Saturs:
- Medicīnas video: Kafija vai kakao? #313diena
- 1. Kafija padara to jaudīgāku
- 2. Nāves riska samazināšana
- 3. Zaudēt svaru
- 4. Kafija ir antioksidantu avots
- 5. Kafija novērš Parkinsona slimību
- 6. Kafija var novērst diabētu
Medicīnas video: Kafija vai kakao? #313diena
Šodien visā pilsētā ir daudz kafejnīcu, kas tiek pārdoti no stendiem līdz augstākās kvalitātes kafijai. Kafija vairs nav svešinieks sabiedrībai. Viņi mīl jauni, veci vīrieši. Tomēr ar visām kafijas iezīmēm ir daudzi cilvēki, kas izvairās no kafijas, nevis tāpēc, ka viņiem nepatīk rūgta garša, kas parasti ir skāba, bet tāpēc, ka kafijai ir slikta ietekme uz veselību. Bet vai jūs zinājāt, ka kafijas dzeršanai veselībai ir daudz priekšrocību?
1. Kafija padara to jaudīgāku
Protams, jūs visi zināt, ka kafija satur kofeīnu. Šis kofeīna stimulants ietekmē smadzeņu darbību un rada "stimulējošu" efektu, kas ir labs ķermenim. Šis efekts palielina enerģijas līmeni, garastāvokli, izpratni un smadzeņu darbību. Dzerot kafiju, jūsu ķermenis var būt arī produktīvāks.
2. Nāves riska samazināšana
Vēlaties samazināt nāves risku? Nacionālais veselības institūts - AARP uztura un veselības pētījums - teica, ka starp vairāk nekā 400 000 respondentu laikā no 1995. līdz 2008. gadam pētījuma dalībnieki, kas katru dienu dzēra tikai vienu tasi, izraisīja nāves riska samazinājumu par 6%. Kafijas dzeršana apmēram 2-3 tases vai 6 tases var samazināt nāves risku par 10% pētījuma laikā.
3. Zaudēt svaru
Vai zinājāt, ka gandrīz visi tirgū pārdotie svara zudumu bagātinātāji satur kofeīnu? Kāpēc kofeīns? Iemesls tam ir tāpēc, ka kofeīns ir viena no nedaudzajām dabiskajām vielām, kas ir pierādījušas, ka palīdz sadedzināt taukus.
Daži pētījumi liecina, ka kofeīns var palielināt vielmaiņas procesus par 3–11%. Citi pētījumi ir parādījuši, ka kofeīns var palielināt tauku dedzināšanu par 10% aptaukošanās pacientiem un 29% cilvēku, kas nav aptaukošanās.
4. Kafija ir antioksidantu avots
Antioksidanti ir atrodami daudzos pārtikas produktos un dzērienos, un tiek uzskatīts, ka tie sniedz labumu veselībai, novēršot tādas slimības kā sirds slimības un vēzi, cīnoties pret šūnu bojājumiem, ko izraisa brīvie radikāļi organismā. Brīvie radikāļi kaitē vielām, kas rodas normālos ķermeņa procesos.
5. Kafija novērš Parkinsona slimību
Kafijas dzeršanas priekšrocības faktiski var samazināt Parkinsona slimības risku. Parkinsona slimība ir slimība, ko izraisa nervu šūnu funkcijas deģenerācija, ko raksturo trīce un nervu vājināšanās. Šī slimība parasti notiek gados vecākiem cilvēkiem. Pētījums publicēts ar nosaukumu "American Medical Association žurnāls" 2000. gadā paziņoja, ka kafijas dzeršana var samazināt Parkinsona risku vecumā.
6. Kafija var novērst diabētu
Pētījumā konstatēts arī fakts, ka kafijas dzeršana var samazināt izoprostāna un interleikīna līmeni. Citi konstatētie fakti ir kafija palielina ABL līmeni (labs holesterīna līmenis) un pazemina ZBL (sliktu holesterīnu). Tā kā kafijas kofeīna viela nav sastāvdaļa, kas var novērst diabētu.
Daži cilvēki uzskata, ka kofeīns ir sastāvdaļa, kas var novērst diabēta parādīšanos. Bet pētījums rāda, ka, patērējot ne-kofeīnu kafiju, diabēta novēršanas efekts kļūst augstāks. Tāpēc kofeīns nav viela, kas var novērst cukura diabētu, bet kafijā ir arī citas vielas, kas darbojas, lai novērstu diabētu.
LASĪT ARĪ:
- 3 tējas veidi, kas nesatur kofeīnu
- Kafijas skrubis ādas izlīdzināšanai un celulīta likvidēšanai
- Kafijas negatīva un pozitīva ietekme uz kāda cilvēka noskaņojumu
