Saturs:
- Medicīnas video: Thorium: An energy solution - THORIUM REMIX 2011
- Kādas ir bīstamās sāls pārpalikumi ķermeņa veselībai?
- 1. Samazināta smadzeņu darbība
- 2. nieru darbības traucēšana
- 3. Palielina asinsspiedienu
- 4. Stroke un asinsvadu demence
- 5. Kaulu retināšana
- 6. Kuņģa vēzis
Medicīnas video: Thorium: An energy solution - THORIUM REMIX 2011
Ēd bez sāls kā ēst dārzeņus bez sāls, bez garšas. Tāpēc nav pārsteidzoši, ka daudzi cilvēki patīk sāls, jo tas var papildināt ēdiena delikatesi. Tika konstatēts, ka nātrija saturu saturoši sāļi ir svarīgi cilvēku veselībai. Sāls saturoši minerāli var palīdzēt regulēt ķermeņa šķidrumus, uzturēt nervu pārraidi un muskuļu kontrakciju.
Kāpēc daudz cilvēku patīk sāls? Pētījumā konstatēts, ka smadzenes reaģē uz nātriju, kuru lietojat līdzīgi vielai, piemēram, nikotīnam, tāpēc tā var izraisīt atkarību. Diemžēl, neatkarīgi no tā, kas jums patīk ar sāli, jums joprojām ir jāierobežo sāls patēriņš vismaz 5 gramos vai vienu tējkaroti dienā. Jo, ja nē, tad pārmērīgs sāls patēriņš var negatīvi ietekmēt Jūsu ķermeņa veselību.
Kādas ir bīstamās sāls pārpalikumi ķermeņa veselībai?
Šeit ir dažas briesmas, kas var rasties, ja lietojat pārmērīgu sāli.
1. Samazināta smadzeņu darbība
Pētījumi ir atklājuši, ka pieaugušie, kas patērē daudz sāls pārtikā, vairāk nekā sirds slimības. Pētījums Baycrest pat parāda, ka pieaugušajiem, kas patērē pārāk daudz sāls un neizmanto, ir lielāks kognitīvās lejupslīdes risks.
2. nieru darbības traucēšana
Kā jūs zināt, viena sāls funkcija ir līdzsvarot šķidruma līmeni organismā, dodot signālu nierēm, kad noturēt ūdeni un kad notekūdeņus. Diemžēl pārmērīgs sāls patēriņš faktiski var traucēt procesu.
Ja lietojat lieko sāli, jūsu nieres samazinās ūdens izdalīšanos urīnā, kas var izraisīt asins tilpuma palielināšanos ūdens aiztures dēļ. Parādītie simptomi ietver tūsku, ko raksturo pietūkums, it īpaši rokās, rokās, potītēs un kājās, ko izraisa šķidruma aizture.
3. Palielina asinsspiedienu
Sāls var ietekmēt arī asinsspiedienu, jo augstāks nātrija līmenis asinīs, jo lielāks ir Jūsu asins tilpums. Asins tilpuma palielināšanās izraisa asinsspiediena paaugstināšanos. Turklāt ilgstošs nātrija patēriņš var sabojāt asinsvadu sienas un paaugstināt hipertensijas vai paaugstināta asinsspiediena risku.
Augsts asinsspiediens ir asins spēks, kas nospiež artēriju sienu, kad sirds sūknē asinis, kas var izraisīt daudzus nopietnus stāvokļus, piemēram, insultus un sirds mazspēju. Un, lai gan asinsspiediens dabiski palielinās līdz ar vecumu, saskaņā ar American Heart AssociationViens no veidiem, kā novērst asinsspiediena palielināšanos, ir samazināt sāls patēriņu.
4. Stroke un asinsvadu demence
Augsts sāls patēriņš palielina asinsspiedienu, palielina insulta un asinsvadu demences risku. Demence ir smadzeņu darbības zudums, kas ietekmē atmiņu, domu, valodu, spriedumu un uzvedību. Asinsvadu demenci var izraisīt smadzeņu bloķētie asinsvadi. Aptuveni viens no trim cilvēkiem, kuriem ir insults, piedzīvo asinsvadu demenci.
5. Kaulu retināšana
Daži eksperti uzskata, ka pārmērīga kalcija izdalīšanās ar urīnu palielina kaulu retināšanas risku. Dažos pētījumos pat konstatēts, ka sāls var izraisīt kaulu zaudēšanu, lai tas varētu padarīt kaulus vājākus. Ilgtermiņā pārmērīgs kalcija zudums var būt saistīts ar osteoporozes risku, īpaši sievietēm pēcmenopauzes periodā.
6. Kuņģa vēzis
Medicaldaily.com tika norādīts, ka 1996. gada pētījums tika publicēts Starptautiskais epidemioloģijas žurnāls konstatēts, ka nāves gadījumi no kuņģa vēža vīriešiem un sievietēm bija cieši saistīti ar pārmērīgu sāls patēriņu. Turklāt augsts sāls patēriņš var būt saistīts arī ar grēmas.
Lai gan šim savienojumam nav spēcīga iemesla, tā tiek kotēta, izmantojot livestrong.com, sāls var negatīvi ietekmēt kuņģa gļotādas oderējumu un izraisīt kuņģa audu patoloģisku un neveselīgu.
