Saturs:
- Medicīnas video: The power of vulnerability | Brené Brown
- Kādi vēža veidi var rasties aptaukošanās cilvēkiem?
- Kāda ir saistība starp vēzi un svaru?
- Tad kā izvairīties no vēža?
Medicīnas video: The power of vulnerability | Brené Brown
Kopš pirms 20 gadiem pētnieki ir pierādījuši, ka mazkustīgs dzīvesveids un slikti ēšanas modeļi ir viens no vēža cēloņiem. Tajā laikā viņi konstatēja, ka ļoti augsts tauku saturs organismā var mainīt tādu hormonu līmeni kā insulīns, estrogēns un testosterons, kas var palielināt audzēja augšanu.
Dažādi pētījumi liecina, ka pārāk augsts tauku daudzums organismā izraisa paaugstinātu deģeneratīvo slimību risku, piemēram, koronāro sirds slimību, insultu, sirds mazspēju, cukura diabētu un pat nāvi. Tauki, kas ir pārāk augsts, izraisa organisma funkcijas nepareizu darbību, hormoni nav normāli, un notiek artēriju bloķēšana. Tiek lēsts, ka pasaulē ir 640 miljoni cilvēku, kas ir aptaukošanās. Lai gan aptaukošanās 2013. gadā ir izraisījusi 4,5 miljonus nāves gadījumu. PVO norāda, ka ķermeņa tauki var izraisīt dažādu vēža veidu rašanos. Tas ir ziņots „The New England Journal of Medicine”.
Kādi vēža veidi var rasties aptaukošanās cilvēkiem?
Šis apgalvojums izriet no 1000 pētījumu analīzes rezultātiem, kas veica pētījumus par vēža izraisošiem faktoriem. Starptautiskā vēža izpētes aģentūra (IARC) ir noteikusi 1000 pētījumus, kas veikti no dažādām pasaules daļām, ņemiet vērā, ka sekojoši ir 13 vēža veidi, kurus visticamāk izraisa aptaukošanās un lieko tauku daudzums organismā, proti:
- Rīkles vai barības vada vēzis
- Kuņģa vēzis, īpaši kuņģa vēzis
- Zarnu vēzis
- Aknu vēzis
- Urīnpūšļa vēzis
- Aizkuņģa dziedzera vēzis
- Krūts vēzis ir ļoti riskants, ja sievietei ir bijusi menopauze
- Dzemdes vēzis
- Olnīcu vai olnīcu vēzis
- Nieru vēzis
- Smadzeņu membrānas vēzis
- Vairogdziedzera vēzis
- Multiple mieloma, kas ir balto asins šūnu vēža veids
Saskaņā ar veikto analīzi cilvēki, kuriem ir aptaukošanās un kuru ķermeņa masas indekss (ĶMI) ir lielāks par 30 kg / m2 ir 5 reizes lielāks risks saslimt ar barības vada vēzi, salīdzinot ar cilvēkiem, kuriem ir normāls ĶMI. Tā kā aptaukošanās grupai ir risks saslimt ar resnās zarnas, kuņģa, aknu, aizkuņģa dziedzera un nieru vēzi 2 reizes augstāk nekā tiem, kuriem ir labs uztura stāvoklis. Vislielākais vēža risks ir dzemdes vēzis, ar aptaukošanos apgrūtinātajiem cilvēkiem ir 7 reizes lielāka iespēja.
Gandrīz visi pētījumi, ko analizēja IARC, bija saistīti ar respondentiem, kuriem bija neveselīgs dzīvesveids, reti izmantoja un patērēja pārtiku ar augstu tauku, enerģijas un cukura daudzumu. Lielākā daļa pētījumu liecina par saistību starp ķermeņa tauku līmeni un recidīvu vēža slimniekiem.
Kāda ir saistība starp vēzi un svaru?
Cilvēki, kuriem ir ideāls ķermeņa svars, ir cilvēki, kuriem normālā ķermeņa masas indeksa vērtība ir no 18,5 līdz 24,9. Kamēr tie, kuriem ķermeņa masas indekss ir no 25 līdz 29,9, var tikt saukti par lieko svaru vai lieko svaru, un tie, kuriem ĶMI ir lielāks par 30, ir pasludināti par aptaukošanos.
Gandrīz visi pētījumi tika analizēti, secinot, ka liekais svars bija saistīts ar paaugstinātu vēža risku. Aptaukošanās patiešām ir saistīta ar vielmaiņas un hormonāliem traucējumiem, piemēram, hormonu insulīnu un insulīna tipa augšanas faktoru (IGF), kā arī iekaisumu ķermeņa orgānos. Zinātniskie rezultāti pierāda, ka seksuālā hormona vielmaiņas traucējumi un hronisks iekaisums, ko izraisa pārāk augsts tauku līmenis, ir viens no vēža izraisītājiem.
Tad kā izvairīties no vēža?
Ir daudzas vienkāršas lietas, ko varat darīt, lai novērstu šīs slimības rašanos, viena no tām ir saglabāt normālu svaru. Normālu svaru var iegūt, veicot regulārus vingrinājumus, izvēloties pārtikas produktus ar augstu šķiedrvielu, vitamīnu un minerālvielu saturu, ierobežojot cukuru, sāli un taukus, kā arī veicot nelielas lietas, piemēram, periodiski nosverot, ēdot mazas porcijas, bet bieži vien un ēst parastās stundās. Šīs lietas var samazināt aptaukošanās un citu deģeneratīvu slimību, piemēram, vēža, risku.
LASĪT ARĪ
- Aptaukošanās samazina sieviešu auglību
- Aptaukošanos ne vienmēr izraisa pārāk daudz ēšanas
- Kāpēc aptaukošanās var izraisīt sirdslēkmi?
