Saturs:
- C vitamīna priekšrocības izturībai
- Tad kas ir Echinacea?
- C vitamīna un Echinacea kombinācija izturībai
Ikvienam ir dažādas imūnsistēmas. Tā ir organisma spēja cīnīties ar patogēniem (mikroorganismiem) vai svešām vielām, kas nonāk organismā. Kad organisma rezistence ir vāja, ķermenim ir tendence mazināt aizsardzības spējas, lai cīnītos pret slimībām, tāpēc tā ir lielāka iespēja saslimt.
Pētījumi rāda, ka vitamīnam C un Echinacea ir potenciāls palielināt izturību. Ziņkārīgs par to, kā C vitamīna un Echinacea kombinācija uztur stipru imūnsistēmu? Skatīt pārskatu zemāk esošajā rakstā.
C vitamīna priekšrocības izturībai
Auksts vai gripa, viegli pārnēsājams no cilvēka uz cilvēku, ieskaitot jūs. Kad jūsu organisma rezistence vājinās, šī slimība jūs uzbrūk vieglāk un simptomi var būt vēl smagāki. Lai gan ķermenis dažu dienu laikā var atjaunoties, aukstuma vai gripas izraisītie simptomi lielā mērā traucē ikdienas aktivitātēm.
Vājas jūtas un ķermeņa sāpes padara jūs nevēlēšanos rīkoties. Kopā ar drudža simptomiem, šķaudīšanu un iesnas sajūtu jūs aizņematies, lai iztīrītu galviņu. Tātad, joprojām vēlaties, lai saglabātu saaukstēšanos vai gripu?
Lai izvairītos no slimības, ķermenim ir vajadzīgas dažas svarīgas barības vielas. Viens no populārākajiem ir C vitamīns. Šis vitamīns organismā nav dabiski ražots, tāpēc jums to vajag no pārtikas, piemēram, citrusaugļiem, kartupeļiem, tomātiem, pipariem, kāpostiem, brokoļiem un spinātiem.
Tad kas ir Echinacea?
Ir augi, kas jau sen ir zināmi kā spēcīgi, lai atbalstītu izturību, proti, Echinacea. Ziemeļamerikā ir augi, kuriem ir purpura ziedu vainagi, un tie ir pazīstami kā tradicionāli augu izcelsmes zāles. Daļas, ko bieži izmanto ārstēšanai, ir ziedi, saknes un lapas.
Saknes ir bagātas ar ēteriskajām eļļām, kas ir labvēlīgas veselīgas ādas saglabāšanai, bet lapās un ziedos ir vairāk polisaharīdu, kas stimulē imūnsistēmu.
C vitamīna un Echinacea kombinācija izturībai
C vitamīnam ir daudz svarīgu lomu organismā. Šis vitamīns palīdz organismam veidot asinsvadus, skrimšļus, muskuļus un kolagēnu kaulos, lai tas būtu svarīgs dzīšanas procesam. Pēc tam vitamīns C palīdz labāk absorbēt dzelzi. Turklāt organismam ir vajadzīgs arī vitamīns C, lai apstrādātu taukus enerģijā un stimulētu balto asins šūnu attīstību, kam ir svarīga loma imūnsistēmā.
Turklāt 14 pētījumi, kas publicēti Lancet Infectious Disease žurnālā Konektikutas Universitātē, noteica, ka Echinacea var paātrināt organisma atveseļošanās procesu no gripas par 58 procentiem, paātrinot saaukstēšanās izārstēšanu gandrīz pusotru dienu.
Tomēr visu šo ietekmi ietekmē Echinacea devas. 10 miligrami echinacea uz ķermeņa svaru, ko lieto katru dienu 10 dienas, ir efektīvs imūnsistēmas stimulators. C vitamīna un Echinacea kombinācija noteikti nodrošina lielāku aizsardzību pret slimībām.
Bez C vitamīna un Echinacea ir dažādi vitamīni, minerālvielas un citas dabiskas sastāvdaļas, kas atbalsta arī imūnsistēmu, piemēram, cinks, magnija, mangāns, A vitamīns, B vitamīns, E vitamīns un žeņšeņs. Visas šīs vielas atbalsta maksimālo imūnsistēmas darbību un mazina vīrusu, baktēriju vai citu svešu vielu izraisītu iekaisumu.
Ne tikai no pārtikas, jūs varat viegli iegūt visus vitamīnus un minerālvielas, kas nepieciešamas, lai uzturētu imūnsistēmu ar izturības bagātinātājiem. Pašlaik daudzas piedevas ir izturība dažādos veidos, ūdenī šķīstošs putojošs, kā arī tabletes, kas ir gatavas ēst (košļājamās tabletes).
