Saturs:
- Jo ātrāk jūs pievienosies IVF programmai, jo lielāks ir panākumu izredzes
- Vēlaties, lai IVF gūtu panākumus? Mainiet savu dzīvesveidu un savu partneri
- 1. Ēd barojošu pārtiku
- 2. Pārtraukt smēķēšanu
- 3. Pareiza vingrināšana
- 4. Valkājiet vaļēju apakšveļu
- 5. Izvairieties no stresa
In vitro apaugļošana (IVF) aka IVF ir viena no grūtnieču programmām, kurām ir augsts panākumu līmenis. Tomēr IVF programmas ir arī uzņēmīgas pret neveiksmēm ceļa vidū viena iemesla dēļ. Tāpēc, lai IVF gūtu panākumus līdz grūtniecības beigām, jums un jūsu partnerim ir jāatbalsta tas, izmantojot agrāk veselīgāku dzīvesveidu. Kas tas ir?
Jo ātrāk jūs pievienosies IVF programmai, jo lielāks ir panākumu izredzes
Pamatojoties uz datiem, kas iegūti no 2017. gada PERFITRI REĢISTRIJAS, vidējā iespēja veiksmīgai grūtniecībai no IVF sasniedz 29 procentus. Bet jo ātrāk jūs sākat, jo labāk. Ja jūs un jūsu partneris sākat IVF līdz 35 gadu vecumam, izredzes gūt panākumus var būt līdz pat 40 procentiem.
Jaunāks vecums nozīmē, ka organisms joprojām spēj ražot veselīgākas un kvalitatīvākas olas un spermas šūnas. Šie divi svarīgi faktori ļauj veiksmīgi ieņemt auglību līdz grūtniecības iestāšanās brīdim. Savukārt vecāki jūs un jūsu partneris, panākumu izredzes dramatiski samazināsies novecojošo ķermeņa funkciju dēļ.
Papildus vecumam to var ietekmēt arī vīra un sievas dzīves modelis, kas ir bijis vienlīdz neveselīgs. Līdz šim sabiedrība uzskata, ka pāri, kuriem ir grūti iegūt bērnus, vienmēr ir neauglīgu sieviešu dēļ. Pat ja ne vienmēr.
Vīrieši var saskarties arī ar auglības problēmām, īpaši, ja viņu dzīvesveids nav vesels. Dažādi ikdienas dzīvesveida faktori var izraisīt vīriešiem nelielu spermatozoīdu skaitu vai vāju spermas kvalitāti, kas apgrūtina partnera olu šūnu mēslošanu.
Vēlaties, lai IVF gūtu panākumus? Mainiet savu dzīvesveidu un savu partneri
Ja pāris vēlas IVF programmu, lai gūtu panākumus, jums abiem ir jāsāk uzlabot savu veselīgo dzīvesveidu pat pirms sen, pirms reģistrējaties savā izvēlētajā IVF klīnikā. Šie padomi:
1. Ēd barojošu pārtiku
Reālā uzņemšana ir ļoti svarīga, lai palielinātu precētu pāru auglību. "Pacientiem, kas nav diagnosticēti, neauglīgi gandrīz visi ir D vitamīna, antioksidantu, olbaltumvielu un citu uzturvielu trūkumi," sacīja Prof. Dr Budi Wiweko, Spog (K), MPH kā Indonēzijas mēslošanas asociācijas (PERFITRI) prezidents tikās ar Hello Sehat komandu Cikini, Džakartas centrālajā daļā, ceturtdien (30/8) mediju sapulcē, kuru rīkoja Merck Indonesia.
Faktiski nav nekāda veida pārtikas vai īpaša diēta, kas varētu ievērojami palielināt IVF panākumus. Bet citējot no vecākiem, 2014. gada pētījums ziņoja, ka D vitamīna deficīts var padarīt IVF programmas neaizsargātas.
Tāpēc, prof. Wiweko īpaši iesaka pāriem palielināt D vitamīna, antioksidantu, olbaltumvielu un zemas glikēmijas pārtikas produktu patēriņu. Īpaši vīriešiem, kuriem ir spermas traucējumi.
Prof. Turklāt Wiweko uzsvēra, ka svaigi dārzeņi un augļi, graudi, gaļa, zivis utt. Ir vienlīdz labi auglībai. Jo veselīgāks un daudzveidīgāks ēdiens jūs un jūsu partneris ēd katru dienu, jo lielāka ir IVF iespēja.
2. Pārtraukt smēķēšanu
Smēķēšana ir viens no galvenajiem iemesliem, kādēļ pāriem nav bērnu. Ir zināms, ka sievietēm, kas aktīvi darbojas smēķēšanā, ir neliels olu skaits, tāpēc tās lēnām sākas priekšlaicīgi. Kaitīgie indes cigaretēs var samazināt arī vīriešu spermas kvalitāti, vienlaikus samazinot aktīvo spermu skaitu.
Tā kā sperma ir ļoti jutīga pret DNS bojājumiem. To apstiprināja arī Dr. Ivan Sini, GDRM, MMIS, FRANZCOG, SpOG, kā PERFITRI ģenerālsekretārs, kurš arī tikās ar veselīgu Hello komandu Cikini, Džakartas centrālajā daļā.
"Daudzi vīrieši uzskata tikai par uzturēšanosdepozītstikai spermas (ja IVF), ”teica Dr. Ivan, "Bet patiesībā brīvo radikāļu ietekme spermas šūnās nav paredzama. Tātad kopumā to var uzlabot, izvairoties no cigaretēm. "
3. Pareiza vingrināšana
Visu veidu vingrinājumi faktiski ir noderīgi ķermeņa veselībai. Tas ir tikai tas, ka ir vairāki vingrinājumu veidi, kas ir jutīgi pret vīriešu spermas bojājumiem. Viens piemērs ir riteņbraukšana.
Ik dienas velosipēds ar velosipēdu parasti ir veselīgs. Tomēr, ja tas tiek darīts pārāk grūti, pat uzstājot uz desmitiem līdz simtiem kilometru, tas var izraisīt spermas bojājumus.
"Pozīcijariteņbraukšanatas tiešām nav ļoti izdevīgs vīriešu sēkliniekiem. Sēklinieki var būt slimi un karsti, jo tos var nomākt ar velosipēdu sēdekli, ”sacīja Prof. Wiweko.
Ieradumssporta zālevar izraisīt tādu pašu risku. Nāciet!sporta zālepatiešām var padarīt ķermeni veselīgu un piemērotu. Tomēr, ja jūs saunājat tūlīt pēcsporta zāle, tā nav pareizā izvēle. Pirts siltums var "cept" sēkliniekus un galu galā bojāt veselīgas spermas šūnas, kas patiesībā ir ļoti jutīgas pret karstumu.
Tomēr tas nenozīmē, ka jūs varat pārtraukt izmantot uz visiem laikiem, jūs zināt! Galvenais ir izvēlēties tādus vieglas intensitātes sporta veidus kā staigāšana, skriešana, peldēšana vai joga, kā arī nespiediet sevi.
4. Valkājiet vaļēju apakšveļu
Tiem no jums, kas joprojām izmanto stingru apakšveļu, nekavējoties jāmaina šis sliktais ieradums. Biksēm valkāt stingras biksītes var nomākt vīriešu reproduktīvos orgānus un samazināt spermas kvalitāti.
Atkal, tam ir kaut kas saistīts ar siltuma temperatūru, kas ietekmē spermu. Ciešas apakšveļas valkāšana var paaugstināt sēklinieku, proti, spermas noliktavu, temperatūru. Tā rezultātā spermas šūnas vairs nav veselīgas, ātri sadalās un beidzot samazina vīriešu auglību.
Runājot par karstām temperatūrām, turpināja Dr. Wiweko, šis risks var arī uzvarēt jūs, kas ir pieraduši ietaupītmobilais tālrunis bikses kabatā. Tātad, no šī brīža izvairieties no pārāk šaurām apakšbiksēm, un jūsu mobilais tālrunis ir jāatrodas maisā vai kabatā, nevis bikses kabatā.
5. Izvairieties no stresa
Lai gan stresa pārvaldība nav tieši saistīta, IVF var palīdzēt palielināt panākumus. To apliecina pētījums, kas publicēts žurnālā „Cilvēku reprodukcijas žurnāls 2014”. Pētnieki atklāja, ka sievietēm, kurām bija augsts alfa-amilāzes (stresa izraisošo enzīmu) līmenis, bija tendence būt divreiz tik riskantai kā neauglība.
Pamatojoties uz to, eksperti uzskata, ka stress var samazināt auglību pat tad, ja tas nav tieši. Tāpēc izvairieties no visa, kas liek jums uzsvērt, lai IVF programma būtu veiksmīga, kamēr tā neradīs veselīgu grūtniecību.
