Saturs:
- Medicīnas video: Why do we sleep? | Russell Foster
- Asinsspiediena pazemināšanās iemesli
- Nestabils asinsspiediens var būt nopietnas problēmas pazīme
Medicīnas video: Why do we sleep? | Russell Foster
Asinsspiediena vai spriedzes pārbaudi var uzskatīt par obligātu, ja apmeklējat ārstu. Dažreiz Jums var būt nedaudz zems asinsspiediens un dažreiz nedaudz augsts. Jā, dažkārt asinsspiediens var mainīties visu dienu. Vai tas ir normāli? Kas izraisa asinsspiediena paaugstināšanos un krišanu? Pārbaudiet tālāk sniegto atbildi.
Asinsspiediena pazemināšanās iemesli
Uz augšu un uz leju asinsspiediens var būt normāls vai nē. Asinsspiediena maiņu var izraisīt organisma reakcija uz nelielām izmaiņām ikdienas dzīvē, piemēram, stress, miega trūkums, vingrinājumi utt.
Tālāk ir minēti asinsspiediena paaugstināšanās un kritumi.
- Stresa. Ķermenim ir dažādas izmaiņas, kad jūs esat uzsvērts, no kuriem viens ir augstāks asinsspiediens. Šī pārmaiņa notiek tāpēc, ka organisma ražotie stresa hormoni, piemēram, kortizola hormons, padara sirdi sūknēt asinīs.
- Dažas zāles. Dažu zāļu patēriņš var izraisīt arī asinsspiediena paaugstināšanos un krišanu. Piemēram, acetaminofēna zāļu, dekongestantu un pretiekaisuma līdzekļu lietošana.
- Jutīgums pret pārtiku. Daži cilvēki var izjust asinsspiediena izmaiņas, jo tie ir jutīgi pret noteiktiem pārtikas produktiem. Tas ir bieži sastopams tiem, kam ir jutīgums pret augstu sāls / nātrija pārtiku vai ļoti sāļa pārtiku. Parasti asinsspiediens kādu laiku atgriezīsies normālā stāvoklī.
- Patērēt kofeīnu. Kafija, tēja vai citi dzērieni, kas satur augstu kofeīnu, var paaugstināt asinsspiedienu. Eksperti uzskata, ka tas ir tāpēc, ka kofeīns izraisa asinsvadu sašaurināšanos. Tiem no jums, kas nav pieraduši dzert kafiju, dzerot vairāk nekā divas tases kafijas dienā, var palielināt asinsspiedienu par 4-13 mmHg.
- Dehidratācija. Dehidratācija var izraisīt asinsspiediena pazemināšanos. Lai palielinātu asins tilpumu, Jums nepieciešams dzert vairāk ūdens, lai asinsspiediens atkal palielināsies.
- Drudzis. Drudzis ir organisma reakcija, cīnoties ar infekciju. Ja Jums ir drudzis, asinsspiediens var palielināties, jo asinsvadi sašaurinās, palielinoties sirdsdarbības ātrumam.
Nestabils asinsspiediens var būt nopietnas problēmas pazīme
Tas ir normāli, ja asinsspiediens palielinās un samazinās visas dienas garumā, ja tas joprojām ir saprātīgā robežās. Tomēr stāsts būs atšķirīgs, ja asinsspiediens palielināsies un krīt ļoti lielā diapazonā. Tas patiesībā var liecināt par paaugstinātu sirds slimību un priekšlaicīgas nāves risku, kā to apgalvo pētnieki WebMD.
Pētījums parādīja, ka augšējais asinsspiediens (sistoliskais), kas pieauga un samazinājās vairāk nekā 14 mmHg, bija saistīts ar sirds mazspējas riska pieaugumu par 25%. Sistoliskais asinsspiediens ir augstākais skaits asinsspiediena rādījumos.
Salīdzinot ar cilvēkiem ar stabilu asinsspiedienu, cilvēki, kuriem bija paaugstināts un pazemināts asinsspiediens ar vidējo 15 mmHg atšķirību, bija saistīti ar paaugstinātu sirdslēkmes risku par 30% un paaugstinātu insulta risku par 46%.
Alabamas Universitātes Sabiedrības veselības skolas epidemioloģijas profesors Paul Muntner, Birmingemas pētījuma vadītājs, norādīja, ka asinsspiediens, kas iet uz augšu un uz leju, var liecināt par pieaugošu artēriju bojājumu.
Tāpēc ir svarīgi vienmēr mēģināt kontrolēt asinsspiedienu. Vismaz turiet asinsspiedienu zem 140/90 mmHg. Tikmēr normālais asinsspiediens ir 120/80 mmHg.
Ja Jums ir augsts asinsspiediens (asinsspiediens pārsniedz 140/90 mmHg), pareizas ārstēšanas un dzīvesveida izmaiņas var palīdzēt saglabāt stabilu asinsspiedienu. Tātad, mēģiniet pieņemt veselīgu uzturu un regulāri izmantot.
