Saturs:
- Medicīnas video: Why do we sleep? | Russell Foster
- Kāpēc diabēta gadījumā pusaudžiem var būt vairāk letālu seku?
- Kas izraisa cukura diabētu pusaudža vecumā?
- Kā novērst diabētu pusaudžiem?
- 1. Izturēt ideālu ķermeņa svaru
- 2. Ēdiet augļus un dārzeņus
- 3. Nomainiet cukuru ar mazkaloriju saldinātāju
- 4. Aktīvi izmantot
Medicīnas video: Why do we sleep? | Russell Foster
Cukura diabētu piedzīvo ne tikai cilvēki, kas ir veci cilvēki. Pusaudžiem vai jauniešiem var būt arī diabēts. Faktiski pētījumi liecina, ka pusaudža vecumā sastopamais diabēts ir vēl bīstamāks. Skatiet zemāk esošos faktus.
Kāpēc diabēta gadījumā pusaudžiem var būt vairāk letālu seku?
Diabēta ārstēšanas iespēju pētījums 2. tipa pusaudžiem un jauniešiem (ŠODIEN) teica, ka pusaudžiem diabēts attīstījās straujāk nekā pieaugušajiem vai gados vecākiem cilvēkiem.2. tipa diabēts pusaudžiem parasti ātri rodas komplikācijas, piemēram, sirds un nieru slimība.
Diabēta aprūpes žurnāla izdevumā publicētie konstatējumi būtībā parāda sliktos efektus, kas var rasties pusaudžiem ar diabētu, lai gan šie pusaudži ir saņēmuši optimālu aprūpi un ciešu uzraudzību no diabēta speciālistu komandas.
2004. gadā publicētajā pētījumā tika iesaistīti arī jaunieši ar 2. tipa cukura diabētu, vienlaikus pārbaudot dažādu izmantoto diabēta zāļu efektivitāti. Tika konstatēts, ka diabēta pacientiem, kas vecumā no 10 līdz 17 gadiem, metformīna zāles nebija efektīvas, lai samazinātu cukura līmeni asinīs.
Lūdzu, ņemiet vērā, ka metformīns ir zāles, ko parasti lieto kā primāro 2. tipa diabēta ārstēšanu pieaugušajiem. Bet medus,metformīns nerada labu ietekmi uz pusaudžiem, kuriem ir diabēts.
Puse no pusaudžiem, kuri lieto metformīna zāles, nevar padarīt cukura līmeni asinīs stabilu normālā mērķa diapazonā, un galu galā ir jāuzsāk insulīna zāļu lietošana. Tas ir svarīgs brīdinājums, ka diabēts, kas piedzīvojis mazu vecumu, ir bīstamāks un grūtāk risināms.
Kas izraisa cukura diabētu pusaudža vecumā?
Diabēts pusaudžiem, iespējams, ir saistīts ar dzīvesveidu un veselības problēmām. Faktori, piemēram, ģenētika, var palielināt diabēta slimnieku risku, bet daudzi neveselīgi dzīves veidi ir galvenās problēmas, kas izraisa jauniešiem beidzot diabētu.
Faktori, kas paaugstina 2. tipa diabēta risku pusaudžiem, ir šādi:
- Ir liekais svars vai aptaukošanās
- Dzīvojiet neveselīgu dzīvesveidu, piemēram, smēķēšanu un alkohola lietošanu
- Patīk patērēt saldu uzņemšanu un gatavus ēdienus
- Ir ģimenes locekļi ar diabētu
- Ir bijis grūtniecības diabēts
- Ir līmeņiaugsts holesterīna līmenis
- Diagnosticēts ar prediabētu
Iepriekšēja diabēta diagnoze nenozīmē, ka Jums ir cukura diabēts. Tas nozīmē, ka cukura līmenis asinīs jau ir augsts un pārsniedz normālo robežu, bet ne pārāk augsts, lai to varētu klasificēt kā diabētu. Ja neatstāj nekādas izvēles, jūs varat saņemt 2. tipa diabētu.
Kā novērst diabētu pusaudžiem?
2. tipa diabēta attīstība pusaudža vecumā parasti ir bīstama, tāpēc tā var izraisīt smagākas slimību komplikācijas. Piemēri ir retinopātija, nefropātija, neiropātija un sirds un asinsvadu slimības.
Diemžēl laikos vai periodos, kad ķermenis ir produktīvs, tīņi pat lieto narkotikas un ierobežo savas darbības, lai kontrolētu cukura līmeni asinīs, lai to pārspīlētu. Tādēļ ir svarīgi veikt profilaktiskus pasākumus pret pusaudžiem šādos veidos:
1. Izturēt ideālu ķermeņa svaru
Aptaukošanās ir viens no galvenajiem faktoriem pusaudžiem, kam ir risks saslimt ar 2. tipa cukura diabētu.Ja jūtat, ka Jūsu svars ir pārmērīgs, jūs varat samazināt aptuveni 5-10% no svara, lai samazinātu risku. Kaloriju un zema tauku satura uzturs ir ļoti ieteicams, jo tas ir labākais veids, kā zaudēt svaru un novērst diabētu.
2. Ēdiet augļus un dārzeņus
Katru dienu ēdot dažādus augļus un dārzeņus, jūs varat samazināt savu diabēta risku par 22%. Šis fakts tika ņemts vērā pēc 12 gadu ilgas diētas pētījuma, kurā piedalījās 21 831 pieaugušais. Riska samazināšana ir tieši saistīta ar to, cik daudz augļu un dārzeņu jūs patērējat.
3. Nomainiet cukuru ar mazkaloriju saldinātāju
Veselības datu pētījumā par 43 960 sievietēm konstatēts, ka sievietēm, kas dienā dzēra 2 vai vairāk saldu dzērienu (piemēram, sodas vai augļu sulas), risks saslimt ar diabētu bija 25-30% lielāks nekā citiem, kas to nedarīja. Ja nepieciešams, varat izmantot mazkaloriju saturošus saldinātājus un satur hromu, lai uzlabotu insulīna darbību organismā, tādējādi palīdzot diabēta slimniekiem kontrolēt cukura līmeni asinīs.
4. Aktīvi izmantot
Lai novērstu diabētu pusaudžiem, mēģiniet izmantot vismaz 30 minūtes dienā. Tā mērķis ir maksimāli sasniegt mērķus attiecībā uz svara zudumu un samazināt risku saslimt ar diabētu. Turklāt vingrošana var arī samazināt cukura līmeni asinīs un palielināt insulīna līmeni organismā.
