Saturs:
- Medicīnas video: ZEITGEIST: MOVING FORWARD | OFFICIAL RELEASE | 2011
- Tomātu uztura saturs var samazināt ādas vēža risku
- Kāds ir risinājums ādas aizsardzībai no UV gaismas?
Medicīnas video: ZEITGEIST: MOVING FORWARD | OFFICIAL RELEASE | 2011
Skāba un svaiga tomātu garša, dārzeņu izgatavošana, kas bieži tiek uzskatīta par augļiem, ir ļoti piemērota lietošanai kā salātu maisījums vai dzerams svaigs kā sula. Ne tikai tas, ka šiem apelsīnu dārzeņiem ir daudz priekšrocību, no kuriem viens var samazināt ādas vēža risku. Kā tas var būt? Pārbaudiet šo rakstu.
Tomātu uztura saturs var samazināt ādas vēža risku
Saskaņā ar Ohio State University veiktajiem pētījumiem tomāti var samazināt ādas vēža risku. Pētījumi publicēti žurnālos Zinātniskie ziņojumi tas izskaidro, kā tomāti var pasargāt jūs no ādas vēža, piemēram, plakanšūnu karcinomas un bazālo šūnu karcinomas. Šādi ādas vēža veidi var rasties saules iedarbības rezultātā.
Izmantojot sauļošanās līdzekļus, kas var aizsargāt ādu no UVA un UVB stariem, patiešām var palīdzēt samazināt keratinocītu karcinomas risku. Bet, tā kā ķirurga vispārējais aicinājums rīkoties Amerikas Savienotajās Valstīs ir bijis aicinājums novērst ādas vēzi, pētnieki strādā, lai atrastu veidus, kā samazināt ādas vēža risku.
Pētījums, ko veica Ohio State University, parādīja, ka vēža risks ir samazinājies par 50 procentiem, ņemot vērā tomātu uzņemšanu. Šis pētījums tika veikts ar žurku tēviņiem, kam katru dienu 35 dienas ilgi bija 10% tomātu pulvera.
Pēc tam šīs peles tika pakļautas ultravioletajai gaismai. Rezultāts ir ādas vēža riska samazinājums par 50 procentiem, salīdzinot ar pelēm, kas nesaņēma tomātu patēriņu.
Kāpēc tomāti var samazināt ādas vēža risku? Karotinoīdu saturs, kas ir pigments, kas nodrošina krāsu tomātiem, var aizsargāt ādu no ultravioletās gaismas iedarbības. Šie karotinoīdi tiek uzglabāti cilvēka ādā pēc tomātu ēšanas un var aizsargāt ādu no UV bojājumiem.
Paredzams, ka karotinoīdu satura galvenajam lomam tomātos ir likopēns. Bet likopēns neuzturas atsevišķi, kā to pierāda citi pētījumi, pētnieki atklāja atšķirības, kad likopēns tika piešķirts veselu tomātu veidā, salīdzinot ar sintezētajiem papildinājumiem.
Šis pētījums tika veikts arī ar cilvēka izmēģinājumiem. Dalībnieki, kuri 12 nedēļas patērēja tomātu pastas, parādīja aizsardzību pret saules gaismu par 33 procentiem.
Kāds ir risinājums ādas aizsardzībai no UV gaismas?
Ādas apdegums, ja tas ir pakļauts saules gaismas iedarbībai pārāk ilgi un bez aizsardzības. Ne tikai skaistuma jautājums, bet arī saules gaisma var palielināt ādas vēža risku. Viens no veidiem, kā izvairīties no saules gaismas negatīvās ietekmes, ir pareizi izmantot saules aizsarglīdzekļus.
Pareizi lietojot sauļošanās līdzekli, āda tiks pasargāta no saules gaismas briesmām, kas var izraisīt melanīna veidošanos, ādas pigmenta noteikšanu, kas var padarīt ādu tumšāku. Faktiski, izmantojot SPF 15, ir pietiekami daudz sauļošanās. Augstāki SPF līmeņi ir tikai tiem, kam ir ļoti balta āda, dzimusi ģimenēm, kurām ir bijusi ādas vēža vai lupusa vēsture.
Lietojiet sauļošanās līdzekļus ikreiz, kad pārvietojat ārpus mājām, it īpaši 10: 00-14: 00. Lietojiet sauļošanās līdzekļus gan karstos, gan mākoņos. Ja tas ir duļķains, UV gaisma var iekļūt mākoņos. Uzklājiet saules aizsargkrēmu 15 minūtes vai 30 minūtes pirms pārvietošanās saulē.
Uzklājiet apmēram divas ēdamkarotes sauļošanās uz visu ķermeni (ne pārāk maz). Un vissvarīgākais ir izmantot sauļošanās līdzekļus atkārtoti ik pēc divām stundām. Izmantojiet to biežāk, ja esat sviedri vai peldēt.
Ja jūs neizmantojat iepriekš minētās metodes, tad ir ļoti iespējams, ka jūsu ādas dedzināšana pat pēc sauļošanās lietošanas.
Un visbeidzot, tikpat labi kā jebkurš biezs saules aizsargkrēms, ko jūs lietojat, nevar pilnībā pasargāt jūs no saules apdegumiem. Ādai joprojām ir iespēja kļūt melnāka, sadedzināt un pat iegūt ādas vēzi. Tāpēc, papildus sauļošanās līdzekļiem, jums ir jāpievieno cita aizsardzība, piemēram, brilles, valkājot plašu cilpu, izmantojot lietussargu vai valkājot garas drēbes.
