Saturs:
- Medicīnas video: Best Speech You Will Ever Hear - Gary Yourofsky
- Jāizvairās no ēdieniem un dzērieniem caurejas
- 1. Piens un piena produkti
- 2. Bezalkoholiskie dzērieni, kofeīns, alkoholiski
- 3. Taukaini un taukaini ēdieni
- Pārtika un dzērieni, kas jālieto caurejas laikā
- 1. Gravy pārtika
- 2. Pārtikas produkti, kas satur augstu ogļhidrātu daudzumu
- 3. Dārzeņi, kas nav gāzēti
- 4. Pareiza šķidruma patēriņš
Medicīnas video: Best Speech You Will Ever Hear - Gary Yourofsky
Moments caureja uzbrukums, jūs sajutīsiet grēmas, kam sekos spēcīgs vēlme nepārtraukti izkārnīties (BAB). Šis stāvoklis var ietekmēt ikvienu un var pat ilgt vairākas nedēļas, tāpēc caureja var traucēt jūsu ikdienas aktivitātēm.
Caurejas cēloņi ir atšķirīgi, bet visbiežāk sastopamie sliktie ieradumi. Vienkāršs piemērs ir ēdiena ēšanas rezultāts, kas nav tīrs vai slinks, lai nomazgātu rokas. Nu, lai pārvarētu un mazinātu caureju, kas tiek piedzīvota, jums ir jābūt gudram, izvēloties pārtiku un dzērienus, kas pavada caurejas zāles, lai tās nepazeminātu. Aptuveni, kādus dzērienus un pārtikas produktus, ja caureja ir laba un nav laba patēriņam?
Jāizvairās no ēdieniem un dzērieniem caurejas
1. Piens un piena produkti
Pirmkārt, ko vajadzētu izvairīties, ja caureja ir piens un piena produkti. Pat ja jums nav laktozes nepanesības, ir ieteicams to izvairīties piena produkti uz brīdi. Caureja var samazināt laktāzes fermentu daudzumu, kas organismam nepieciešams sagremot laktozi (piens atrodams cukurā).
Šeit ir daži produkti, kas satur laktozi:
- Piens
- Siers
- Saldējums
2. Bezalkoholiskie dzērieni, kofeīns, alkoholiski
Tiem no jums, kas cieš no caurejas, jums jāizvairās no pārtikas un dzērienu, kas izraisa vairāk šķidruma. Alkohols, soda un dzērieni, kas satur kofeīnu, var darboties kā diurētisks līdzeklis (palielinot urīna daudzumu un palielinot to daudzumu), kas nozīmē, ka risks, ka Jums rodas caureja, var izraisīt vai pasliktināt dehidratāciju. Turklāt alkoholiskie un gāzētie dzērieni var samazināt arī caurejas zāļu efektivitāti.
3. Taukaini un taukaini ēdieni
Saskaņā ar pētījumiem taukaini un taukaini pārtikas produkti var saspringt vēdera muskuļus, izraisot caurejas pasliktināšanos. Šie taukainie pārtikas produkti var palēnināt kuņģa iztukšošanos, kas liek jums justies uzpampis. Bez tam, taukaini pārtikas produkti var padarīt caureju medicīnā grūti absorbējamu.
Pārtika un dzērieni, kas jālieto caurejas laikā
1. Gravy pārtika
Ja Jums rodas caureja, mēģiniet turpināt lietot šķidrumus, izmantojot pārtiku, kas ir bagāta. Piemēri delicious un delicious pārtiku, ka jūs varat patērēt, ja caureja ietver siltu vistas zupa, tomātu zupa vai spināti.
2. Pārtikas produkti, kas satur augstu ogļhidrātu daudzumu
- Baltie rīsi un putra: Baltie rīsi satur ogļhidrātus, kas var atjaunot enerģiju un arī kā labu pārtiku, kad lietojat caureju. Jūs varat apstrādāt rīsu putras, lai zarnas un kuņģis to viegli sagremotu. Tomēr izvairieties no brūnu rīsu lietošanas, jo, lai gan tas ir veselīgi, brūnie rīsi satur gāzi, tāpēc nav labi to lietot, ja caureja.
- Izlīdzināti āboli: Ēd ābolus (biezenis) var nodrošināt enerģijas palielinājumu, jo āboliem ir ogļhidrāti un cukurs un pektīns. Uzturs ir labs, lai palīdzētu apturēt pieredzējušo caureju.
- Banānu: Cilvēki, kas ir caureja, tiek mudināti ēst banānus, jo banāni satur pektīnu, kas ir noderīgs, lai izkārnījumi kļūtu cieti. Turklāt ogļhidrātu saturs banānos var pievienot enerģiju, lai palīdzētu izbaudīt caureju, ko piedzīvojat.
3. Dārzeņi, kas nav gāzēti
Ja Jums ir caureja, jums tiek ieteikts ēst dārzeņus, lai dotu un uzpildītu svarīgas uzturvielas, kas ir zaudētas, kad jūs pārmērīgi izkļūst. Daži dārzeņu piemēri, kas ir droši un labi patērēti, ja caureja ir burkāni, zaļās pupiņas, bietes un cukini.
Bet ir arī dārzeņi, no kuriem jums jāizvairās, piemēram, dārzeņi, kas izraisa gāzi vai kurus ir grūti sagremot. Piemērs brokoļi, ziedkāposti, paprika, zirņi, zaļie lapu dārzeņi un kukurūza.
4. Pareiza šķidruma patēriņš
Caureja palielinās ķermeņa šķidrumu un jonu zudumu. Ja tas netiek pārvarēts, jūs varat kļūt dehidratēts, kas pasliktinās caureju un var būt pat letāls. Viena caurejas ārstēšana ir atbilstošu ķermeņa šķidrumu un jonu uzturēšana. Tas ir svarīgi, jo ķermenis zaudē šķidrumus un jonus ar nepārtrauktu sviedru un zarnu kustību.
Ja caureja, ieteicams patērēt daudz šķidrumu. Tāpēc, ka šajā stāvoklī jums ir nepieciešams šķidrums, lai mitrinātu ķermeni, kas zaudē daudz šķidruma caur sviedriem un zarnu kustībām.
