Saturs:
- Medicīnas video: How do we smell? - Rose Eveleth
- Kā saules aizsargbrilles aizsargā ādu?
- Ko SPF nozīmē saules bloķēšanai?
- Kā pareizi lietot saules staru bloku
Medicīnas video: How do we smell? - Rose Eveleth
Ja jūs ikdienā esat pakļauts saules iedarbībai, jūs jau varat iepazīties ar saules staru iedarbību vai sauļošanās līdzekli. Saules aizsarglīdzeklis ir ārstniecisks līdzeklis, kas var aizsargāt ādu no saules apdegumiem. Katrs saulessarga produkts piedāvā dažādas specifikācijas. Daži satur SPF, kas ir diezgan augsts, un ir arī tie, kuriem ir zems SPF. Tomēr, vai jūs zināt, kā faktiski darbojas saulessargi? Kurš produkts vislabāk atbilst jūsu vajadzībām? Šeit ir pilnīga rokasgrāmata, lai pareizi izvēlētos un izmantotu saulessargu.
Kā saules aizsargbrilles aizsargā ādu?
Saules gaisma izdala milzīgu enerģiju. Šajā enerģijā ietilpst ultravioletais (UV) starojums. Radiāciju veido divi veidi, proti, UVA un UVB. Abas šīs radiācijas var absorbēt cilvēka āda. UVA un UVB absorbē ādu, izraisot dažādas ādas problēmas, sākot no priekšlaicīgas novecošanas, saules apdeguma ādas un vēža. Tas ir tāpēc, ka starojums spēj mainīt un bojāt ķermeņa šūnas. Tātad, ja saule ir pakļauta saulei bez aizsardzības pietiekami ilgi, tas apdraud jūsu veselību.
LASĪT ARĪ: Kā Saules starojums var izraisīt vēzi?
Lai aizsargātu ādu no UVA un UVB starojuma briesmām, saules aizsargkrēms vai saules aizsargkrēms bloķēs starojuma uzsūkšanos ādas virsmā. Galvenais saules bloķēšanas saturs ir cinka oksīds (cinka oksīds) un titāna dioksīds. Abas šīs aktīvās vielas darbojas kā aizsargi uz ādas virsmas. Tā kā šīs divas aktīvās sastāvdaļas, parasti saules bloķēšanas struktūra jūtas koncentrētāka nekā losjons kopumā. Pēc tam, kad ķermenis ir pārklāts ar saules staru, parasti uz ādas virsmas ir balts slānis. Šis slānis novērsīs kaitīgo starojumu.
Ko SPF nozīmē saules bloķēšanai?
Informāciju par SPF līmeņiem atradīsiet katram saules bloķēšanas komplektam. SPF līmeņi norāda, cik ilgi jūs varat būt saulē bez dedzināšanas. Ikvienam ir atšķirīgs pielaides līmenis UVA un UVB starojumam. Cilvēki, kuriem ir spilgta ādas krāsa, parasti būs tikai izturīgi pret saules staru iedarbību bez aizsardzības 10-12 minūtes. Pēc tam āda sadedzinās un āda absorbē saules kaitīgo starojumu. Tikmēr cilvēki ar tumšāku ādu parasti var ilgt aptuveni 50 minūtes. Jo spilgtāka un jutīgāka ir jūsu āda, jo zemāka ir jūsu pielaide saules apdegumiem.
Ja jums ir brūna ādas krāsa, jūs varat būt saulē bez aizsardzības apmēram 20 minūtes. Ja lietojat sauļošanās krēmu ar SPF 15, tas nozīmē, ka jūs varat turēt 15 reizes lielāku tolerances līmeni. Tātad, jūs varat pasargāt no saules starojuma 20 minūtes x 15, kas ir 300 minūtes.
LASĪT ARĪ: Kas ir SPF, un kāda ir atšķirība starp saules un saules aizsargkrēmu?
Kā pareizi lietot saules staru bloku
Lai iegūtu maksimālu aizsardzību pret saules staru iedarbību, tas ir jāvalkā pareizi. Uzziniet zemāk, vai jūsu saules bloķēšanas lietošana līdz šim ir bijusi pareiza.
- Vienmēr lietojiet saules staru, pat ja neplānojat doties ārā.
- Pirms došanās ārā, uzklājiet saulessargu vismaz 15 minūtes.
- Kaut arī laika apstākļi ir duļķaini un saule nemirgo, tas nenozīmē, ka jums nav brīvas no UVA un UVB starojuma. Tāpēc pārliecinieties, ka lietojat saules bloķēšanu, kad esat ārpus telpām mākoņainā dienā. Galu galā, laika apstākļi var mainīties jebkurā laikā, un saule var pēkšņi parādīties.
- Lietojiet sauļošanās līdzekli ar vismaz SPF 30 līmeņiem, it īpaši, ja āda ir bāla vai jūs esat jutīgs pret saules apdegumiem. Jo augstāks ir SPF, jo mazāks ir risks pakļauties radiācijai.
- Pēc pāris stundām atkārtoti uzklājiet saules staru uz ādas. Tas ir tāpēc, ka saules bloķēšanas aizsardzība laika gaitā samazināsies.
- Ja jūsu āda sviedri vai peldoties, saulessargs uz ādas netiks ilgi. Pat ja izvēlaties ūdensnecaurlaidīgu saules staru bloku (ūdensnecaurlaidīgs), vidējā pretestība ir tikai aptuveni 40-60 minūtes, ja tā ir pakļauta ūdenim. Pēc tam atkal jālieto saules staru iedarbība uz ādu.
- Neliela saules starojuma izmantošana nenodrošinās maksimālu aizsardzību. Jo vairāk jūs izmantojat saules bloķēšanu, jo labāki rezultāti. Uzklājiet uz visas ādas virsmas un vieglo masāžu, lai to absorbētu ātrāk.
- Atzīmējiet derīguma termiņu saules bloķēšanas iepakojumā. Nekavējoties nomainiet sauļošanās līdzekli, ja beidzies derīguma termiņš, jo īpašības ir zaudētas.
LASĪT ARĪ: Aizsargājiet ādu no saules starojuma šajā veidā
