Saturs:
- Medicīnas video: The Great Gildersleeve: Selling the Drug Store / The Fortune Teller / Ten Best Dressed
- Kas ir vielmaiņa?
- Kādas ir vielmaiņas problēmu pazīmes organismā?
- 1. Tas ir viegli noguris
- 2. Sausa mati un āda
- 3. Daudzi alkas un palielināta apetīte
- 4. Pieaug ātrs ķermeņa svars
- 5. Bieži jūtaties auksti
- 6. Garastāvoklis viegli mainās
Medicīnas video: The Great Gildersleeve: Selling the Drug Store / The Fortune Teller / Ten Best Dressed
Faktiskais metabolisms nav tāds pats kā imūnsistēma. Jo būtiska vielmaiņas loma ir tā, kā pārtika tiek pārveidota enerģijā organismā. Jūs varat pieņemt, ka ķermeņa vielmaiņa ir bijusi laba. Tomēr, kad jūs esat vecāks, ir dažas reizes, kad vielmaiņas procesam ir tendence samazināties un palēnināties. Pat ja tas ir normāli, jums ir jāzina un jāapzinās pazīmes, kas liecina par to, ka ķermenim ir vielmaiņas problēmas.
Kas ir vielmaiņa?
"Es varu daudz ēst un palikt slim,jūs zināt. Tas nozīmē, ka man ir ātrs vielmaiņas process. "Jūs, iespējams, esat dzirdējuši par to un mēdzat atbildēt ar greizsirdību. Tomēr, kas tieši ir vielmaiņa?
Metabolisms ir process, kurā organisms maina to, ko ēdat un dzerat enerģijā, ko izmanto aktivitātēm. Enerģija ir nepieciešama, lai uzturētu ķermeņa funkcijas, lai turpinātu labi. Šis vielmaiņas process turpina darboties jebkurā laikā, arī miega laikā. Iemesls tam ir, ka saražotā enerģija joprojām ir nepieciešama, lai veiktu elpošanas funkcijas, veicinātu asinsriti, pielāgotu hormonu līmeni, augšanas un remonta šūnas, kas bieži rodas miega laikā.
Tāpat kā citas ķermeņa daļas, vielmaiņa var piedzīvot arī novecošanās procesu. Tas nozīmē, ka vielmaiņa var arī piedzīvot problēmas un palaist lēnāk nekā parasti. Tas ir saistīts ar pieaugošo vecumu, samazinās muskuļu skaits un tiks aizstāts ar tauku sastāvu, kas dominē ķermeņa svarā. Rezultātā kaloriju dedzināšana organismā palēninās, lai arī jūsu vielmaiņa palēninās.
Piemēram, sievietes, kas nonāk menopauzes periodā, piedzīvos lēnāku vielmaiņu, kas apgrūtinās ideālā ķermeņa masas saglabāšanu. Turklāt ir arī citas lietas, kas liecina par organisma vielmaiņas traucējumiem.
Kādas ir vielmaiņas problēmu pazīmes organismā?
1. Tas ir viegli noguris
Ir daudzas lietas, kas padara jūsu ķermeni ātri noguris, piemēram, miega trūkuma vai pārāk smagas un pārmērīgas fiziskās slodzes dēļ. Saskaņā ar Liza Moskivitz, RD, NY Nutrition Group uztura speciālistu un izpilddirektoru, ir viegli apnikt, ka tā ir zīme, ka vielmaiņa darbojas lēni. Tas ir tāpēc, ka ķermenim ir grūtības sagremot pārtiku tā, lai organisms nesaņemtu enerģiju, lai veiktu darbības kā parasti. Tā rezultātā ķermenis ir viegli noguris un nav darbināms.
2. Sausa mati un āda
Saskaņā ar Scott Keatley, R.D. no Keatley Medical Nutrition Therapy, sauso matu un ādas stāvoklis ir viena no pazīmēm, ka Jūsu organismam ir metaboliskas problēmas. Tā kā slikta vielmaiņa padara organismu nespēj ātri atjaunot atmirušās šūnas, tā, ka ādas un matu veselība netiek saglabāta. Turklāt problēmas ar matiem un sausu ādu var būt arī citu veselības problēmu pazīmes, piemēram, nepietiekama uztura problēmu dēļ.
3. Daudzi alkas un palielināta apetīte
Cravings ir viens no ķermeņa signāliem, ja tam trūkst enerģijas. Ja Jums ir pietiekami daudz miega un regulāri ēdat, bet bieži vien vēlaties (īpaši saldu un cieti saturošu pārtiku), vielmaiņa var būt tādā stāvoklī, kas nav optimāls. Tas ir tāpēc, ka ķermenis nevar mainīt pārtikas devu organismā, kas nepieciešams pareizi. Tā rezultātā jūs kļūstat viegli izsalcis un pārņemtsalkaslai apmierinātu enerģijas vajadzības organismā.
4. Pieaug ātrs ķermeņa svars
Vai rodas grūtības saglabāt svaru? Ņemiet to viegli, tas ir normāla lieta, kad mēs kļūstam vecāki. Diemžēl tas būs vielmaiņas problēmas pazīme, ja Jūsu ķermeņa masa turpinās pieaugt, lai gan jūs labi kontrolējat savu uzturu. Lai uzzinātu precīzu iemeslu, nekavējoties konsultējieties ar dietologu vai ārstu.
5. Bieži jūtaties auksti
Kad organisma vielmaiņa noris labi, ķermenis radīs siltumu, tāpēc jūs mēdzat justies silti. Turpretī, ja jūs bieži jūtaties auksti visā ķermenī, vielmaiņa var palēnināties un kļūt par hipotireozes simptomu.
Hipotireoze ir vairogdziedzera hormonu ražošanas samazināšanās organismā, kas izraisa vielmaiņas procesus organismā. Tā rezultātā jūs bieži nēsāsiet apvalku vai aizņemsiet segumu aiz segas, lai saglabātu ķermeņa temperatūru un iegūtu siltumu.
6. Garastāvoklis viegli mainās
Garastāvokļa svārstības (garastāvoklis) Strauji ne vienmēr raksturo vielmaiņu lēnāk nekā parasti. Tomēr viens no iemesliem, kāpēc jūs kļūstat viegli noskaņots, ir nogurums, ko izraisa ķermeņa vielmaiņas samazināšanās.
Labā ziņa, ir vairāki testi, ko ārsti var darīt, lai noskaidrotu vielmaiņas traucējumu cēloņus Jūsu organismā. Vieglākais veids ir veikt netiešo kalorimetrijas testu. Šis tests tiek veikts, nedaudz mainot ēdienu vienā dienā un atpūšoties, izmantojot maska. Vēl viens veids, kā to izdarīt, ir darīt vairogdziedzera paneli, izmantojot asins analīzi.
Ja jūtat kaut ko nepareizu ar vielmaiņu, nekavējoties jautājiet savam ārstam.
