Saturs:
- Medicīnas video: Archery | Buying Your First Bow #2 - How to Purchase Online
- Nemierīgo kāju sindroma cēloņi (nemierīgo kāju sindroms)
- Pazīmes, kurās ir nemierīgo kāju sindroms (nemierīgo kāju sindroms)
- 1. Spēcīgs vēlme pārvietot pēdu
- 2. Vēlme kratīt kājām padara apgrūtinošu aizmigt
- 3. Jūs jūtaties labāk, kad jūs sakratīsiet kājas
- 4. Vēlas kratīt kājas būs smagākas, kad atpūšaties
- Kā jūs risināt nemierīgo kāju sindromu?
Medicīnas video: Archery | Buying Your First Bow #2 - How to Purchase Online
Nemierīgo kāju sindroms (nemierīgo kāju sindroms) vai pazīstams arī kā Willis-Ekbom slimība, ir nervu sistēmas traucējumi, kas izraisa lielu un neatvairāmu vēlmi pārvietot kāju. Tas var izraisīt arī kāju, teļu un augšstilbu tirpšanas sajūtu. Sajūtas bieži pasliktinās pēcpusdienā un vakarā. Šo sajūtu var ne tikai sajust kājas, bet arī rokas. Nemierīgo kāju sindroms ir saistīts arī ar kājām un rokām, ko sauc par periodiskām ekstremitāšu kustībām miegā.
Nemierīgo kāju sindroma cēloņi (nemierīgo kāju sindroms)
Vairumā gadījumu ārsti nezina šī sindroma cēloni, bet tiek uzskatīts, ka gēniem ir nozīme. Gandrīz pusei šī sindroma slimnieku ir ģimenes locekļi ar šo stāvokli. Citi faktori, kas saistīti ar nemierīgo kāju sindroma pasliktināšanos, ir šādi:
- Hroniska slimība. Hroniskas slimības un noteiktas slimības, piemēram, dzelzs deficīts, Parkinsona slimība, nieru mazspēja, diabēts un perifēra neiropātija, bieži vien ietver nemierīgo pēdu simptomus. Šī stāvokļa ārstēšana var palīdzēt pārvarēt nemierīgo kāju sindroms.
- Medicīna. Simptomi var pasliktināties vairāku veidu narkotikās, tostarp pret sliktu dūšu izraisošām zālēm, antipsihotiskām zālēm, dažiem antidepresantiem un aukstām zālēm, kā arī alerģijām, kas satur sedatīvus antihistamīnus.
- Grūtniecība. Dažas sievietes parasti piedzīvo nemierīgo kāju sindroms grūtniecības laikā, īpaši pēdējā trimestra laikā. Simptomi parasti izzūd viena mēneša laikā pēc dzemdībām.
Citi faktori, piemēram, alkohola lietošana un miega trūkums, var izraisīt arī simptomus vai padarīt sindromu sliktāku. Uzlabojiet miega modeļus vai pārtrauciet alkohola lietošanu, šajā gadījumā tas var mazināt simptomus.
Pazīmes, kurās ir nemierīgo kāju sindroms (nemierīgo kāju sindroms)
1. Spēcīgs vēlme pārvietot pēdu
Cilvēki, kas jūt šo vēlmi, jūt, ka viņiem ir jāpārvieto kājas, un bieži vien viņiem ir jūtama nepatīkama sajūta. Daži vārdi, ko var izmantot, lai aprakstītu šo sajūtu, ir nieze, tirpšana, zosu izciļņi vai intereses.
2. Vēlme kratīt kājām padara apgrūtinošu aizmigt
Ir liels skaits cilvēku nemierīgo kāju sindroms ir arī periodiskas kāju kustības laikā (PLMS). PLMS ir atkārtota kustība, kas notiek ik pēc 20-30 sekundēm un turpina atkārtošanos visu nakti, izraisot jūsu miega traucējumus. Tas faktiski nav iekļauts diagnostikas kritērijos, bet ārsti to var izmantot, lai atbalstītu diagnozi.
3. Jūs jūtaties labāk, kad jūs sakratīsiet kājas
Ja neērtā sajūta pazūd pēc tam, kad jūs sakratāt kājas, tad tā ir vēl viena pazīme nemierīgo kāju sybdromu. Simptomi var pilnībā vai daļēji izzust, bet jūs noteikti jutīsieties labāk tūlīt pēc aktivitātes uzsākšanas. Simptomi pazudīs tik ilgi, kamēr jūs turpināsiet pārvietot kājas.
4. Vēlas kratīt kājas būs smagākas, kad atpūšaties
Ja jūs ciešat nemierīgo kāju sindroms, jo ilgāk jūs atpūsties, jo lielāka ir simptomu iespējamība. Turklāt jūs arī jutīsieties, ka naktī simptomi pasliktināsies. Ja simptomi negaidās naktī, tad jums, iespējams, nav šo nemierīgo kāju sindroma. Dažiem slimniekiem dienas laikā var būt arī smagi simptomi.
Kā jūs risināt nemierīgo kāju sindromu?
Ārstēšana nemierīgo kāju sindromsmērķis ir samazināt simptomus. Vieglas un smagas nemierīgo kāju sindroma slimniekiem ir jāveic dzīvesveida izmaiņas, piemēram, uzsākot regulāru vingrojumu programmu, veidojot regulārus miega modeļus un likvidējot vai samazinot kofeīna, alkohola un tabakas lietošanu, lai palīdzētu ārstēties. Turklāt jūs varat veikt dažas neārstnieciskas procedūras, piemēram:
- Pēdu masāža
- Ņem siltu vannu
- Karsti kompreses vai ledus kubi
- Labi miega modeļi
Ārstēšana var palīdzēt medikamentiem nemierīgo kāju sindroms, bet ne visas narkotikas var palīdzēt ikvienam. Faktiski narkotikas, kas var samazināt simptomus vienā personā, patiešām pasliktina citu simptomus. Citos gadījumos zāles, kas darbojas uz brīdi, laika gaitā var zaudēt efektivitāti. Zāles, ko var lietot nemierīgo kāju sindroma ārstēšanai, ir:
- Dopamīnerģiska viela
- Benzodiazepīni
- Narkotiku sāpju mazināšana
- Pretkrampju līdzekļi (pretkrampju līdzekļi)
Lai gan nemierīgo kāju sindromu nevar ārstēt, pagaidu ārstēšana var palīdzēt kontrolēt stāvokli, samazināt simptomus un uzlabot miega kvalitāti.
LASĪT ARĪ:
- 6 veidi, kā nostiprināt ceļa locītavas muskuļus pēc traumas
- 7 soļi, lai pārvarētu kāju sāpes, pateicoties stāvošai pārāk ilgi
- Kā cilvēks var iegūt elefantēziju (filariasis)?
