Saturs:
- Medicīnas video: Ko darīt, ja rodas sāpes mugurā?
- Dažādi augšstilba sāpju cēloņi
- 1. Lisfrank ievainojums vai vidēja kāja muguriņa (kupris)
- 2. Metatāras traumas
- 3. Extensora tendinīts
- 4. Gangliona cistas
Medicīnas video: Ko darīt, ja rodas sāpes mugurā?
Pēdas ir daļa no ķermeņa, kas var atbalstīt gandrīz visu ķermeņa svaru, veicot dažādas aktivitātes, staigājot, braucot, lecot un tā tālāk. Bet diemžēl intensīva fiziskā aktivitāte bieži vien liek jums nezināt, ka jūsu kājas var tikt ievainotas. Tātad, kas izraisa augšstilba sāpes (instep)? Šeit ir pārskats.
Dažādi augšstilba sāpju cēloņi
1. Lisfrank ievainojums vai vidēja kāja muguriņa (kupris)
Pēdas centrs ir pazīstams kā lisfrank apgabals. Šī zona sastāv no mazu kaulu grupas, kas darbojas kājas kājas veidošanā, saliekot vai tupējot. Ja viens no vidējiem kāju kauliem ir bojāts vai ir cīpslas, kas ir iekaisušas vai saplēstas, tas var izraisīt sāpes, pietūkumu, zilumus un apsārtumu kājas augšdaļā.
Dzīvības glābšanas traumas var izraisīt nelaimes gadījumi, piemēram, pēdas, ko skārušas smagās kravas. Tomēr to var izraisīt arī tad, ja cilvēks nokrīt ar kājām, noliekoties tā, lai tas nolaistu vai turētu cīpslu vai šķelto kaulu. Turklāt spiediens turpinās vairāk un vairāk, jo to lieto pārāk bieži vai ilgtermiņā palielinātu kāju traumas risku augšpusē.
Lielāko daļu lisfrank traumu var ārstēt, atpūšoties, saspiežot ledu un paaugstinot ievainotās kājas pusi. Tomēr, ja traumas ir smagas vai ir bojāti kauli, jums ir nepieciešama fizikālā terapija vai ķirurģija.
2. Metatāras traumas
Metatarsāls traumas ir sāpes kājas augšdaļā, kas bieži vien ir saistīta ar traumāmpirkstu zona, īpaši pinkie. Šis garais kauls, kas savieno lielo pirkstu ar pēdas centru.
Visbiežāk sastopamie lūzumu veidi, ko izraisa metatāras traumas, ir šādi:
- Avulsijas lūzums. Tas bieži notiek, ja ir pirksta traumas, kas sakrīt ar sastieptu potīti.
- Jonesa lūzums. Šis lūzums notiek piektajā metatarsālā kaula virsotnē, tuvu pēdas ārējām un vidējām daļām. Lūzumi var būt mazi mati, ko izraisa atkārtots spiediens, savainojumi un smagi priekšmeti.
- Krustmalu lūzums. To var izraisīt negadījums vai neparasti vai pārmērīgi pagriežamas kājas.
Sadalīti kauli metatarsāls parasti prasa medicīnisku aprūpi. Ķirurģija ir nepieciešama pat tad, ja jūsu kauliņš nav pārvietojies savā vietā, ir lūzuma fragmenti, kas izplatās uz citām pēdas daļām un / vai ja jūsu lūzumi nepalielinās pēc iepriekšējās ārstēšanas.
3. Extensora tendinīts
Tendinīts vai tendinīts ir traucējums, kas izraisa cīpslas iekaisumu vai kairinājumu, kas ir saistaudu (cīpslu) kolekcija, kas piesaista muskuļus kauliem. Šī ekstensīvās cīpslas atrodas augšējā kājas daļā, un tā funkcijas ir nepieciešamas, kad jūs stiepjas vai velk kājas.
Pēdas muguras cīpslas var kļūt iekaisušas vai saplēstas, jo izmanto pārāk šauras kurpes. Augšstilba sāpes, ko izraisa extensora tendinīts, var pasliktināties, ja turpināt veikt fizisku aktivitāti, kas ir pārāk nospiežama uz augšējās kājas. piemēram, pārmērīgs vingrinājums vai pārāk straujš, kas izraisa pietūkumu. Extensora tendinītu var ārstēt šādos veidos:
- Paņemiet pārtraukumu
- Nesteroīdie pretiekaisuma līdzekļi (NPL), piemēram, ibuprofēns
- Steroīdu injekcijas
- Fizikālā terapija vai vingrinājumi
Ja sāpes uzlabojas, vingrošanu var atsākt lēni un pakāpeniski. Bet nepārlādējiet kājas.
4. Gangliona cistas
Gangliona cistas ir vienreizējs vai audzējs locītavas vai cīpslas augšējā daļā (muskuļu un kaulu saistaudi). Gangliona gabals izskatās kā maiss, kas piepildīts ar skaidru šķidrumu ar biezu un lipīgu tekstūru, piemēram, želeju.Gangliona cistas lielums atšķiras no maziem zirņiem līdz golfa bumbas izmēram. Mazās ganglionas cistas parasti ir vairāk nekā viena.
Ganglionu cistu rašanās cēlonis līdz šim vēl nav skaidrs. Šī cista pēdas aizmugurē var rasties kāju traumas vai cīpslas iekaisuma dēļ. Operācijas var veikt, ja vienreizējs sāpes izraisa sāpes vai augšstilba sāpes, tirpšanu, nejutīgumu vai ikdienas darbības traucējumus.
