Saturs:
- Medicīnas video: Tony Robbins's Top 10 Rules For Success (@TonyRobbins)
- Kļūdas, ko jūs bieži varat izdarīt, tīrot maksts
- 1. Berzējiet pārāk grūti
- 2. Vai maksts douching
- 3. Notīriet maksts iekšpusi
- 4. Tīrīšana pārāk ilgi un pārāk bieži
- Tad, kā pareizi iztīrīt maksts?
- 1. Tīriet tikai vulvas
- 2. Izvēlieties sieviešu tīrīšanas līdzekli, kas satur povidīna jodu
- 3. Pievērsiet uzmanību biežumam
- 4. Žāvējiet ar mīkstu dvieli
Medicīnas video: Tony Robbins's Top 10 Rules For Success (@TonyRobbins)
Kā jūs tīrāt maksts? Ja vēlaties sākt dušā vai pat pēc dušas pabeigšanas? Vai lietojat rokas vai ķermeņa skrubi? Vai varbūt visu šo laiku jūs joprojām izmantojat nepareizu veidu, kā tīrīt maksts? Jūs varat pārbaudīt šo rakstu.
Kļūdas, ko jūs bieži varat izdarīt, tīrot maksts
1. Berzējiet pārāk grūti
Ja jūs domājat, ka maksts beršana ir obligāta, lai jūsu maksts netiktu tīrs no baktērijām un baktērijām, jūs esat nepareizi. Saskaņā ar Los Ghodsi, dzemdību speciālista un ginekologa San Fernando ielejā Losandželosas Northridge slimnīcā teikto, ka maksts berzēšana nav nepieciešama.
Jums jāatceras, ka tas, ko jūs tīrāt, ir diezgan jutīga ādas daļa, tāpēc vienkārši nomazgājiet to maigi, lai tas neradītu sāpes, kairinājumu un padarītu ādu sarkano un niezi.
2. Vai maksts douching
Ja jūs nekad neesat dzirdējuši par šo terminu, tas nozīmē, ka jūs nekad neesat to izdarījuši agrāk, un tas ir labs jums. Ja kādu dienu jūs uzzināsiet šīs maksts tīrīšanas metodi, varat apsvērt iespēju to darīt.
Douching ir maksts tīrīšana ar šķidrumu, kas sastāv no dažādu ķīmisko vielu maisījuma. Parasti dezinficējošais šķidrums satur ūdeni, sodas, etiķis, aromāts un antiseptiski līdzekļi. Šķidrums ir iepakots a duša, Proti, maisiņš ar šļūteni vai aerosolu, kas paredzēts, lai izsmidzinātu šķidrumu sievietes laukumā.
Patiesībā, jums nav jāuztraucas darot maksts douching. Jūsu maksts ir savs veids, kā attīrīt un novērst baktērijas. Saskaņā ar Mary Jane Minkin, M.D., Yale universitātes Medicīnas skolas Dzemdību un ginekoloģijas un reproduktīvo zinātņu katedras profesors teica, ka maksts douching faktiski var sabojāt skābes vai maksts pH, un tas palielina maksts infekciju risku.
3. Notīriet maksts iekšpusi
Daudzas sievietes cenšas tīrīt ārējo zonu, kā arī maksts iekšpusi. Lai gan maksts iekšpusē nav nepieciešams tīrīt. Šīs sievietes svarīgajos orgānos jau ir dabisks mehānisms labas baktērijas veidā, ko sauc par laktobacilām, kas patiešām vairojas sieviešu dzimumorgānos un palīdz uzturēt sievietes iekšpuses tīrību.
Šo labo baktēriju dēļ jums nav nepieciešams tīrīt maksts iekšpusi un vienkārši nomazgāt maksts ārpusi. Attiecībā uz maksts iekšpusi jums tikai reizi jāmazgā, izmantojot tīru ūdeni.
4. Tīrīšana pārāk ilgi un pārāk bieži
Vēl viena kļūda, ko sievietes bieži dara, tīrot maksts, ir tīra to pietiekami ilgi un pārāk bieži, mērķis noteikti ir padarīt maksts tīrāku. Faktiski, jums nevajadzētu tīrīt maksts ilgāk par vienu minūti, jo, ja jūs to paberzēsiet ilgāk par ieteicamo laiku, maksts var patiešām piedzīvot kairinājumu un zaudēt dabisko mitrumu.
Tad, kā pareizi iztīrīt maksts?
1. Tīriet tikai vulvas
Maksts daļa, kas ir jātīra, ir tikai vulva, ieskaitot labiras mayora un minoru (iekšējās un ārējās maksts lūpas, lielas un mazas). Maksts iekšpuse (sākot no atveres ķermenī) spēj sevi attīrīt. Saskaņā ar Čīles Ilinoja universitātes dzemdību un dzemdību speciālista Jessica Shepherd, MD, jums nav jākalpo iekšpusē, lai nesabojātu maksts floru.
2. Izvēlieties sieviešu tīrīšanas līdzekli, kas satur povidīna jodu
Maksts pH jābūt starp 3,5-4,5. Saskaņā ar ganu, maksts pH ir jāsaglabā tā, lai laba flora paliktu dzīva, un sēne un baktērijas "nevēlas apstāties." Tīrot maksts ar ķermeņa attīrīšanas šķidrumu, kas satur smaržas (pH 7-8), tas nozīmē, ka esat bojājis maksts normālo pH līmeni.
Tas var izraisīt niezi, kairinājumu un smaržu. Tīrīšanas līdzekļi bez smaržas ir vislabākā izvēle, jo tie nesatur potenciāli kairinošas vielas. Jūs varat arī izvēlēties maksts tīrīšanas līdzekli, kas satur povidīna jodu, jo saskaņā ar vienu pētījumu povidona joda saturs var atjaunot normālu floras līmeni jūsu maksts, lai tas varētu palīdzēt uzturēt jūsu maksts pH līmeni normāli.
3. Pievērsiet uzmanību biežumam
Ja trūkst jūsu maksts tīrīšanas biežuma, varbūt vēl ir palikuši sviedri un sekrēcijas. Ja maksts tiek iztīrīta pārmērīgi, jūs varat traucēt maksts bāzes skābes līdzsvaru.
Arī maksts tīrīšana ar rokām ir labāka nekā lufas (ķermeņa skrubja) izmantošana. Lufas tekstūra var radīt brūces, un, ja jūsu partnerim ir seksuāli transmisīvo slimību risks, šī slimība ir viegli pārnēsājama caur brūci. Tīrīt maksts vienu vai divas reizes dienā ir pietiekami.
4. Žāvējiet ar mīkstu dvieli
Žāvējiet to ar tīru un mīkstu dvieli. Neberziet to, vienkārši pielīmējiet dvieli, līdz jūsu intīmā zona ir pilnīgi sausa. Nodrošiniet intīmo telpu sausu, nomainot to biksīšu ieliktnis vai biksītes divas līdz trīs reizes dienā normālos apstākļos.
Pēc urinēšanas maksts jānomazgā ar tīru ūdeni, pēc tam nekavējoties izžāvējiet. Ņemiet vērā anālās mazgāšanas virzienu pēc defekācijas, nevis no aizmugures uz priekšu. Tas ir tāds pats kā jūs izplatīsiet baktērijas no taisnās zarnas uz maksts.
Būtībā, fizioloģiski, maksts ir izveidota, kas spēj rūpēties par sevi, izspiežot netīrumus caur parasto šķidrumu, ko redzat ikdienā. Jūsu uzdevums ir tikai attīrīt šķidruma sekrēciju vulvā, saglabāt to no pārmērīgas mitruma un saglabāt sabalansētu pH.
