Saturs:
- Medicīnas video: Why do we sleep? | Russell Foster
- Cik liels ir diabēta dzīves ilgums?
- Dažādas komplikācijas, kas padara diabēta dzīves ilgumu mazāku
- Neuztraucieties, diabēta dzīves ilgumu var palielināt
Medicīnas video: Why do we sleep? | Russell Foster
Diabetes ir hroniska slimība, kas ilgst visu mūžu un kuru nevar izārstēt. Bet, lai gan vairumam hronisko slimību gadījumu ir zems dzīves ilgums, tas pats ne vienmēr notiek diabēta slimniekiem. Tāpat kācik liels ir diabēta dzīves ilgums? Kas ietekmē slimnieku dzīves ilgumu? Vai var uzlabot diabēta dzīves ilgumu?
Cik liels ir diabēta dzīves ilgums?
Līdz šim nav noteikts standarts tam, kādam vajadzētu būt diabēta dzīves ilgumam.Iemesls tam ir, ar piesardzību un kvalificētu veselīgu dzīvesveidu, var kontrolēt diabēta simptomus. Eksperti to novērtē un novērtē tikai no statistikas datiem par diabēta sastopamību.
Saskaņā ar PVO datiem 2014. gadā bija 422 miljoni pieaugušo, kuriem bija diabēts, un šī slimība 2012. gadā izraisīja 1,5 miljonus cilvēku. Tika arī zināms, ka no kopējā mirstības 43% miruši pirms 70 gadu vecuma gadā. Tas nozīmē, ka diabēts pieprasīja 3,7 miljonus produktīvā vecuma cilvēku no visas pasaules.
Kanādas pētījumā norādīts, ka sievietes, kas ir 55 gadus vecas un kurām ir diabēts, zaudēs 6 gadus ilgu mūža ilgumu. Tādēļ dažādos pētījumos norādīts, ka diabēta dzīves ilgumam jāpievieno:
- Atklājiet diabētu agri
- Cukura diabēta ārstēšana un kontrole
- Diabēta slimnieku informētība
Dažādas komplikācijas, kas padara diabēta dzīves ilgumu mazāku
Saskaņā ar PVO, Indonēzija ir ierindota 4. vietā pasaulē ar visaugstāko diabēta gadījumu. Gandrīz 60% no Indonēzijas diabēta slimniekiem pat nezina, ka viņi cieš no šīs slimības.
Tieši šī nezināšana izraisa ārstēšanas aizkavēšanos un var samazināt diabēta dzīves ilgumu. Tā kā lielākā daļa no viņiem nezina, ko viņi piedzīvo, viņi turpina dzīvot neveselīgu dzīvesveidu, un cukura līmenis asinīs kļūst ārpus kontroles. Indonēzijas Veselības ministrija ziņoja, ka lielākā daļa cukura diabēta slimnieku Indonēzijā bija novēloti dodas pie ārsta, kad bija bijuši sarežģījumi.
Šeit ir daži riska faktori, kas var samazināt diabēta dzīves ilgumu:
- Pārmērīgs svars
- Ir pārmērīgs ķermeņa tauku līmenis
- Nepareiza dzīvesveida izmantošana
- Ēšanas saldie ēdieni un dzērieni
- Ēšana ar augstu tauku saturu
- Neaktīvs un mēdz dzīvot mazkustīgs dzīvesveids (slinks kustība)
- Vai slikti ieradumi, piemēram, smēķēšana un alkohola lietošana
- Ir augsts asinsspiediens
- Tāpat kā palikt vēlu
Lielākā daļa diabēta dzīves ilguma ir krasi samazinājusies, jo cilvēkiem ir sirds slimības, sirdslēkmes un pat sirds mazspēja. Amerikas Sirds asociācija apgalvo, ka 68% diabēta slimnieku, kas vecāki par 65 gadiem, mirst no sirds slimībām un insulta, nevis diabēta dēļ.
Neuztraucieties, diabēta dzīves ilgumu var palielināt
Pēc tam, kad to zināt, jūs varat justies nemierīgi un bailīgi. Patiesībā jums nav jāuztraucas tik daudz, ja jūs varat samazināt komplikāciju risku. Šeit ir dažas lietas, ko varat darīt, lai palielinātu dzīves ilgumu:
- Izvēlieties un ēdiet pareizos ēdienus. Tiem no jums, kas cieš no diabēta, jūs vairs nevarat ēst pārtikas produktus, kas padara jūsu cukura līmeni asinīs, piemēram, cukuru, saldinātu pienu, medu un dažādus citus saldos ēdienus.
- Palieciet aktīvs. Izvairieties no uzturēšanās mājās. Ļaujiet jūsu ķermenim pārvietoties katru dienu. Vismaz nodarbojieties 30 minūtes dienā. Jums nav nepieciešams smagi izmantot, katru rītu varat staigāt apkārt vai pastaigāties pa māju, tas ir pietiekami.
- Kontrolēt ķermeņa svaru. Jums ir ne tikai cukura līmenis asinīs, lai kontrolētu, bet arī jāpievērš uzmanība svara un tauku kaudzēm. Ir pierādīts, ka 5-10% ķermeņa masas samazināšana samazina diabēta komplikāciju risku.
- Sekojiet cukura līmeni asinīs. Tas ir vissvarīgākais, lai regulāri pārbaudītu cukura līmeni asinīs, lai jūs zināt, ka esat drošs no komplikāciju riska. To var izdarīt, regulāri pārbaudot ārstu.
