Saturs:
- Medicīnas video: CIA Covert Action in the Cold War: Iran, Jamaica, Chile, Cuba, Afghanistan, Libya, Latin America
- Cik daudz A vitamīna nepieciešams organismam?
- Iemesls, kādēļ cilvēks piedzīvo A vitamīna lieko daudzumu
- Dažādi simptomi, kas rodas A vitamīna pārpalikuma dēļ
- A vitamīna lieko simptomu simptomi:
- Simptomi hroniskajam A vitamīna pārsniegumam:
- Kāds ir A vitamīna pārpalikuma rezultāts?
- Kā pārvarēt lieko A vitamīnu?
Medicīnas video: CIA Covert Action in the Cold War: Iran, Jamaica, Chile, Cuba, Afghanistan, Libya, Latin America
Mūsu ķermenim nepieciešama vitamīnu uzņemšana optimālai darbībai. Tomēr spēles noteikumi ir atbilstošas dienas vitamīna vajadzības. Vitamīnu uzņemšanas daudzums, kas jāpilda katrai personai, var būt atšķirīgs, jo tas ir atkarīgs no dzimuma, vecuma un aktivitātēm. Vissvarīgākais nav trūkums, jo īpaši pārmērīgs. Ja šis stāvoklis ir pārmērīgs, to sauc par hipervitaminozi un padara ķermeni parādīt dažādus negatīvus simptomus, kas kaitē jūsu veselībai. Tātad, kādas ir A vitamīna pārpalikuma pazīmes un simptomi (hipervitaminoze A)? Kāds ir rezultāts A vitamīna pārpalikumam organismam?
Cik daudz A vitamīna nepieciešams organismam?
Pamatojoties uz Indonēzijas Veselības ministrijas izsniegto Uzturvērtības pietiekamības rādītāju (RDA), dienā ir nepieciešama šāda A vitamīna deva:
- 0 līdz 6 mēneši: 375 mcg
- 7 mēneši līdz 3 gadiem: 400 mcg
- 4-6 gadi: 450 mcg
- 7-9 gadi: 500 mcg
- Vīrieši no 10 līdz 80 gadiem un vecāki: 600 mcg
- Sievietes no 10 līdz 18 gadiem: 600 mcg
- Sievietes vecumā no 19 līdz 80 gadiem: 500 mcg
- Grūtnieces 1. līdz 2. trimestrī: plus 300 mcg parastā patēriņa
- 3. grūtniecības trimestrī sievietes: plus 350 mcg parastā patēriņa
- Mātes, kas baro bērnu ar krūti pirmajā gadā: plus 350 mcg parastā patēriņa
Iemesls, kādēļ cilvēks piedzīvo A vitamīna lieko daudzumu
A vitamīns ir iekļauts taukos šķīstošo vitamīnu veidā. Pēc tam, kad uzsūcas no gremošanas trakta, A vitamīnu ilgu laiku uzglabās tauku šūnās un aknās. Ja tas ir nepieciešams, ķermenis to mazliet mazliet atbrīvos, lai rezerves nebeidzas uzreiz.
Jo vairāk jūsu dienas A vitamīna, jo vairāk laika tiek uzkrāta aknās. Tā kā glabāšanas laiks organismā ir ļoti ilgs, cilvēks ir ļoti pakļauts A vitamīna pārpalikuma riskam. Šī vitamīna pārpalikums var izraisīt toksisku iedarbību vai indes, kas ietekmē ķermeni.
Hipervitaminoze A ir biežāk sastopama cilvēkiem, kas pastāvīgi papildina lielas A vitamīna devas neatkarīgi no sākotnējā mērķa uzturēt veselīgu ķermeni vai novērst vai ārstēt noteiktas slimības. Šo nosacījumu var izraisīt arī ilgstoša pinnes medikamentu lietošana, kas satur lielas A vitamīna devas, piemēram, izotretinoīns (Sotret, Absorica).
Dažādi simptomi, kas rodas A vitamīna pārpalikuma dēļ
Simptomi, kas rodas no A vitamīna pārpalikuma, var mainīties atkarībā no stāvokļa smaguma. Vai hipervitaminoze īslaicīgi notiek vairākas stundas vai katru dienu (akūta) vai pastāvīgi ilgstoši (hroniska).
A vitamīna lieko simptomu simptomi:
- Neizturama miegainība.
- Dusmieties ātri.
- Kuņģa sāpes.
- Slikta dūša
- Vemšana.
Akūta saindēšanās var rasties pēc A vitamīna lietošanas lielās devās un īsā laikā. Šādi gadījumi parasti ir biežāki bērniem sakarā ar nejaušu vitamīnu patēriņu. Piemēram, bērni uzņem savus vitamīnu piedevas, bez vecāku zināšanām, ka viņi uzskata, ka tie ir konfektes.
Simptomi hroniskajam A vitamīna pārsniegumam:
- Neskaidra redze.
- Kauli sāp.
- Apetīte samazinās.
- Dizzy
- Slikta dūša un vemšana.
- Jūtīgs pret saules gaismu.
- Sausa un raupja āda.
- Niezoša un uzbudinoša āda.
- Plaisāta āda mutes leņķī.
- Matu izkrišana.
- Dzeltena āda.
Tikmēr zīdaiņiem un bērniem hroniskas hipervitaminozes simptomi ir:
- Galvaskausa kaulus mīkstināja.
- Dubultā redze.
- Acu āboli izceļas vairāk.
- Izliekiet bērna galvaskausā.
- Svaru ir grūti pacelt.
- Komats.
Kāds ir A vitamīna pārpalikuma rezultāts?
Kā rezultātā A vitamīna pārpalikums organismā var izraisīt dažādus bojājumus iekšējiem orgāniem, īpaši aknām un nierēm. Turklāt Jums ir arī osteoporozes risks. Tā kā A vitamīna lieko daudzumu organismam ir grūti absorbēt D vitamīnu, kas nepieciešams veseliem un spēcīgiem kauliem.
Kā pārvarēt lieko A vitamīnu?
Efektīvs veids, kā pārvarēt šo nosacījumu, ir pārtraukt lietot A vitamīna bagātinātājus. Parasti pēc šīs metodes veikšanas persona dažu nedēļu laikā pilnībā atgūstas.
Tomēr, ja nierēs un / vai aknās rodas komplikācijas, ārsts tos ārstēs atbilstoši smagumam un bojājumiem.
