Saturs:
Lai dzīvotu kopā ar diabētu, jums patiešām jāpievērš uzmanība ēdienam un dzērieniem. Īpaši pārtikas produktos vai dzērienos, kas satur cukuru. Bezalkoholiskais dzēriens Viens no dzērieniem, kas jāpārbauda, ir šis iepakojuma dzēriens ar dažādām garšvielām, kas ir viegli atrodamas. Kāpēc bezalkoholiskie dzērieni Esiet dzēriens diabētam, kas būtu jāizvairās? Nāciet, skatiet šo pārskatu.
Dzeršanas risks bezalkoholiskie dzērieni diabētiķiem
Kam tas nepatīk bezalkoholiskais dzēriens? Šis dzēriens vienmēr ir galvenais ceļš, braucot vai rīkojot noteiktus pasākumus. Pat ja tas garšo svaigu, garšīgu un praktisku, bezalkoholiskie dzērieni acīmredzot nav labs ķermeņa veselībai. Ziņojumi no Medical News Šodien pētījums liecina, ka pārāk daudz saldu vai gāzētu dzērienu dzeršana var radīt lielāku risku saslimt ar diabētu.
Dažādi bezalkoholisko dzērienu veidi, ko dzerat, dod ķermenim papildu enerģiju tauku veidā, ja to neizmanto. Tas var jums liekais svars un galu galā aptaukošanās. Aptaukošanās cilvēki ir ļoti jutīgi pret 2. tipa diabētu un citām hroniskām slimībām. Tāpēc daudzi veselības eksperti iesaka veseliem cilvēkiem samazināt alkohola lietošanas paradumus bezalkoholiskie dzērieni. Īpaši attiecībā uz diabēta slimniekiem (diabētiķiem) ir ļoti jūtīgi un ir jābūt uzmanīgiem ar visiem saldajiem pārtikas produktiem un dzērieniem.
Bezalkoholiskais dzēriens satur cukuru, krāsvielas, konservantus, un dažas no tām pievieno soda. Saldā garša no bezalkoholiskie dzērieni rāda, ka šis dzēriens satur augstu cukura daudzumu tā, ka tas pieder pie dzēriena tipa ar augstu glikēmijas indeksu. Tas nozīmē, ka tas satur ogļhidrātus, kurus organismā ātri sagremo, tādējādi strauji paaugstinot glikozes līmeni asinīs.
Cukura līmenis asinīs organismā ietekmē hormonu insulīnu. Šo hormonu ražo aizkuņģa dziedzeris, un tas ir atbildīgs par cukura līmeņa asinīs regulēšanu normālā līmenī. Kad cukura līmenis asinīs strauji palielinās, ir nepieciešams vairāk insulīna.
Ilgtermiņā šis stāvoklis var radīt aizkuņģa dziedzera nogurumu un galu galā izraisīt glikozes nepanesību un attīstīties par diabētu. Protams, cukura diabēts pasliktināsies vai radīsies komplikācijas, ja lietojat tādus augstas cukura dzērienus kā bezalkoholiskie dzērieni.
Jāizvairās arī no citiem dzērienu veidiem
Patiesībā ne tikai bezalkoholiskie dzērieniir daudz veidu dzērieni, kas satur augstu cukuru, kas ir ļoti riskanti, ja tos lieto diabētiķi, piemēram, enerģijas dzērieni un alkohols. Enerģijas dzērieni satur augstu ogļhidrātu un kofeīnu, bet alkohols satur lielus ogļhidrātus. Abi var strauji palielināt cukura līmeni asinīs un rezistence pret insulīnu, kas pasliktina diabēta slimnieku stāvokli.
Amerikas Diabēta asociācija (ADA) iesaka cukura diabēta slimniekiem mazkaloriju dzērienus, lai varētu novērst glikozes līmeņa paaugstināšanos asinīs, ķermeņa svars paliek kontrolēts un noteikti mazina simptomus. Tātad, labākā cukura diabēta dzērienu izvēle ir ūdens. Vienkārši, diabētiķiem joprojām var baudīt tēju, kafiju un sulas, kas ir bagātas ar antioksidantiem un vitamīniem, kas ir ļoti dārgi, ja tie netiek izmantoti.
Kamēr visi jūsu dzērieni ir izgatavoti un izgatavoti pats, nevis iepakojums. Tas ir, jūs varat pielāgot izmantoto cukuru, piemēram, izvēlēties neizmantot cukuru vai izmantot cukuru, kas ir maz kaloriju. Neaizmirstiet, vienmēr pārbaudiet savu veselību ar savu ārstu kā veidu, kā kontrolēt savu diabētu.
