Saturs:
- Medicīnas video: Inside the mind of a master procrastinator | Tim Urban
- 1. Cīņa pret niezi
- 2. Ļaujiet tai augt, netraucējiet
- 3. Izmantojiet šampūnu un kondicionieri un regulāri sagrieziet
- 4. Saglabājiet savu bārdu mitru
- 5. Ēdiet veselīgu pārtiku
- 6. Iegūstiet pietiekami daudz miega
- 7. Ēdiet uzmanīgi
Medicīnas video: Inside the mind of a master procrastinator | Tim Urban
Rūpes par bārdu nav grūti, ja to darāt pareizi. Kad jūsu bārdas ir augušas vai ir vēl biezākas, veids, kā to ārstēt, paliek nemainīgs.
Bārda audzēšana jums var būt vārda brīvība, bet par to rūpēties ir nepieciešama apņemšanās. Bārdu var uzturēt tikai tad, ja jūs to turat veselīgu un, protams, kārtīgi stilists slavenība Sandy Poirier līdz WebMD.
"Ja jūs nepievērsiet uzmanību savai bārdai, agrāk vai vēlāk, jūs izskatīsieties kā savvaļas ceļotājs," sacīja Šagas salona īpašnieks Bostonā, ASV.
Lai labi ārstētu savu bārdu, ir vairāki vienkārši veidi, kā to izdarīt.
1. Cīņa pret niezi
Citēts Mens Fitness, Kevins Kellets, frizētava no Frank's Cop Shop, slavenā friziera veikala Ņujorkā, sacīja, ka jūsu āda varētu "sacelties" bārda vidū. Jūs sajutīsiet niezi, bet jums ir jāizdzīvo. Bārdas mazgāšana un mitrinātāja nodrošināšana padarīs jūsu ādu ērtāku.
2. Ļaujiet tai augt, netraucējiet
Ja vēlaties pagarināt savu bārdu, ļaujiet tai turpināt augt pirmajā mēnesī. Pretoties vēlmei to ātri veidot vai smalkāk sagriezt. Poirier iesaka gaidīt dažus mēnešus, pirms veidojat savu bārdu. Iesācēji parasti kļūdās, steidzami veidojot to. Ja tas ir nepareizi, jums ir nepieciešamas nedēļas vai mēneši, lai to labotu.
"Ļaujiet savai bārdai ierasties savvaļā. Ja jūsu bārdas ir izaugušas vairāk par 1 cm vai 1,5 cm, jūs varat sākt to veidot, ”iesaka Poirier.
3. Izmantojiet šampūnu un kondicionieri un regulāri sagrieziet
Poirier sacīja, ka katrs bārdains cilvēks vismaz divas reizes nedēļā mazgā bārdas ar šampūnu. Turklāt kondicionieris ir svarīgs, lai jūsu bārdas nebūtu raupja. Svarīga ir arī regulāra tās apgriešana, tāpēc tā nesalauž.
"Pat tad, ja jūs bārdu audzējat garumā, vismaz reizi divos mēnešos to sagrieziet. Ja izvēlaties savu bārdu, lai paliktu īss, sagrieziet bārdu reizi nedēļā, ”iesaka Poirier.
Pīterijs pievienoja, ja jūs pats to skūsiet, jāizmanto elektroniskais trimmeris. Biezākām detaļām ir jāizmanto matu griezējs, lai jums nebūtu nelaimes gadījuma.
4. Saglabājiet savu bārdu mitru
Kellen uzstāj, ka vīrieši saglabā savu bārdu mitru. Lai gan tirgū ir daudz mitrinošu produktu, saskaņā ar Kelletu, viens no labākajiem produktiem ir kokosriekstu eļļa.
"Manuprāt, nekas nav labāks par kokosriekstu eļļu. Šī eļļa ir dabiska, aromāts ir garšīgs, viegli tīrāms, un tam ir visas barības vielas, kas nepieciešamas, lai ārstētu savu bārdu, ”sacīja Kellets.
5. Ēdiet veselīgu pārtiku
Teksasas Dienvidrietumu medicīnas centra dermatologs Seemal R. Desai, M.D., teica, ka nav īpašu pārtikas, kas varētu palielināt bārdas augšanu. Atbilstoši Desai, svarīgākais ir veselīgas pārtikas ēšanas līdzsvars, jo veselīgi pārtikas produkti parasti ir labi matiem un ādai.
Daži cilvēki saka, ka papildinājumi, piemēram, biotīns, B vitamīna komplekss, var stiprināt matus. Bet joprojām nav spēcīgu pierādījumu par šiem papildinājumiem. Jums vienmēr jākonsultējas ar ārstu, pirms lietojat katru dienu.
6. Iegūstiet pietiekami daudz miega
Tas izklausās mazliet dīvaini. Tomēr ir viens pētījums, kas atklāj, ka miega trūkums vai nepietiekams miegs var palēnināt bārda augšanu. Tātad, ja jūs vēlaties, lai jūsu bārdas būtu veselīgas un blīvas, jums ir jāsaglabā miega.
7. Ēdiet uzmanīgi
Poirier iesaka jums ēst uzmanīgi, lai jūsu ēdiens neietekmētu un nepiesārņotu bārdu. "Vienmēr lūdziet papildu salveti, ēdot restorānā," viņš teica.
LASĪT ARĪ:
- Kāpēc vīriešiem ir vajadzīgs arī lūpu balzams?
- Vai ir taisnība, ka efektīva bārda audzē bārdu?
- 10 Visbiežāk izdarītie kopšanas kļūdas vīriešiem
