Saturs:
- Medicīnas video: SOUREST DRINK IN THE WORLD CHALLENGE!! Warheads, Toxic Waste Smoothie (EXTREMELY DANGEROUS)
- 1. Mākslīgie saldinātāji
- 2. Dehidratācija
- 3. Veikt narkotikas
- 4. Rītausma parādība
- 5. Menstruācijas
- 6. Miega trūkums
- 7. Ekstremālas temperatūras
- 8. Kofeīna patēriņš
- 9. Ir slims
- 10. Izlaist brokastis
Medicīnas video: SOUREST DRINK IN THE WORLD CHALLENGE!! Warheads, Toxic Waste Smoothie (EXTREMELY DANGEROUS)
Cukura diabētu nevar izārstēt, to var kontrolēt un kontrolēt. Lieta, kas jākontrolē, ir cukura līmenis asinīs organismā, tāpēc cilvēkiem ar cukura diabētu ir jāizvairās no dažādām lietām, kas var paaugstināt cukura līmeni asinīs. Šeit ir lietas, kas var padarīt jūsu cukura līmeni asinīs nekontrolētu:
1. Mākslīgie saldinātāji
Daudzi cilvēki, kas cieš no cukura diabēta, uzskata, ka ir droši ēst pārtiku vai dzērienus, kas nesatur cukuru vai nav marķētibez cukura. Vai arī tie aizstāj savu cukuru ar mākslīgo cukuru vai. \ t mākslīgie saldinātāji kas pēc viņu domām ir arī drošāks, ja to lieto diabētiķi. Bet acīmredzot mākslīgie saldinātāji nav pilnīgi droši lietošanai pārtikā. Saskaņā ar 17 aptaukošanās cilvēkiem veiktajiem pētījumiem ir zināms, ka cukura līmenis asinīs viņu organismā palielinās, patērējot dzērienus, kas satur mākslīgo cukuru, salīdzinot ar minerālūdens patēriņu. Līdzīgi kā pētījumā, kas 2014. gadā publicēts žurnālā The Nature Nature, ziņots, ka dzērienu lietošana ar mākslīgo cukuru, kas apzīmēts kā “nulles kalorijas” veseliem cilvēkiem (nevis diabētiķiem), var izraisīt glikozes nepanesību, paaugstināt cukura līmeni asinīs un riskēt ar diabēta attīstību 2. veids.
Tomēr vairāki citi pētījumi, kas neietekmēja dzērienu patēriņu ar mākslīgo cukuru. Ir skaidrs, ka diabēta slimniekiem ir ieteicams lietot parastu minerālūdeni vai tīru ūdeni, salīdzinot ar dažādiem dzērieniem, kuriem ir aromāts un kalorijas, lai gan tie ir lietojuši mākslīgā cukura „nulles kalorijas”
2. Dehidratācija
Dehidratācija var būt bīstama cilvēkiem ar cukura diabētu. Normālos un veselos cilvēkos dehidratācija var paaugstināt cukura līmeni asinīs organismā, jo asinsritē organismā trūkst šķidruma un biezāk. Šāda saistība var notikt arī citādi, kad palielinās cukura līmenis asinīs, organisms atbrīvos vairāk urīna, tāpēc rodas dehidratācija.
Cukura diabēta slimniekiem ir jāpielāgojas minerālūdens patēriņam, nevis 8 glāzēm dienā, bet jāizdzer minerālūdens atbilstoši savām vajadzībām, lai tās pienācīgi dehidratētu. Jo lielāka fiziskā aktivitāte, jo vairāk ūdens nepieciešams ķermenim. Ja jums ir grūtības patērēt minerālūdeni, jo jums nepatīk garša, varat pievienot augļu gabalus, piemēram, citronu, piparmētru lapas vai zemenes. Tas papildinās svaigu minerālūdens garšu. Izvairieties no saldajiem dzērieniem, lai gan viņiem ir zemākas kalorijas vai nav kaloriju.
3. Veikt narkotikas
Dažām zālēm ir blakusparādības, kas palielina cukura līmeni asinīs organismā, piemēram, antidepresanti, steroīdi, kas darbojas astmas ārstēšanai, autoimūnās slimības un iekaisums var ievērojami palielināt cukura līmeni asinīs. Arī kontracepcijas tabletes ietekmē arī glikozes līmeni asinīs, tāpēc Amerikas Diabēta asociācija iesaka lietot kombinētas kontracepcijas tabletes, proti, ar norgestimātu un sintētisko estrogēnu. Tāpēc, ja Jums ir cukura diabēts un Jums ir arī citas slimības, konsultējieties ar ārstu un par to konsultējieties, lai novērstu turpmākas komplikācijas.
4. Rītausma parādība
Ikviens piedzīvo rītausmas parādību. Dawn vai. \ T rīta parādība ir stāvoklis, kad organismā palielinās vairāku hormonu skaits, kas var krasi palielināt cukura līmeni asinīs. Šis notikums parasti notiek no 2 līdz 8 no rīta, kad organisms izdala hormonus, piemēram, augšanas hormonu, kortizolu, glikagonu un epineprīnu, kas var palielināt insulīna rezistenci, lai paaugstinātu cukura līmeni asinīs. Cilvēkiem, kuriem ir cukura diabēts, jau esošais insulīns nedarbojas labi, tad parādās rīta parādība, kas padara insulīna darbību vairāk kavētu. Tas var izraisīt ļoti augstu cukura līmeni asinīs. Tā kā diabētiķiem nav ieteicams ēst vakariņas pārāk vēlu un pēc vakariņām veikt fiziskās aktivitātes.
5. Menstruācijas
Hormonālas izmaiņas menstruāciju laikā acīmredzami ietekmē cukura līmeni asinīs. Nestabils hormonu līmenis sievietēm, kas nonāk menstruācijās, var samazināt jutību pret insulīnu, kas izraisa cukura līmeņa paaugstināšanos asinīs dažām sievietēm. Parasti tas notiek nedēļu pirms menstruāciju rašanās.
6. Miega trūkums
Pētījumā, kas publicēts Diabēta aprūpes žurnālā, ir ierobežota cilvēku ar 1. tipa cukura diabētu gulēšana tikai 4 stundas naktī, un ir zināms, ka viņu insulīna jutība samazinājās par 14% līdz 21%. Miega trūkums palielinās ķermeņa stresu un paaugstinās cukura līmeni asinīs. Nacionālais miega fonds (NSF) norāda, ka miega laikā kortizola hormona un nervu sistēmas darbības samazināšanās var saglabāt cukura līmeņa asinīs regulēšanu organismā.
7. Ekstremālas temperatūras
Cilvēki ar cukura diabētu ir ļoti jutīgi pret vides temperatūras izmaiņām. Ekstremālas vides temperatūras var ietekmēt cukura līmeņa asinīs regulēšanu. Piemēram, karstā temperatūrā. Veseliem cilvēkiem siltums tiks izdalīts caur sviedriem, lai uzturētu normālu ķermeņa temperatūru. Lai gan diabēta slimniekiem ir grūtības radīt sviedru tā, ka viņu ķermeņa temperatūra nav normāla. Papildus tam, ka tas var paaugstināt cukura līmeni asinīs, tas radīs dažādas komplikācijas organismā.
8. Kofeīna patēriņš
Kaut arī jūs apgalvojat, ka jūs nelietojat cukuru un kafiju, ko jūs vienmēr dzerat katru rītu, tas joprojām ietekmēs cukura līmeni asinīs. Pētījumā, ko 2008. gadā veica Duke universitāte, konstatēts, ka cilvēki ar 2. tipa cukura diabētu, kuriem ir ieradums lietot kafiju vai tēju, kas satur 500 mg kofeīna, var palielināt 7,5% cukura līmeni asinīs.
9. Ir slims
Ja Jums rodas sāpes vai infekcija organismā, organisms ražos hormonus un palielinās imūnsistēmu, lai cīnītos pret baktērijām un baktērijām. Tas, protams, ir dabiski, bet, ja tas notiek diabēta slimniekiem, cukura līmenis asinīs var palielināties.
10. Izlaist brokastis
Brokastis ir svarīgas ikvienam, ne tikai diabēta slimniekiem. Diabēta aprūpes žurnāls apgalvo, ka, ja cilvēki ar 2. tipa cukura diabētu izlaiž brokastis, aizkuņģa dziedzera beta šūnas, kas darbojas insulīna ražošanai, nedarbojas optimāli, palielinot cukura līmeni asinīs.
LASĪT ARĪ
- 8 Veselīgi ogļhidrāti diabēta slimniekiem
- Saskaroties ar izmisumu un vilšanos diabēta dēļ
- 4 nozīmīgi pīlāri cukura diabēta pārvarēšanā
