Saturs:
- Medicīnas video: Why I changed my mind about medicinal cannabis Hugh Hempel TEDxUniversityofNevada
- Vai ir nepieciešamas holesterīna līmeņa pazeminošas zāles?
- Holesterīna līmeni pazeminošu zāļu lietošana nenozīmē, ka jūs varat brīvi ēst
- Secinājums
Medicīnas video: Why I changed my mind about medicinal cannabis Hugh Hempel TEDxUniversityofNevada
Vai esat starp tiem, kuriem ir augsts holesterīna līmenis asinīs? Ja jā, vai lietojat holesterīna līmeni pazeminošas zāles? Holesterīna līmeni pazeminošas zāles ir galvenais, lai samazinātu holesterīna līmeni cilvēkiem, kuriem ir problēmas ar holesterīnu. Tomēr, ja jums ir augsts holesterīna līmenis, ne vienmēr šī narkotika var jums palīdzēt.
Vai ir nepieciešamas holesterīna līmeņa pazeminošas zāles?
Holesterīna līmeni pazeminošās zāles darbojas, bloķējot vielas, kas organismam ir nepieciešamas, lai padarītu holesterīnu, samazinātu triglicerīdu līmeni organismā un palīdzētu absorbēt holesterīnu organismā. Viens no medikamentiem, kas samazina holesterīna līmeni asinīs, ir statīni.
Statīni var samazināt sliktā holesterīna (ZBL) līmeni organismā par 50% vai vairāk un var arī paaugstināt labā holesterīna (ABL) līmeni organismā par 15%. Turklāt statīni var arī samazināt sirdslēkmes, insultu un citu sirds slimību risku.
Holesterīna līmeni pazeminošu zāļu vai statīnu lietošana uzrāda būtisku ietekmi uz Jūsu holesterīna līmeni asinīs, salīdzinot ar to, ja kontrolē tikai tauku uzņemšanu un fizisko slodzi.
- Kontrolējot tauku uzņemšanu, jūs varat samazināt ZBL holesterīnu par 10%
- Samazinot svaru par 5-10%, jūs varat samazināt ZBL holesterīnu par 15% un triglicerīdiem par 20%.
- Veicot vidēji intensīvu treniņu 150 minūtes nedēļā, jūs varat samazināt triglicerīdu līmeni par 20-30%
Mazāks daudzums nekā lietojat statīnus, kas var samazināt holesterīna līmeni par 50%. Tomēr, protams, statīnu lietošana izraisa blakusparādības, piemēram, reiboni, gremošanas sistēmas problēmas, muskuļu un locītavu sāpes, 2. tipa cukura diabētu, muskuļu un aknu bojājumus.
Ja redzat blakusparādības, ko var izraisīt zāles, iespējams, nevēlaties lietot zāles, kas pazemina holesterīna līmeni. Tomēr, vai jums ir jālieto holesterīna līmeni pazeminošas zāles vai nē, tas viss ir atkarīgs no tā, cik augsts holesterīna līmenis ir jūsu organismā. Vislabāk ir konsultēties ar ārstu un jautāt:
- Vai jums ir jālieto holesterīna līmeni pazeminošas zāles?
- Cik labi var strādāt ar narkotikām jūsu organismā?
- Kādas ir zāļu priekšrocības un riski?
- Vai medikaments mijiedarbojas ar citām zālēm vai piedevām, ko jūs arī lietojat?
Holesterīna līmeni pazeminošu zāļu lietošana nenozīmē, ka jūs varat brīvi ēst
Holesterīna zāles var patiešām palīdzēt samazināt augstu holesterīna līmeni organismā. Tomēr ārsti parasti iesaka Jums izvairīties no pārtikas produktiem, kuros ir augsts holesterīna līmenis, piemēram, ar augstu tauku saturu un taukainu gaļu.
Nav noliegt, ka īstais atslēga holesterīna līmeņa pazemināšanai ir mainīt savu dzīvesveidu. Šīs dzīvesveida izmaiņas ietver vingrošanu katru dienu vismaz 30 minūtes, ēdienus, kas ir ar zemu tauku, holesterīna un sāls daudzumu, kontrolējot stresu un atmest smēķēšanu. Lai gan esat lietojis holesterīna līmeni pazeminošas zāles, jums joprojām ir jāpieņem veselīgs dzīvesveids, lai palīdzētu samazināt holesterīna līmeni.
Ja uzskatāt, ka, lietojot zāles, kas pazemina holesterīna līmeni, jūs varēsiet brīvi ēst jebkuru ēdienu, tāpēc jūs to visu laiku uzņemat nepareizi. Daudzi cilvēki jūtas droši, viņi var ēst visu, pēc tam, kad viņi lieto holesterīna līmeni pazeminošas zāles. Tomēr, lietojot holesterīna līmeni pazeminošas zāles, tas nenozīmē, ka jūs varat ignorēt diētu ar zemu holesterīna līmeni. Jums joprojām ir jāpievērš uzmanība jūsu tauku un ogļhidrātu uzņemšanai, jo šīs divas barības vielas var palielināt holesterīna līmeni asinīs.
Un tas, kas jums ir jāatceras, nav tas, ka jums ir jāpārtrauc visu taukskābju pārtika. Ne visi taukaini pārtikas produkti ir slikti jūsu ķermenim. Jūsu ķermenim vēl ir vajadzīgi tauki no veseliem taukiem, piemēram, riekstiem, zivīm, avokado un olīveļļai.
Jums jāizvairās no pārtikas produktiem, kas satur piesātinātus taukus un trans-taukus, piemēram, tos, kas atrodami ceptajos pārtikas produktos. Tāpat neaizmirstiet vienmēr ēst šķiedru pārtiku, piemēram, dārzeņus un augļus, lai palīdzētu samazināt holesterīna līmeni.
Jums arī jāzina, ka pēc tam, kad sāksiet lietot zāles, kas pazemina holesterīna līmeni, jūs parasti turpināsiet lietot zāles. Pat ja Jūs pārtraucat lietot zāles, un jūsu holesterīna līmenis ir bijis normāls, bet tad jūsu holesterīna līmenis var atkal pieaugt. To var novērst tikai tad, ja maināt diētu, vingrinājumus, pārtraucat smēķēšanu un atstāt citus sliktus ieradumus.
Secinājums
Ja jūs zināt, ka jūsu holesterīna līmenis asinīs ir augsts, jums jāsamazina tādu pārtikas produktu patēriņš, kas satur sliktus taukus, palielina augļu un dārzeņu patēriņu, veic regulāru fizisko slodzi, samazina stresu, pārtrauc smēķēšanu un citus, kas rada veselīgu dzīvesveidu.
Ja šiem centieniem nav izdevies samazināt holesterīna līmeni normālā diapazonā, jums jākonsultējas ar ārstu un jautājiet savam ārstam, ja Jums ir jālieto holesterīna līmeni pazeminošas zāles.
Ir daudz medikamentu, kas pazemina holesterīna līmeni, pārliecinieties, ka esat izvēlējies narkotiku, kas ir pierādīta kā droša, efektīva un piemērota tieši Jums. Neaizmirstiet regulāri lietot zāles un kontrolēt tauku uzņemšanu. Ja Jums rodas iespējamās blakusparādības no zāļu, nekavējoties jākonsultējas ar ārstu.
