Saturs:
- Medicīnas video: Teach every child about food | Jamie Oliver
- Kādas ir pazīmes, kas liecina par nepietiekamu uzturu?
- Kāpēc pieaugušie var piedzīvot nepietiekamu uzturu?
- Kā tikt galā ar nepietiekamu uzturu pieaugušajiem
Medicīnas video: Teach every child about food | Jamie Oliver
Slikta uzturs ir stāvoklis, kad persona nesaņem pietiekami daudz barības vielu atbilstoši savām vajadzībām. Tātad, kā to pārvarēt? Kur jūs varat arī zināt, vai cilvēki, kas piedzīvo nepietiekamu uzturu? Skatiet tālāk sniegto paskaidrojumu.
Kādas ir pazīmes, kas liecina par nepietiekamu uzturu?
- Apetītes trūkums vai nekāda interese par pārtiku
- Nogurums
- Plāns
- Viegli aizvainots
- Grūti koncentrēt
- Vienmēr sajust aukstu
- Tauku zudums, muskuļu masa (samazinās ķermeņa masa)
- Slimsties biežāk un dziediniet ilgāk
- Depresija
- Nepārtraukts nogurums
Smagākos apstākļos elpošana kļūst pārslogota, gaiša seja, ļoti sausa āda, sausie mati un viegli nokrīt
Kāpēc pieaugušie var piedzīvot nepietiekamu uzturu?
Ir daudzas lietas, kas var izraisīt cilvēka uzturu. Starp tiem ir:
- Pārāk maz ēdiena ilgā laika periodā.
- Ir psiholoģiski traucējumi, kas ietekmē ēšanas spēju (piemēram, anoreksija nervosa).
- Ir veselības problēmas, piemēram, gremošanas problēmas, kas var ietekmēt ēšanas spējas vai ķīmijterapijas blakusparādības vēža slimniekiem.
Kā tikt galā ar nepietiekamu uzturu pieaugušajiem
Būtībā nepietiekama uztura apstrāde dažādās valstīs atšķirsies. Tas viss ir atkarīgs no pieredzes smaguma un arī radušajām līdzīgām slimībām (komplikācijām).
Uztura speciālisti parasti sniedz ļoti specifisku ārstēšanas plānu katrai personai.
Izmaiņas diētā ir svarīgākie uztura speciālistu sniegtie pasākumi vai risinājumi. Ja Jums ir nepietiekams uzturs, jums tiks lūgts palielināt uzturā lietojamo uzturvielu daudzumu vai izmantot dažus uztura bagātinātājus.
Ir vairākas diētas izmaiņas, kas jums jāpievērš uzmanībai:
- Ēšana pilnīgu diētu satur kalorijas un ir barojoša, ne tikai augsta kaloriju.
- Ēd nedaudz, bet bieži.
- Ēd uzkodas starp lielām maltītēm.
- Dzert dzērienus, kas satur arī kalorijas.
Ja jūsu stāvoklis patiešām nespēj apmierināt uztura vajadzības mutiski (mutiski), Jums var būt:
- Maza caurule kā kanāls barības vielu ievadīšanai tieši gremošanas sistēmā. To sauc arī par procesu nazogastriskā caurule. Šo cauruli var uzstādīt kuņģī vai zarnās.
- Infūzija, lai nodrošinātu uzturvielas un šķidrumus tieši asinsvados.
Pēc īpašas programmas saņemšanas tas parasti tiks izdarīts uzraudzību vēlreiz, lai redzētu ķermeņa svara un ēšanas spēju. Regulāra uzraudzība var palīdzēt nodrošināt, lai jūsu kaloriju patēriņš un barības vielas būtu pareizas.
