Saturs:
- 1. Daudz tauku viduklī un vēderā, kas nozīmē, ka Jums ir liela sirds slimību iespējamība
- 2. Vai ir lielas sēžamvietas un gurniem? Esiet uzmanīgi pret diabētu
- 3. Sirdslēkmes var rasties cilvēkiem, kuriem ir liels tauku daudzums augšstilbos un teļiem
- 4. Vēlaties būt lielām krūtīm? Mēģiniet to vēlreiz domāt
- 5. Esiet uzmanīgi, ja jūsu potītes izskatās taukainas
Ja atrodaties spogulī, jūs bieži redzēsiet tauku krokus, kas izplatās vairākās ķermeņa daļās. Tauki ne tikai uzkrājas un izraisa krokas kuņģī, bet arī rokas, ciskas, gurnus vai pat plaukstas un kājas.
Daudzi cilvēki neapzinās - varbūt jūs esat viens no viņiem - viņiem ir daudz tauku ķermenī un izraisa dažādas iespējamās hroniskas slimības. Faktiski katrai ķermeņa daļai, kas uzkrāj daudz tauku, ir sava nozīme un tā var izraisīt noteiktas slimības. Tad kādas ķermeņa daļas varētu būt konkrētas slimības pazīme?
1. Daudz tauku viduklī un vēderā, kas nozīmē, ka Jums ir liela sirds slimību iespējamība
Ja jūsu ķermeņa forma ir veidota kā ābols, jūs varētu teikt, ka jums ir daudz tauku viduklī. Pētnieki no Kembridžas Universitātes veica 10 gadu pētījumu par 220 tūkstošiem cilvēku un konstatēja, ka vidukļa laikā uzkrātais tauki var palielināt nākotnes sirdslēkmes risku.
Līdzīgi kā iepriekšējos pētījumos, Hārvardas sabiedrības veselības skolas pētījumi rāda, ka, ja kāds ir daudz tauku viduklī, viņam var būt nemierīgo kāju sindroms un miega traucējumi. Lai atbrīvotos no visiem taukiem no vidukļa, jūs varat darīt vienkāršas kustības, ko var izdarīt mājās, piemēram, sit-ups un dažādi sporta veidi, kas var veidot vēdera muskuļus.
2. Vai ir lielas sēžamvietas un gurniem? Esiet uzmanīgi pret diabētu
Pūces un gurnus ir daļas, kurām ir liels tauku daudzums.Tauki, kas uzkrājas uz šīs ķermeņa daļas, padara Jums iespējamu diabēta un sirds slimību rašanos. Eksperti no Oksfordas universitātes apgalvo, ka no pārtikas produktiem iegūtās taukskābes mēdz uzkrāties apakšējā ķermenī, piemēram, iegurņa un sēžamvietā.
Šīs uzkrājošās taukskābes rada lielu orgānu iekaisuma risku. Šo orgānu iekaisums izraisa dažādas deģeneratīvas slimības.
Lieta, ko jūs varat darīt, lai samazinātu tauku līmeni sēžamvietā un iegurni, ir darot squats, riteņbraukšana, peldēšana vai skriešana rutīnas.
3. Sirdslēkmes var rasties cilvēkiem, kuriem ir liels tauku daudzums augšstilbos un teļiem
Pētījumā par 2800 pieaugušajiem aptuveni 12,5 gadu laikā tika konstatēts, ka cilvēkiem ar lieliem augšstilbiem un teļiem bija iespēja piedzīvot sirdslēkmi un priekšlaicīgu nāvi. Pat ja tas nav tik slikti kā tad, ja jums ir tauki jūsu kuņģī, vēl daudz tauku jūsu augšstilbos vai teļos traucēs jūsu vispārējai ķermeņa funkcijai. Darbības, piemēram, skriešana, riteņbraukšana, relaksējoša un peldēšana, ir ļoti efektīvs sporta veids, lai samazinātu augšstilbus un teļus.
4. Vēlaties būt lielām krūtīm? Mēģiniet to vēlreiz domāt
Vai nav laimīgs, ja jums ir lielas krūtis. Patiešām, ne dažas sievietes, kas vēlas būt lielas krūtis, bet lielas krūšu veselības jomā, var radīt sievietei noteiktu veselības stāvokli. No Hārvardas Universitātes un Toronto Universitātes pētījuma rezultātiem, kuros piedalījās 92 tūkstoši sieviešu, jo lielāks ir sievietes krūšu lielums, jo lielāka iespēja 2. tipa diabēta ārstēšanai vēlāk dzīvē.
Tad ko jūs varat darīt ar taukiem, kas ir uzkrāti jūsu krūtīs? Nav īpaša vingrinājuma, lai izveidotu krūšu muskuļus, vissvarīgākais ir veikt veselīgu uzturu un regulāri izmantot vingrošanu.
5. Esiet uzmanīgi, ja jūsu potītes izskatās taukainas
Vai jūsu potīte izskatās liela un taukaina? Lai gan tauku potīti var izraisīt tauku uzkrāšanās, bet bieži vien cilvēki neapzinās, ka viņu potītes piedzīvo pietūkumu nevis asins recekļu dēļ, bet gan tāpēc, ka ķermeņa šķidrumi izplūst no asinsvadiem.
Šķidruma recekļi vai parasti to sauc par tūsku norāda, ka Jums ir nopietnas aknas, nieres vai sirds disfunkcija. Ja Jums rodas šāds stāvoklis, jākonsultējas ar ārstu.
