Saturs:
- Medicīnas video: Vienas dienas sirds veselības pārbaudes programma Esi aktīvs!
- Asins tauku līmenis
- Augsts asinsspiediens
- Insulīns un homocisteīns
- Antropometriskie parametri
- Badošanās ir droša cilvēkiem ar sirds slimībām
Medicīnas video: Vienas dienas sirds veselības pārbaudes programma Esi aktīvs!
Ramadāna mēneša laikā ir vērojamas izmaiņas uzturā un indivīdu patērētās pārtikas kvalitāte. To var izraisīt liela pārtikas patēriņa daļa divās reizēs, proti, sahur un ātri sadalīšana. Šīs izmaiņas var izraisīt vielmaiņas izmaiņas organismā un var ietekmēt cilvēka veselību.
Sirds un asinsvadu slimības ir pasaulē pirmais nāves cēlonis. Ramadāna badošanās var izraisīt dramatiskas dzīvesveida pārmaiņas uz 1 mēnesi un var ietekmēt sirds un asinsvadu slimību riska faktorus, piemēram, koronāro sirds slimību un insultu.
Visbiežāk riska faktori, kas saistīti ar koronāro sirds slimību un insultu sastopamību, ir asins tauku līmenis, koagulācija un asins recēšanas faktori, augsts asinsspiediens un smēķēšanas ieradumi. Asins tauku līmeni ietekmē uztura un pārtikas veida izmaiņas, pārstrādātā cukura patēriņš un fiziskā aktivitāte. Pētījumi rāda, ka badošanās Ramadānā var ietekmēt dažādus iepriekš minētos riska faktorus.
Asins tauku līmenis
Tauki ir viens no galvenajiem faktoriem, kas izraisa sirds un asinsvadu slimības. Tauki var iekļūt bojātajā asinsvadu slānī un izraisīt aterosklerozi, kas ir asinsvadu sašaurināšanās un bloķēšana. Mohsen Nematy (2012) pētījumā tika secināts, ka Ramadāna tukšā dūšā bija izmaiņas tauku profilā un labo tauku un slikto tauku salīdzināšanā, holesterīna līmenis asinīs samazinājās no 193,4 ± 51 mg / dl līdz 184,3 ± 42 mg / dl pēc Ramadāna, kā arī triglicerīdu līmenis, kas samazinās no 4,5 ± 1 mg / dl līdz 3,9 ± 1 mg / dl un sliktiem taukiem, proti, ZBL. Turklāt tika konstatēts arī labo tauku pieaugums, proti, HDL pēc Ramadāna badošanās.
Augsts asinsspiediens
Cilvēkiem ar augstu asinsspiedienu sirds ir jāstrādā, lai sūknētu asinis, salīdzinot ar normāliem cilvēkiem. Tas var izraisīt sirds nogurumu un var palielināt un sabiezēt sirds muskuli, sirds mazspēju. Augsts asinsspiediens var izraisīt arī smadzeņu asinsvadus, kas izraisa hemorāģiskus insultus. Ramadāna laikā asinsspiediens pazeminās tukšā dūšā, proti, sistoliskā asinsspiediena pazemināšanās no 132,9 ± 16 mmHg līdz 129,9 ± 17 mmHg, bet diastoliskajā asinsspiedienā nav būtiska samazināšanās.
Insulīns un homocisteīns
Pētījumi, ko veica Shariatpanah, liecina, ka Ramadāna laikā divas reizes dienā diētas izmaiņas var uzlabot diabēta slimnieku insulīna rezistences apstākļus. Homocisteīns ir viena no organismā atrastajām aminoskābēm, un asins homocisteīna palielināšanās ir viens no riska faktoriem personai, kas cieš no sirds un asinsvadu slimībām. Kaut arī tas nav nozīmīgs, tad, kad cilvēks paātrinās, ir pazemināts homocisteīna līmenis asinīs.
Antropometriskie parametri
Aptaukošanās ir viens no daudzu vielmaiņas slimību riska faktoriem. Var konstatēt ķermeņa masas un ķermeņa masas indeksa samazināšanos, un to nevar atrast cilvēkiem, kuri ātri, to var izraisīt kaloriju uzņemšana, kas ievērojami nemazinās badošanās laikā.
Badošanās ir droša cilvēkiem ar sirds slimībām
Ramadāna badošanās ir droša cilvēkiem ar sirds slimībām, ja slimība tiek kontrolēta un nav akūtā stāvoklī. Ēšana tikai pietiekami, un nedarot "atriebību", ātri sadalot, atvieglos sirds un asinsvadu slimību riska faktorus. Sirds slimību izraisīto slimnīcu apmeklējumu skaits mēdz palikt nemainīgs un nepalielināties tukšā dūšā, bet dažādi pētījumi liecina, ka Ramadāna badošanās var samazināt sirdslēkmes risku nākamajiem 10 gadiem. Var secināt, ka badošanās pozitīvi ietekmē sirds veselību.
