Saturs:
- Medicīnas video: Esoteric Agenda - Best Quality with Subtitles in 13 Languages
- Padomi, lai bērni gribētu sirsnīgi ēst
- 1. Padariet sevi par piemēru
- 2. Pasniedziet daudzveidīgu veselīgu ēdienkarti
- 3. Padariet ēšanas laiku jautri
Medicīnas video: Esoteric Agenda - Best Quality with Subtitles in 13 Languages
Pārtika nodrošina dažādas barības vielas, kas bērniem ir nepieciešamas izaugsmei un attīstībai. Tomēr ne tikai daži bērni, kuriem ir grūtības ēst, nemaz nerunājot par pikantu ēdienu, jo īpaši veselīgos pārtikas produktos, piemēram, dārzeņos. Jums nav jāuztraucas, apsveriet šādus padomus, lai bērni gribētu ēst sirsnīgi.
Padomi, lai bērni gribētu sirsnīgi ēst
Bērni, kuriem ir grūtības ēst, noteikti ir vecāku problēma. Jo šis ieradums nelabvēlīgi ietekmēs viņa ķermeņa veselību. Lai jūsu apetīte palielinātu un vairs nespētu ēst, rīkojieties šādi.
1. Padariet sevi par piemēru
Bērniem ir ieradums imitēt citus apkārtējos cilvēkus, īpaši jūs kā vecāki. Nu, lai bērniem nebūtu grūti ēst, dariet sevi par labu piemēru.
Līdztekus veselīga ēdiena gatavošanai jums ir arī jāpierāda, ka neesat picky ēdējs. Jūs tērējat visus dārzeņus un citus ēdienus uz šķīvja.
2. Pasniedziet daudzveidīgu veselīgu ēdienkarti
Daudzas lietas, kas liek bērniem kļūt grūti un noguruši no ēšanas. Pārtikas garša uz mēles neveidojas, forma un krāsa nav pievilcīga, vai smarža nav patika.
Visus šķēršļus var pārvarēt, veicot dažādas ēdienkartes, lai jūsu bērns būtu ieinteresēts to ēst. Piemēram, ja bērnam nepatīk burkāni vai spināti. Jūs varat veikt burkānu dimsum, spinātu roll omelet vai nugget dārzeņi.
Samaziniet mazākus dārzeņus un sajauciet tos ar dažādām citām pārtikas sastāvdaļām, reizēm padarot bērnus nezinot par tiem pārtikas produktiem, kuriem tie nepatīk. Jūs varat lūgt bērna padomu par katru ēdienkarti, lai bērns būtu vēl vairāk ēst.
3. Padariet ēšanas laiku jautri
Patīkamas ēšanas atmosfēras radīšana var palīdzēt palielināt bērnu entuziasmu ēšanai. Līdztekus prioritātes noteikšanai ēšanas kopā turiet prom no dažādām lietām, kas var sabojāt ēšanas atmosfēru, piemēram, televīziju.
Nepiespiest bērnu pavadīt savu pārtiku, ļaujiet viņam ēst saskaņā ar viņa vēlmēm. Bet arī jāpievērš uzmanība tam, cik daudz viņš ēd. Spiežot bērnus ēst, bērni var kļūt slinki ēst.
Jūs varat aicināt bērnus, lai palīdzētu jums iepirkties pārtikas produktos, palīdzēt mazgāt vai sagriezt dārzeņus un palīdzēt sagatavot pārtiku. Bērni, protams, ir vairāk motivēti baudīt ēdienu, ko viņi ražo.
