Saturs:
- Medicīnas video: Esoteric Agenda - Best Quality with Subtitles in 13 Languages
- Vecāku kļūda, ieviešot bērnu ēšanas noteikumus
- 1. Pareizi aizliegt ēst labu pārtiku
- 2. Barošana, pat ja bērns nav izsalcis
- 3. Atgādinot saldo ēdienu
- 4. Bērniem mazāk pievilcīgu pārtikas produktu prezentēšana
Medicīnas video: Esoteric Agenda - Best Quality with Subtitles in 13 Languages
Vecākiem agri jāievieš noteikumi par bērnu ēdināšanu. Tas ir iemesls, kāpēc šis noteikums var ietekmēt jūsu bērna veselību līdz pilngadībai. Ja neesat labi, lai pārvaldītu bērna ēdienus, viņš var piedzīvot nepietiekamu uzturu vai pat aptaukošanos.
Diemžēl daudzi vecāki kļūdās, piemērojot uztura noteikumus bērniem. Tad kādas kļūdas vecākiem bieži rada?
Vecāku kļūda, ieviešot bērnu ēšanas noteikumus
Pārāk picky par ēdienu vai vienmēr ēd lielas porcijas, var padarīt vecākus sajukums, sniedzot vai dodot saviem bērniem ēst. Šāds pamatojums galu galā var novest pie vidusceļa, lai jebkādā veidā kontrolētu bērna ēšanas paradumus. Tomēr izrādās, ka ne vienmēr bērna ēšanas noteikumus ne vienmēr var piemērot visos apstākļos.
Šie ēšanas noteikumi var būt nepareizi un pat pasliktināt. Ja bērnam joprojām ir grūti pārvaldīt pārtiku, mēģiniet vēlreiz labot, iespējams, dažas no šīm lietām, ko bieži veicat:
1. Pareizi aizliegt ēst labu pārtiku
Bērniem ir dabiski, ja viņiem ir aizliegts ēst iecienītākos ēdienus, kas ir skaidri redzami viņa priekšā. Lielākā daļa vecāku bieži domā, ka bērnu aizliegšana tik grūti var palīdzēt kontrolēt viņu ēšanas porcijas. Pat ja realitāte ir gluži pretēja.
Jā, jo ierobežotāks ir bērna vēlme ēst šos ēdienus. Tā vietā, lai tērētu papildus enerģiju, lai aizliegtu šo maltīti, labāk ir izmantot citas metodes, kas varētu būt efektīvākas.
Jūs varat uzlikt bremzes uz bērna apetīti, neizslēdzot to pilnībā. Šis ēšanas noteikums ne tikai var uzturēt bērnu ēdienu un dzērienu patēriņu, bet arī māca viņus regulēt ikdienas maltītes.
2. Barošana, pat ja bērns nav izsalcis
Jūsu mazuļa vecuma pirmajos gados jums būs piens un pārtika atbilstoši viņa vajadzībām. Bet ar vecumu bērni sāk atpazīt "ēdiena pasauli", kas viņiem patīk. Tas ļauj viņiem vieglāk lūgt kādu pārtiku un dzērienu, kas izskatās garšīgi, pat ja tas nav izsalcis.
Citiem vārdiem sakot, kad bērns garlaicīgi, dusmīgi un vai nezina, ko darīt, bērns izvēlas ēdienu, lai aizpildītu savu brīvo laiku. Ja jūs esat tāds, sāciet mācīt bērnus ēst atbilstoši rutīnai, kas ir nedaudz atšķirīga no parastās.
Piemēram, ielieciet visu ēdienu uz ēdamgaldu un uzkodas uz īpaša plaukta. Jūs varat ļaut bērnam to ņemt maltītes laikā un uzkodu laikā, lai saņemtais daudzums tiktu kontrolēts.
3. Atgādinot saldo ēdienu
Lielākā daļa vecāku, iespējams, ir devuši konfektes vai šokolādi kā lure vai dāvanu saviem bērniem, ja viņiem izdodas ievērot rīkojumus. Lai gan bērnus disciplinē, piešķirot tiem saldumus, šokolādes un citus iecienītākos saldos ēdienus, tas patiešām padarīs bērna vēlmi ēst saldumus.
Patiešām, bērni ir vieglāk regulējami jūsu "draudu" dēļ. Bet, no otras puses, jūs esat netieši pieraduši bērnus disciplinēt tādā veidā, kas nav pareizs. Risinājums, mēģiniet sākt samazināt šo ieradumu un aizstāt to ar citiem veidiem, kas ir piesardzīgāki, nenodarbinot savu iecienītāko ēdienu.
4. Bērniem mazāk pievilcīgu pārtikas produktu prezentēšana
Vai tāpēc, ka viņiem ir mērķis padarīt bērnus veselīgākus, apmierināt ikdienas uztura vajadzības vai dažādus citus ar bērna veselību saistītus iemeslus, dodieties izvēlēties bērnus, kas mēdz būt „garlaicīgi”
Jums tas var šķist normāls, bet varbūt ne bērnu vecumam, kas mācās līdzīgi dažādiem ēdieniem. Šeit jums patiešām ir jābūt radošākiem, apstrādājot galvenās maltītes un uzkodas jūsu mazajam.
Nebaidieties būt radošākiem ar savu ēdienu, piemēram, sagriežot to dažādās interesantās formās; pievienot krāsas no augļiem un dārzeņiem; kā arī papildinošus garšas pastiprinātājus, piemēram, majonēzi, sieru un sviestu.
