Saturs:
- Medicīnas video: How to practice emotional first aid | Guy Winch
- Ļoti vēlu vēža un ēšanas paradumu risks
- Cilvēki, kas strādā maiņa nakts mēdz ēst pārāk vēlu
- Vēža riska faktors nav tikai pusdienas
Medicīnas video: How to practice emotional first aid | Guy Winch
Vēzis kļūst par vienu no nāvējošākajām slimībām pasaulē. Šo slimību izraisa nenormāla un nekontrolēta šūnu augšana organismā. Vēža šūnas var rasties jebkurā ķermeņa vietā, no smadzenēm līdz ādai. Sākotnēji vēža šūnas uzbrūk tikai noteiktām teritorijām, bez vēža šūnu ārstēšanas var izplatīties un uzbrukt citiem ķermeņa audiem.
Pētījums liecina, ka vakariņas var ietekmēt cilvēka risku saslimt ar vēzi. Kā tā, vai ne? Uzziniet tālāk sniegto atbildi.
Ļoti vēlu vēža un ēšanas paradumu risks
Barselonas institūta veiktais pētījums, kas publicēts Starptautiskajā vēža žurnālā, liecina, ka ēšanas laiks naktī var ietekmēt cilvēka risku saslimt ar vēzi.
Pētījumā pētnieki pētīja datus no 621 vīrieša dalībnieka ar prostatas vēzi un 1205 sievietēm ar krūts vēzi. Turklāt pētnieki arī novēroja 872 vīriešus un 1 321 sievietes, kas nestrādājamaiņa naktī.
Studiju dalībniekiem tika lūgts aizpildīt anketas un veikt tiešas intervijas par ēšanas un miega paradumiem un citiem riska faktoriem. Dalībnieki ziņoja arī par stundām, kurās viņiem parasti bija brokastis, pusdienas un vakariņas. Trešdaļai dalībnieku pēcpusdienā bija ieradums uzkodēt, un 7 procenti dalībnieku bieži ēda uzkodas pēc vakariņām.
Rezultāti parādīja, ka cilvēkiem, kas vakariņās pirms plkst. 9.00 vai pēc tam, kad bija gājuši vismaz divas stundas pirms gulētiešanas, bija risks saslimt ar krūts un prostatas vēzi par aptuveni 20 procentiem, salīdzinot ar cilvēkiem, kas ēda pārāk vēlu, tas ir virs pulksten 10:00.
Cilvēki, kas strādā maiņa nakts mēdz ēst pārāk vēlu
Dažām profesijām, piemēram, stjuartiem, medicīnas māsām, neatliekamās palīdzības dienesta darbiniekiem un apsardzes darbiniekiem, bieži jāgriežas naktī līdz rītausmai vai agri no rīta.
Tie, kas strādā maiņa nakts laikā jābūt modram. Šis darba laiks var novirzīt maltītes laiku vairāk naktīm vai mēdz uzkodēt, lai atbrīvotos no miegainības.
Katie Ferraro, dietologs un Kalifornijas universitātes lektors ASV uzskata, ka cilvēki strādā maiņa nakts pamossies vēlāk un izlaist no rīta. Tā rezultātā tie ir ļoti viegli svarā. Pārmērīgs svars ir riska faktors visiem vēža veidiem.
Līdztekus svara palielināšanai pārāk vēlu ēdienu maiņa un miega laika maiņa var arī traucēt diennakts ritmu (organisma bioloģisko pulksteni). Organisma bioloģiskais pulkstenis regulē hormonu līmeni, miega un modināšanas ciklus, vielmaiņu un citus svarīgus mehānismus organismā, tostarp šūnu attīstību organismā.
Nu, novirzes vai patoloģiska šūnu augšana organismā var attīstīties par vēzi.
Vēža riska faktors nav tikai pusdienas
Ēšana pārāk vēlu patiešām nav viens no vēža riska faktoriem. Ja jūs ēdat, nepamanot pārtikas produkta uzturvielu saturu, tas var arī palielināt vēža risku. Citi vēža riska faktori, kas jums jāzina, ir šādi:
- Vecums
- Ir ģimenes locekļi ar vēža vēsturi
- Bieži saskaras ar vēzi izraisošām vielām, piemēram, no cigarešu dūmiem
- Pārāk daudz saules gaismas iedarbības
- Aptaukošanās
- Smēķēšana vai alkoholisms
Kaut arī vēzi var izraisīt arī citi riska faktori, visi joprojām tiek mudināti ēst laikā. Nelietojiet aizkavēšanos. Ēd saprātīgā stundā, kas ir 6-8 naktī. Izvairieties no pārāk vēlu, it īpaši, ja tā ir kļuvusi par ieradumu.
