Saturs:
- Medicīnas video: Rimi Bērniem - uztura kļūdas
- Junk ēdiens var ietekmēt bērna garīgo veselību
- Junk ēdiens to sauc par “atkritumiem”, jo tai nav uzturvērtības
- Junk ēdiens izraisa piedevu vai atkarību izraisošu uzvedību
- Junk ēdiens padarīt bērnu hiperaktīvu
- Junk ēdiens padarīt bērnus agresīvus
Medicīnas video: Rimi Bērniem - uztura kļūdas
Vecāki sniedz un dara dažādas lietas, lai bērni varētu augt un attīstīties labi. Tāpēc ļoti svarīgi ir apmierināt uztura vajadzības un pievērst uzmanību pārtikai, ko patērē bērni. Faktiski viens pētījums norādīja, ka pārtika var ietekmēt bērnu uzvedību un paradumus. Turklāt, ja jūs bieži dodat viņiem neveselīgu pārtiku, piemēram, pārtikas produktus, kas ir daudz cukura, un dažāda veida junk pārtikas produktus.
Kāda ir junk pārtikas ietekme uz bērnu veselību un uzvedību?
Junk ēdiens var ietekmēt bērna garīgo veselību
Junk ēdiens ir pārtika, kurai nav augstas uzturvērtības, tāpēc to sauc par nevēlamu pārtiku un faktiski padara cilvēkus, kas bieži ēd, piedzīvot dažādus deģeneratīvu slimību riskus. Lai gan daudzi piekrīt, ka gandrīz visiem neveselīgajiem ēdieniem ir laba garša un to patika dažādas grupas, vai jūs zināt, kāda ir junk pārtikas ēšanas ietekme uz jūsu bērnu? Izrādās, ka neveselīga pārtika var traucēt jūsu bērna garīgo un emocionālo veselību.
Šis apgalvojums izriet no vairākiem pētījumu rezultātiem, kas liecina, ka neveselīga pārtika patiešām ietekmē garīgo veselību. Vienu no pētījumiem veica Deakin University, Melbourne, Australia. Pētījumā bija zināms, ka grūtniecēm, kuras ēda neveselīgu pārtiku, bija bērni, kuriem bija garīgi un emocionāli traucējumi.
LASĪT ARĪ: Veselīgs uzturs, lai saglabātu garīgo veselību
Junk ēdiens to sauc par “atkritumiem”, jo tai nav uzturvērtības
Saldie pārtikas produkti bieži tiek vainoti un tiek uzskatīti par tādiem, kas ietekmē bērna uzvedību. Bet, vai jūs saprotat, ka joprojām ir daudz citu pārtikas piedevu, kas izrādās bīstamākas bērnu garīgajai veselībai? Mākslīgās krāsvielas un pārtikas produktu konservanti var ietekmēt bērnu uzvedībā.
Pētījumā, kas tika veikts 2009. gadā, publicēts Eiropas Medicīnas žurnālā, teikts, ka pārtika, kas satur piesātinātos taukus, trans-taukus vai nātriju, var ietekmēt arī bērna uzvedību.
LASĪT ARĪ: Vai tiešām ir gaisa piesārņojums, kas apdraud bērnu garīgo veselību?
Junk ēdiens izraisa piedevu vai atkarību izraisošu uzvedību
Kad dodat bērnam saldu, taukainu un sāļotu ēdienu, nav neiespējami, ka viņi to vēlreiz lūgs vēlāk. Ja tas turpinās, jūsu bērnam nav neiespējami piedzīvot „junk pārtikas” atkarību. Fakts ir tāds, ka vienkārši ogļhidrāti, piemēram, cukurs, ir saistīti ar smadzeņu stimulāciju, lai iegūtu apmierinātību un prieku.
2013. gadā veikto pētījumu rezultāti parādīja, ka bērni, kas ēda neveselīgu pārtiku, baudīja garšu, tekstūru un sajūtas, kas rodas, ēdot šos pārtikas produktus. Toreiz radušās sajūtas ir patīkama sajūta, tāpēc nav pārsteigums, ka gandrīz visi bērni patīk saldumi un junk pārtikas produkti, jo šie pārtikas produkti padara tos atkarīgus.
Junk ēdiens padarīt bērnu hiperaktīvu
Daudzi uzskata, ka saldais ēdiens ir viens no iemesliem, kāpēc bērns nevar kontrolēt savu uzvedību. Saldie pārtikas produkti var izraisīt cukura līmeņa paaugstināšanos asinīs. Šāds cukura līmeņa paaugstināšanās asinīs liek bērniem kļūt nespējīgi koncentrēties un trūkst uzmanības.
LASĪT ARĪ: D vitamīns var uzlabot garīgo veselību
Junk ēdiens padarīt bērnus agresīvus
Pētījumā konstatēts, ka pastāv saikne starp to, ko bērns ēd, var ietekmēt viņa agresīvo dabu. Šajā pētījumā tika teikts, ka bērni, kas dienā patērēja 5 vai vairāk soda kārbas, bija par 9–15 procentiem augstāki, lai tie būtu agresīvi, salīdzinot ar saviem vienaudžiem, kuri nav patērējuši tik daudz sodas. Šādā gadījumā tiek uzskatīts, ka bezalkoholiskie dzērieni izraisa izmaiņas smadzeņu ķimikālijās un hormonos, kas regulē bērnu uzvedību un domāšanas veidu.
