Saturs:
- Medicīnas video: Why do we sleep? | Russell Foster
- Pārmērīga noguruma cēloņi
- Kā nogurums var būt depresijas simptoms?
- Kā pārvarēt pārmērīgu nogurumu depresijas dēļ
Medicīnas video: Why do we sleep? | Russell Foster
Jums var būt jūtams nepanesams nogurums un nogurums. Kā tad, ja paceltos tikai no sēdekļa, ķermenis jau nav spējīgs. Ja tas notiek, iespējams, nevarat saprast, ka viens no pārmērīga noguruma cēloņiem var būt slēpta depresija. Iemesls tam ir, lielākā daļa cilvēku neapzinās, ka viņam ir depresija. Tad kāda ir atšķirība starp parasto nogurumu un nogurumu, kas kļūst par depresijas simptomu? Pārbaudiet tālāk sniegto atbildi.
Pārmērīga noguruma cēloņi
Ir trīs iespējas, ja jums ir nogurums, kas ir nepanesams. Šīs trīs iespējas ir galvenokārt darbības, hronisks noguruma sindroms un depresija. Apnicis, jo lielākā daļa darbību parasti izzūd dažu dienu laikā vai pēc tam, kad ir pietiekami daudz atpūtas.
Otrā iespēja ir hronisks noguruma sindroms. Šis nogurums parasti ir fizisks. Vienkārši sakot, traucējums uzbrūk jūsu ķermeņa sistēmai. Tātad, nav brīnums, vai citas hroniska noguruma sindroma pazīmes, ko cilvēki nejūtas ar depresiju, ir iekaisis kakls, galvassāpes, locītavu un muskuļu sāpes, kaulu sāpes, zema līmeņa drudzis un redzes problēmas.
Tikmēr, ja jūsu noguruma cēlonis ir depresijas simptoms, no garīgās veselības stāvokļa var novērot citas pazīmes. Jūs varat justies sāpēm un izmisumam, kas vilina, zaudējot interesi par lietām, kas iepriekš bija baudītas, bezpalīdzīgi un bezjēdzīgi, grūti koncentrēties, nespēj pieņemt lēmumus vai nevēlas izdarīt pašnāvību.
Kā nogurums var būt depresijas simptoms?
Nogurums depresijas laikā ir viens no veidiem, kā smadzenes sevi aizsargā. Kalifornijas Universitātes Losandželosas Universitātes (UCLA) neirologs Thomas Minor paskaidroja, ka depresija ir organisma reakcija uz akūtu stresu. Konkrētais stress ir slimība, kurā organisms pārmērīgi rada stresa hormonus, piemēram, kortizolu.
Hormona kortizola daudzums organismā tiek nolasīts smadzenēs kā ārējs drauds, kas ir jānovērš vai jāizvairās (cīņa vai lidojuma atbilde) Lai novērstu enerģijas izsīkšanu, smadzenes arī pavada ķermeni atpūsties. Tā rezultātā jūs kļūstat ļoti noguris un nav enerģisks. Patiesībā cilvēki ar depresiju faktiski nav saskārušies ar draudiem, kas ir fiziski jāpārvar vai jāizvairās.
Depresija netieši pieprasa, lai jūs pauze no lietām, kas jums garīgi sloga. Vai tas ir neveiksme, ģimenes problēmas, finansiālas problēmas vai traumas zaudēt mīļoto cilvēku. Tomēr, tā kā organisms nevar tieši runāt ar jums, viena no parādītajām pazīmēm ir pārmērīgs nogurums.
Kā pārvarēt pārmērīgu nogurumu depresijas dēļ
Ja depresijas simptomi ir pārmērīga noguruma cēlonis, jākonsultējas ar ārstu vai terapeitu. Tikai pārvarot depresiju, jūs varat atbrīvoties no pārmērīga noguruma. Jums var ieteikt iet caur terapijas sesijām vai lietot medikamentus, ko ārsts noteikusi noteiktu laiku. Ārsti arī parasti lūdz jūs mainīt dzīvesveidu, piemēram, uzturēt veselīgu uzturu un regulāri izmantot.
Atcerieties, ka, ja jūs neprasāt palīdzību, depresija var nomocīt kādu mēnesi vai gadu. Jūs nedrīkstat darīt ikdienas darbības labi. Depresija var izraisīt arī nāvi. Tātad, nenovērtējiet par zemu depresijas simptomus.
