Saturs:
- Medicīnas video: Teo atnes trīs zivis,baro abi vecāki. 9.06.2017
- Ko darīt, lai bērns gribētu ēst zivis?
- 1. Veicināt entuziasmu ēst
- 2. Pasniedziet zivis ar pareizu tekstūru
- 3. Sasmalciniet vai sagrieziet zivju gaļu
- 4. Olah ir cita forma
- 5. Sajauciet ar bērnu iecienītākajiem ēdieniem
- 6. Ievietojiet kā uzkodu
- 7. Aiciniet bērnus gatavot kopā
Medicīnas video: Teo atnes trīs zivis,baro abi vecāki. 9.06.2017
Ir zināms, ka zivis ir labākais proteīnu avots, kas ir aprīkots arī ar citām uzturvielām. Piemēram, jods, vitamīni, omega-3 un dažādi citi minerāli. Tomēr ne visi bērni vēlas ēst zivis. Ja jums rodas arī šī problēma, nekavējoties nevilcinieties. Izmēģiniet šādus padomus, kas var palīdzēt bērniem ēst zivis.
Ko darīt, lai bērns gribētu ēst zivis?
Ir dažādi iemesli, kāpēc bērni dod priekšroku citiem ēdieniem, piemēram, vistas gaļai, nevis zivīm. Neatkarīgi no tā, vai tā ir dīvaina forma, nepievilcīga tekstūra, vai sajūta, ka tā ir nepatīkama, jo tās ir daudzas krāšņās zivis.
Ja jums tas ir, jums ir jāatrod spēcīgs veids, kā bērni var ēst zivis. Vai esat mēģinājuši šādus padomus, vai ne?
1. Veicināt entuziasmu ēst
Viena no nedaudzajām lietām, kas padara bērnus slinkus ēst zivis, ir tāpēc, ka zivis ir daudzas no ērkšķiem. Jo īpaši, ja ērkšķi ir pietiekami mazi, lai tie būtu tikko redzami. Iepriekšējās sliktās pieredzes dēļ, ēdot zivis, var būt iemesls, kāpēc jūsu mazulis atsakās ēst šo proteīna avotu.
Ja tas notiek, jums nevajadzētu nekavējoties izvilkt. Dodiet pozitīvu stimulu, kas var iedvesmot bērnus ēst zivis. Jūs varat arī paskaidrot, kā tīrīt ērkšķus, kas pietur pie zivju gaļas, pirms ēst.
2. Pasniedziet zivis ar pareizu tekstūru
Saskaņā ar Annabel Carmel, Top 100 Baby Purees grāmatas autors, ka bērni var dot priekšroku zivju pārstrādei, lai ražotu gaļu, kas nav sausa. Citiem vārdiem sakot, mēģinot apstrādāt zivju gaļu, ir mīksta tekstūra, tāpēc ir vieglāk košļāt. Piemēram, sautēti un pasniegti ar spageti vai makaroniem.
Tomēr joprojām pārliecinieties, ka visas zivju daļas tiek pilnveidotas pēc pilnības.
3. Sasmalciniet vai sagrieziet zivju gaļu
2-3 gadu vecumā bērni parasti patīk pārtikas produkti, kurus var apstrādāt un ēst vienatnē. Tāpēc izvairieties no tā, ka zivis tiek nodotas bērniem tādā formā, kas ir pārāk liela, lai viņiem būtu grūti ēst. Tā vietā, sasmalciniet vai sagrieziet gaļu tā, lai bērnam nevajadzētu apnikt, vienkārši ēst.
4. Olah ir cita forma
Ja jūsu bērns turpina atteikties ēst zivis, mēģiniet pagriezt smadzenes par to, kā saglabāt veselīgu uzturu no zivīm. Vieda izvēle, ja jūs varat pasniegt zivis citu pārtikas produktu veidā, ko viņš varētu vēlēties. Piemēram, padarot burgerus, steikus, kotletes, tīrradņus, dimsum uc, kas izmanto zivju sastāvā esošas sastāvdaļas.
5. Sajauciet ar bērnu iecienītākajiem ēdieniem
Nevilcinieties sajaukt zivis kopā ar jūsu bērna mīļāko ēdienu. Jo parasti bērni būs vairāk ieinteresēti pārtikā, ja to ēd kopā ar pārtikas produktiem, kas viņiem patīk. Visbeidzot, bērni kļūst vēlmi sirsnīgi ēst bez izvēles.
6. Ievietojiet kā uzkodu
Uzkodas nedrīkst būt tikai svaigas, kā nāk. Jūs varat arī pagatavot vieglas uzkodas no mazām zivju sastāvdaļām, kas ir interesantas formas, piemēram, zivju nūdeles. Ja vēlaties būt veselīgāki, zivju maisījumam pievienojiet dārzeņu gabalus.
7. Aiciniet bērnus gatavot kopā
Lai iepazītos ar pārtiku, ko viņš ēd vēlāk, mēģiniet iedrošināt savu bērnu gatavot zivis kopā. Jūs varat ieviest gatavošanas procesu no vienkāršākās daļas.
Jautājiet savam mazajam, lai noteiktu, kādas zivis tās vēlas, kā arī citas pārtikas sastāvdaļas, kuras var pievienot kā draugu, lai ēst zivis. Bērnu iesaistīšana savu ēdienu gatavošanā var palīdzēt palielināt viņu apetīti.
