Saturs:
- Astma izraisa gaisu
- Matains mājdzīvnieki var izraisīt astmu
- Putekļi
- Sēnes
- Kukaiņi
- Palaiž, ka jums nevajadzētu izvairīties
- Citi apstākļi, kas var izraisīt astmu
- Ja nevarat izvairīties no astmas izraisītāja
Astmas izraisītāji ir materiāli, apstākļi vai aktivitātes, kas pasliktinās astmas simptomus vai izraisīs astmas lēkmes. Astmas izraisītāji ir ļoti bieži, un tas padara lietas sliktākas. Dažos gadījumos var būt ļoti grūti izvairīties no visiem astmas ierosinātājiem. Tomēr ar nelielu plānošanu jūs varat iemācīties novērst astmas izraisītāju iedarbību, lai jūs varētu samazināt astmas lēkmes risku.
Astma izraisa gaisu
Ziedputekšņu iedarbība, gaisa piesārņojums, cigarešu dūmi un tvaiks no veģetācijas var padarīt jūsu astmu atkārtotu. Putekšņi var būt problēma, jo īpaši pavasarī un rudenī, lai gan ziedi, nezāles un zālaugi zied visu gadu. Izvairieties no ārpuses lielos ziedputekšņos vai stipros vējos un putekšņu augi.
Izmantojiet gaisa kondicionieri, ja jums tā ir. Gaisa kondicionēšana samazina iekštelpu gaisa piesārņotājus, piemēram, ziedputekšņus, kā arī samazina mitrumu telpā vai mājās. Tas samazinās jūsu ērču iedarbības risku un risku, ka Jums būs astmas lēkme.
Matains mājdzīvnieki var izraisīt astmu
Mājdzīvnieki un dzīvnieki, lai gan tie ir burvīgi, var izraisīt astmu cilvēkiem, kuri ir alerģiski pret viņiem. Kažokādas ir viens no sprūdiem. Dažiem dzīvniekiem ir vairāk kažokādu nekā citiem dzīvniekiem. Turklāt, olbaltumvielas, kas atrodamas dzīvnieku siekalās, izkārnījumos, urīnā, kažokādās un ādā, var izraisīt astmu. Labākais veids, kā novērst astmas atkārtošanos no šiem ierosinātājiem, ir izvairīties no uzturēšanās ar dzīvniekiem. Ja neesat gatavs piedalīties savam mīļotajam dzīvniekam, mēģiniet uzturēt savu mājdzīvnieku prom no guļamistabas, mēbelēm un novietot to ārā vairumā gadījumu. Iekštelpu mājdzīvniekiem jābūt regulāri peldētiem.
Putekļi
Ērces, parastie alergēni, piemēram, guļamistabas, dzīvojamās istabas un biroji, piemēram, guļamistabās, dzīvojamās istabās un birojos. Pērciet matrača putekļu aizsargu, kastes atsperes, un dīvāns. Iegādājieties arī putekļu necaurlaidīgus spilvenus, kurus var izmantot jūsu spilvenā. Paklāji un paklāji ir arī putekļu magnēti. Ja jūs lietojat paklājus mājās, ir pienācis laiks nomainīt grīdu ar koka grīdām. Samaziniet nevajadzīgās sastāvdaļas un mazgājiet audumu, izmantojot karstāko ūdeni.
Sēnes
Sēnes un sūnas ir divi lielākie astmas izraisītāji. Jūs varat novērst šo iedarbību, izvairoties no mitrām vietām virtuvē, vannas istabā, pazemē un ap dārzu. Augsts mitrums var palielināt pelējuma un pelējuma augšanas risku. Tas ir labi, jums ir sausinātājs ja mitrums kļūst par fokusu. Pārliecinieties, ka noņemat jebkādus priekšmetus, kuriem ir pelējums vai pelējums.
Kukaiņi
Roaches nav tikai biedējošas, tās var padarīt jūs slimus. Šie kukaiņi nodrošina lielu potenciālu astmas iedarbību. Ja konstatējat, ka jums ir problēmas ar tarakānu, veiciet pasākumus, lai izskaustu tos. Uzklājiet, uzglabājiet un noņemiet atvērtos ēdienus vai dzērienus. Vakuuma, slota un mop visu vietu, kur redzat prusaku. Sazinieties ar prusaku iznīcinātāju vai izmantojiet gelu, lai samazinātu kukaiņu skaitu jūsu mājās. Neaizmirstiet pārbaudīt savas mājas ārpusi, lai uzzinātu, kur slēpjas kukaiņi.
Palaiž, ka jums nevajadzētu izvairīties
Dažos gadījumos vingrinājums var būt astmas izraisītājs. Vingrinājums ir arī visizplatītākais astmas izraisītājs, bet tas ir astmas izraisītājs, kuru nevajadzētu izvairīties. Fiziskā aktivitāte ir ļoti svarīga jūsu vispārējai veselībai, un tas ir vērts cīnīties. Jūs varat veikt fiziskās aktivitātes, fiziskās aktivitātes un āra aktivitātes visā dzīves laikā. Jums tikai jādara to saprātīgi. Ja šī darbība ir jūsu uzmanības centrā, konsultējieties ar ārstu par ārstēšanu, kas var palīdzēt novērst astmas lēkmes, kamēr jūs veicat šīs darbības.
Citi apstākļi, kas var izraisīt astmu
Infekcija, vīrusi un slimības, kas ietekmē plaušas, var izraisīt astmu. Piemēram, auksts gaiss, elpceļu infekcijas, pneimonija un gripa. Sinusa infekcijas un palielināts skābums var izraisīt astmas atkārtošanos, piemēram, dažas zāles.
Smaržas un viss, kas smaržo, var stimulēt elpceļus. Stress, trauksme un citas spēcīgas emocijas var izraisīt arī neregulāru elpošanu. Šie elpceļu vai elpošanas traucējumi var izraisīt astmas lēkmi. Pārtikas alerģijas var izraisīt alerģiskus uzbrukumus, it īpaši, ja Jums rodas anafilaktiska reakcija uz pārtikas alergēniem.
Ja uzskatāt, ka Jums ir alerģiska astma, jautājiet savam ārstam par alerģijas testēšanu. Tādā veidā jūs zināt, kādi alergēni izraisa astmas lēkmi. Pat ja jūs nevarat izārstēt astmu, varat to kontrolēt. Strādājiet ar savu ārstu, lai noteiktu astmas ierosinātājus. Izvairieties no šiem trigeriem, cik vien iespējams, un jūs izvairīsieties no nevēlamas astmas un alerģijas simptomiem.
Ja nevarat izvairīties no astmas izraisītāja
Daži ierosinātāji ir ļoti bieži, un jūs nevarat izvairīties. Piemērs ir putekļi. Cilvēkiem, kuri ir ļoti jutīgi pret putekļiem, būs grūti izvairīties no tā. Šādā gadījumā ārsts var ieteikt veikt alerģisku injekciju. Jūsu ārsts injicēs nelielu daudzumu alergēnu organismā. Laika gaitā jūsu ķermenis iemācīsies paciest alergēnus un nereaģēs uz šiem alergēniem pārmērīgi. Šī ārstēšana var samazināt astmas simptomus un var padarīt dažus stimulus vieglāk pārvaldāmus.
