Saturs:
- Medicīnas video: Peeing Yourself
- Uzziniet par bērna dienu un nakti
- Get mazulim, lai sauļotos
- Izveidojiet īpašas piezīmes
- Izveidojiet īpašu mazuļa rutīnu
- Neļaujiet mazulim aizmigt zīdīšanas laikā
- Vienmēr ievērojiet savus noteikumus
- Vienmēr veiciet savu ikdienas darbu
Medicīnas video: Peeing Yourself
Jaundzimušajam noteikti ir laimes un izaicinājumu jautājums. Viena no problēmām, ar kurām bieži sastopas vecāki, saskaras ar mazuļa miega modeļiem, kas joprojām ir ļoti atšķirīgi no pieaugušo miega modeļa. Lielākā daļa bērnu pamossies naktī vai agri no rīta, padarot vecākus nogurušus vai pat uzsverot. Tomēr, neuztraucieties, izrādās, ka ir vairākas lietas, ko varat darīt, lai jūsu bērns gulētu ātri un naktī labāk gulētu. Protams, tas dos vecākiem vairāk kvalitātes pārtraukumu.
Uzziniet par bērna dienu un nakti
Jaundzimušajiem ir ļoti ierobežota izpratne par dienas un nakts laiku. Zīdaiņi ēd, gulē, mitrina gultu un atkārto visas šīs darbības, neņemot vērā, vai laiks rāda dienu vai nakti. Tomēr jūs varat iemācīt bērnam saprast laika un nakts ciklu.
Jaundzimušie katru dienu uzturas vidēji 16 stundas vai ilgāk. Šis ilgums ir sadalīts sešās vai septiņās īsās miega laikā, piemēram, miega un ilgāka miega laikā. Lai palīdzētu bērnam saprast dienu un nakti, mēģiniet dienas laikā nodrošināt pietiekami daudz gaismas un skaņas. Jūs varat izņemt savu bērnu, jo dabiskais saules starojums padara jūsu bērna bioloģisko pulksteni darbu un automātiski pielāgojas.
LASĪT ARĪ: Zīdaiņu žāvēšana Saulē, Par ko, Sih?
Ja jūsu bērns lieto mieru, bērnam dzirdiet skaņas jūsu mājā un neaizklājiet tās telpas aizkari, kur bērns guļ. Un otrādi, kad ir pienācis laiks gulēt naktī, stāvoklis jūsu mazulim ir tik klusā vidē, kad apgaismojums ir izslēgts.
Get mazulim, lai sauļotos
Tas var būt pretrunā ar sapratni, bet noguruši bērni naktī nebūs vieglāk gulēt. Vai arī viņš guļ nakts vietā, tāpēc tas neizklausās labi. No 4 līdz 1 gada vecuma vairums bērnu nāks divas reizes dienā vai varbūt vairāk, kas ir 3 līdz 4 reizes dienā.
Pārliecinieties, ka Jūsu bērns ir regulāri. Tomēr, paturiet prātā, ka jūsu bērna ieradumi var mainīties, kad viņi slimi, ir zobaini, vai kad jūs uzaicināt viņu ceļot. Zīdaiņiem mazuļiem nevajadzētu būt ilgāk par 3 vai 4 stundām, īpaši to pēdējam saulei vienā dienā. Ilgāks miega traucējums var ietekmēt bērna nakts miegu.
Izveidojiet īpašas piezīmes
Jūs varat veikt piezīmes par īpašu grāmatu par bērna gulētiešanas laiku. Ierakstiet ilgumu un laiku, kad jūsu bērns guļ un naktī. Tādā veidā jūs varat redzēt izmaiņas jūsu bērna ieradumos, un, ja nepieciešams, varat konsultēties ar ārstu.
LASĪT ARĪ: Dažādi pēkšņas nāves cēloņi zīdaiņiem
Izveidojiet īpašu mazuļa rutīnu
Gulētiešanas rutīnas ir ļoti svarīgas kā ievads jūsu mazulim, lai bērns varētu labāk gulēt. Varat izveidot šādas darbības:
- Peldiet savu mazuli, pēc tam masējot to bērnu eļļa.
- Dim gaismas un dot savu bērnu dzert, bet ne guļ gultā, jo tas padarīs jūsu mazulis aizmigt.
- Atrodieties ar savu bērnu ar stāstu grāmatu, ko jūs lasīsiet. Izvēlieties stāstu grāmatu ar daudziem attēliem un nelielu rakstīšanu, un tas ir interesants bērnam, jo jūs to atkārtoti izlasīsiet.
- Dziediet savrupmāju, kas var padarīt jūsu bērnu pietiekami miegains, bet ne aizmigt, kad jūs to ievietojat gultā. Tas ir tā, lai bērns saprastu pāreju, kad viņiem ir jāgulē, bet nav pietiekami apzināts, lai viņi varētu raudāt vai doties atpakaļ.
Padariet savu rutīnu īsam, konsekventam un nozīmīgam bērnam. Katram bērnam ir savs raksturs, dažus bērnus var viegli pamest, kad jūs to novietojat uz gultas, bet daži var justies nemierīgi, kad gatavojas atstāt. Iespējams, jums būs jāpārliecinās, vai dziedāt dziesmu, līdz bērns ir mierīgs un miegains.
LASĪT ARĪ: miega ar bīstamiem spilveniem zīdaiņiem
Neļaujiet mazulim aizmigt zīdīšanas laikā
Parasti bērnam gulēt, kamēr barojat bērnu ar krūti, vēlāk būs slikta. Ne visi bērni var atbrīvoties no šī paraduma, kad viņi aug, daži bērni kļūs ļoti atkarīgi un padara zīdīšanu par ieradumu, lai tos gulētu.
Lai izvairītos no šiem sliktiem ieradumiem, jūs varat atbrīvot mazuļa sūkšanu no krūts vai piena pudeles tieši pirms viņš aizmigusi. Sāciet šo ieradumu pēc iespējas ātrāk, jo bērna miega paradumi būs labi vecumā no 4 līdz 6 mēnešiem.
Vienmēr ievērojiet savus noteikumus
Bērna gulēšana mierā var būt visefektīvākais veids, kā jebkurā laikā likt bērnam gulēt. Bērnu pieskāriens var padarīt tos mierīgus un justies droši. Saistīšanās ar māti būs spēcīgāka, jo atbrīvosies no hormona oksitocītu, kad rūpēsiet par savu bērnu.
Vienmēr atcerieties, ka tad, kad lietojat bērnu, lai gulētu, pārliecinieties, ka viņš nav aizmigis. Jūsu bērns raudīs, kad sapratīs, ka viņi ir vieni. Vienmēr pielietojiet to pat agrīnās stundās - kad jūs pamodīsieties smagā miega laikā. Tas var būt grūti, bet tas atmaksāsies, jo jūsu bērns gulēs ilgāk. Piecas stundas ir diezgan ilgs miega laiks bērniem, kas vecāki par 4 mēnešiem.
LASĪT ARĪ: Noteikumi par drošu miegu ar zīdaiņiem
Vienmēr veiciet savu ikdienas darbu
Sāpes, zobu sāpes, ceļošana, ir lietas, kas var traucēt jūsu bērna miega modeļiem. Tomēr dariet visu iespējamo, lai saglabātu savu miega grafiku un ikdienas pirms bērna gulētiešanas. Visiem zīdaiņiem būs savs augšup un lejupslīdes modelis miega regulēšanā. Viens no taustiņiem, kā bērns gulēt, ir rutīnas, kuras jūs izmantojat, šī ikdienas kārtība padarīs Jūsu mazuli ērtāku un drošāku, padarot tos mierīgāk aizmigtu.
Atcerieties, ka neatkarīgi no tā, cik daudz izaicinājumu jūs saskaraties šodien, lai liktu mazulim gulēt, jūs šo laiku vēlāk palaist garām.
