Saturs:
- Medicīnas video: Kas jāiekļauj ēdienkartē, lai sirds būtu vesela
- Pārtikas produkti, kas jālieto aizcietētiem bērniem
- Šķiedru pārtika
- Dzert daudz
- Pārtikas produkti, kas jāizvairās bērniem ar aizcietējumiem
Medicīnas video: Kas jāiekļauj ēdienkartē, lai sirds būtu vesela
Mazuļu bērni bieži sastopas ar aizcietējumiem vai aizcietējumiem. Tas liek bērnam justies neērti un var mazināt bērnu apetīti. Aizcietējums rodas, kad bērns iztukšojas mazāk nekā trīs reizes nedēļā, kā arī bērna izkārnījumi ir grūti, sausi un lielāki.
Aizcietējumu bērniem parasti izraisa ēdienu uzņemšana bērniem, kuriem trūkst šķiedru, šķidrumu trūkums, dzer pārāk daudz piena un reti dzer ūdeni, un to var izraisīt arī fiziskās aktivitātes vai tādu bērnu paradumu trūkums, kuri bieži pretoties defekācijai, jo bērni baidās no defekācijas.
Aizcietējums, kas netiek nekavējoties ārstēts, var pasliktināt. Tādēļ, ja jūsu bērns ir aizcietēts, jums jārūpējas, sākot ar ēdienu.
Pārtikas produkti, kas jālieto aizcietētiem bērniem
Galvenais aizcietējuma cēlonis parasti ir šķiedru trūkums. Tā kā šķiedru pārtikas produktu patēriņš ir ļoti ieteicams bērniem ar aizcietējumiem. Turpmāk ir norādīti pārtikas produkti, kas jālieto bērniem, ja ir aizcietējums.
Šķiedru pārtika
Šķiedru pārtika var palīdzēt jūsu bērnam aizcietējumā, jo šķiedra netiek sagremota organismā un var arī absorbēt ūdeni, lai atvieglotu zarnu kustību, lai atbrīvotos no atlikušās pārtikas. Šķiedru pārtiku var atrast dārzeņos, augļos, riekstos un citos šķiedru ogļhidrātos, piemēram, kviešos. Daži piemēri ir:
- Dārzeņi: zaļie dārzeņi, piemēram, brokoļi, spināti un rāceņu zaļumi, jamss, kartupeļi.
- Augļi: āboli, bumbieri, kivi, aprikozes, mango, ogas (zemeņu, aveņu, melleņu, kazenes).
- Rieksti: zaļās pupiņas, pupiņas, mandeles, valrieksti.
- Augstas šķiedras ogļhidrāti: pilngraudu maize, brūnie rīsi, melni rīsi, auzu pārslas, quinoa.
Jums vajadzētu būt aizcietējumiem vai aizcietējumiem, lai apmierinātu bērna šķiedras, lai atvieglotu gremošanu. American Dietetic Association iesaka šķiedru uzņemšanu dienā no 20 līdz 35 gramiem no ūdenī šķīstošiem un ūdenī nešķīstošiem veidiem.
Dzert daudz
Dzeršana, īpaši dzerot daudz ūdens, var palīdzēt ārstēt aizcietējumus Jūsu bērnam. Lai atvieglotu bērna zarnu gremošanu un kustību, ir nepieciešams ūdens. Ūdens ir vajadzīgs arī, lai padarītu izkārnījumus daudz apjomīgākus un mīkstākus, atvieglojot to noņemšanu. Mudiniet bērnus dzert ūdeni vismaz 8-10 glāzes dienā. Ūdens var arī padarīt bērna ķermeni veselīgāku.
Jūs varat arī dot savu bērnu augļu sulu, turklāt tas satur arī šķiedru saturošu ūdeni. Tomēr ierobežojiet sulas patēriņu tikai par ½ vai ¾ tasi tikai dienā, lai jūsu bērns būtu pasargāts no dobumiem vai apetītes traucējumiem.
Papildus tam, lai palīdzētu iztīrīt, jums arī jāmudina bērns rīkoties vairāk, piemēram, staigāt. Tas var palīdzēt asinīm vienmērīgi iekļūt visos bērna ķermeņa orgānos. Ja bērns baidās nožūt, lai viņš to turētu atpakaļ, vislabāk ir iemācīt viņam lēni izmantot tualeti, līdz viņš ir gatavs un spēj pats to izmantot, nepiespiest bērnu. Pavadiet, palīdziet un māciet bērnus pacietīgi izmantot tualeti, bērni, kas skar bērnus, faktiski var padarīt bērnus baidošākus.
Pārtikas produkti, kas jāizvairās bērniem ar aizcietējumiem
Ja bērnam vajadzīgas šķiedras, lai atbrīvotu zarnu kustību, pārtikas produkti, no kuriem jāizvairās, ja aizcietējums ir tie, kas satur maz šķiedras vai nesatur šķiedru, piemēram:
- Šķeldas, cepumi, vafeles un citas uzkodas
- Pārtika ātrās ēdināšanas kas satur daudz tauku
- Pārstrādāti pārtikas produkti, piemēram, desas, kotletes, picas un citi
- Gaļa
Pārtikas produkti, kas satur daudz eļļas un taukus, piemēram, frī kartupeļi, cepta vista, donuts un citi, piemēram, restorānos ātrās ēdināšanas mēdz padarīt jūsu bērna gremošanu lēnāku, lai tas varētu izraisīt aizcietējumus. Labāk ir dot bērniem pārtiku, kas ir vārīta, tvaicējot vai vārot, kad bērns ir aizcietējums.
Vislabāk arī nenodrošināt pārtikas produktus, kuriem ir saistošas sekas, piemēram, banāni, vārīti burkāni, piens un piena produkti, piemēram, siers, jogurts un saldējums. Augsta tauku un piena un piena produktu šķiedras padara zarnu kustības jūsu bērnam nevainojamas. Tomēr jūs joprojām varat dot pienu savam bērnam, bet tas ir jāierobežo tikai ar 2 glāzēm dienā.
LASĪT ARĪ
- Kāds ir rezultāts, ja mazuļi dzer pārāk daudz piena?
- Iepazīstiet Quinoa, Super uzturvielu
- Jaundzimušo aizcietējuma un caurejas cēloņi
