Saturs:
- Katukas popularitāte Indonēzijā tiek veikta, lai atvieglotu barošanu ar krūti
- Vai daun katuk ir pierādīts, lai atvieglotu ASI?
- Tomēr jūs nevarat vienkārši ēst katuk lapas
Vai jūsu piens tikko iznāk, lai jūs justos nespējīgi apmierināt bērna vajadzības? Tā ir izplatīta problēma mātēm, kas baro bērnu ar krūti. Daži apkārtējie radinieki varētu ieteikt ēst katuk lapas. Jā, tiek apgalvots, ka katuk lapas var palīdzēt palielināt krūts piena ražošanu tā, lai mātes piena izdevumi būtu vienmērīgāki.
Tomēr vai tas ir taisnība vai tikai ieteikums?
Katukas popularitāte Indonēzijā tiek veikta, lai atvieglotu barošanu ar krūti
Krūts piens ir bērna galvenā pārtika, kas satur visus bērnam nepieciešamos barības elementus, tāpēc visām mātēm ir ieteicams tūlīt pēc dzemdībām dot mātes pienu zīdaiņiem, līdz bērns ir 6 mēneši - 2 gadi. Tomēr dažiem no jums var rasties grūtības, ja bērni saņem mātes pienu.
Dažreiz ceļa vidū dažas mātes uzskata, ka viņu piens ir maz un nav pietiekams mazulim. Mātes dara dažādus veidus, lai vēl joprojām varētu nodrošināt pietiekami daudz piena saviem bērniem. Viens no tradicionālajiem Indonēzijas uzticības veidiem ir ēst katuka lapas.
Katuka lapas vai Sauropus androgynus (L.) Merr ir rūpnīca, kas pastāv Indonēzijā un dažādās Āzijas valstīs, kurām ir daudz priekšrocību. Viena no slavenās katuka lapas priekšrocībām ir veicināt barošanu ar krūti. Mātēm, kuras baro bērnu ar krūti, parasti ieteicams lietot katuk lapas, gatavojot tās pirmās vai ēdot tās tieši kā svaigus dārzeņus. Daži to var patērēt, padarot to par garšaugiem vai vārot katuk lapām un dzerot sautēto ūdeni. Tomēr kopā ar laiku, kas atvieglo mātēm, kas baro bērnu ar krūti, no katuk lapām tagad ir daudz produktu.
Vai daun katuk ir pierādīts, lai atvieglotu ASI?
Daži pētījumi liecina, ka katuk lapas var veicināt piena ražošanu. Viens no tiem ir Indonēzijas Veselības ministrijas Pētniecības un attīstības aģentūras 2004. gadā publicētais pētījums. Šis pētījums parāda, ka katuk lapu ekstrakta piešķiršana mātēm, kas baro bērnu ar krūti, ar devu 3 x 200 mg dienā 15 dienas pēc dzemdībām var palielināt piena ražošanu salīdzinājumā ar mātēm, kas baro bērnu ar krūti. nav piešķirts katuk lapu ekstrakts. Šajā pētījumā piedalījās 96 mātes, kas baro bērnu ar krūti, kuras tika sadalītas divās grupās, un krūts barojošo māmiņu grupa, kam tika piešķirta katuk lapu ekstrakta, varēja ražot 50,7% vairāk piena nekā mātēm, kuras baro bērnu ar krūti.
A. J. Petrus pārskats par Sauropus androgynus (L.) Merr publicē Āzijas žurnāls „Ķīmija”, skaidro, ka katuk atstāj funkciju, lai atvieglotu ASI, kas ir saistīts ar galaktagoga saturu tajā. Galactogogue ir savienojums, kas var izraisīt piena ražošanas pieaugumu.
Citas sastāvdaļas katuk lapās ir ogļhidrāti, olbaltumvielas, tauki, A vitamīns, daži B vitamīni, C vitamīns, kalcijs, dzelzs un daudz kas cits. Cukura saturs katuka lapās palielina lapu katuk funkciju kā antioksidantu.
Vēl viens iemesls, kāpēc katuk lapas var atvieglot ASI ražošanu, iespējams, ir tāpēc, ka tas izraisa hormonālo ietekmi. Pētījums, ko 2010. gadā publicēja Journal of Nutrigenetics un Nutrigenomics, pierāda, ka katuk lapas var palielināt prolaktīna un oksitocīna gēnu ekspresiju zīdīšanas periodā. Lūdzu, ņemiet vērā, ka prolaktīns un oksitocīns ir divi hormoni, kas ietekmē piena ražošanu.
Tomēr jūs nevarat vienkārši ēst katuk lapas
Viens no savienojumiem, kas var palielināt ASI ražošanu, ir galaktagogs. Papildus katuk lapām, galaktogogs atrodams pūkaņģī, laimīgā dadzībā, un alphafa. Tomēr galaktogogs darbojas tikai tad, ja mātes pienu bieži izdalās vai kūpina bērni. Tāpēc galaktogogs katuka lapās ir efektīvāks piena ražošanas palielināšanā, kad arī mātes, kas baro bērnu ar krūti, bieži vien zīdaiņiem sniedz mātes pienu.
Ja jūs ēdat tikai katuk lapas, bet zīdaini barojat bērnu ar krūti, varbūt katuk lapu funkcija, kas atvieglo barošanu ar krūti, nedarbojas optimāli.
Zīdīšanas mātēm, katuk lapas var būt pārtika, kas jums ir jālieto, jo īpaši tiem, kas piedzīvo problēmas ar mazu bērnu ar krūti. Tomēr atkal jāpatur prātā, ka katuklapu patēriņam jāpievieno bērnu barošana ar krūti biežāk, lai ASI ražošana būtu maksimāla. Bērnu nepieredzējis ir viens no ASI ražošanas izraisošajiem faktoriem, sniedzot signālus smadzenēm, lai atbrīvotu piena ražošanai nepieciešamos hormonus.
LASĪT ARĪ:
- Pārtikas produktu saraksts, kuras Mātēm jāizvairās
- 5 Nepareizi mīti par zīdīšanu
- Norādījumi, kā saglabāt krūts pienu, lai uzturētos ilgstoši
