Saturs:
- Medicīnas video: ,,PIENA PUIKA 1.SĒRIJA - VAI PIENS IR ĪSTS?
- Zīdīšanas priekšrocības mātēm
- Kas ir mātes pienā?
- Olbaltumvielas
- Tauki
- Vitamīni
- Ogļhidrāti
Medicīnas video: ,,PIENA PUIKA 1.SĒRIJA - VAI PIENS IR ĪSTS?
ASI nodrošina ideālu uzturu, vienlaikus pabeidzot bērna augšanas vajadzības, piemēram, vitamīnus, proteīnus un taukus. Un tas viss ir sniegts tādā formā, kas ir vieglāk sagremot nekā piena maisījums. Krūts piens satur antivielas, kas palīdz mazulim apkarot vīrusus un baktērijas. Zīdīšana arī mazina bērna astmas vai alerģijas risku. Turklāt bērniem, kas pirmo sešu mēnešu laikā iegūst ekskluzīvas barošanas ar krūti, nesniedzot jebkādu piena maisījumu, būs spēcīgāks ķermeņa imūnsistēma pret ausu infekcijām, elpošanas ceļu slimībām un caurejas uzbrukumiem. Viņi arī tiks hospitalizēti retāk un apmeklēs ārstu.
Vairāki pētījumi ir ziņojuši, ka ekskluzīva zīdīšana ir saistīta ar augstākiem IQ rādītājiem bērnībā. Vēl vairāk, fiziskā tuvība, pieskāriens ādai un saskare ar acīm pastiprinās bērna saikni ar jums, lai bērns justos droši. Zīdītājiem, kas baro bērnu ar krūti, audzēšanas laikā būs svars, izvairoties no liekā svara. Zīdīšanas laikā ir arī nozīme SIDS profilaksei (pēkšņs zīdaiņu nāves sindroms). Tiek lēsts, ka barošana ar krūti var samazināt arī diabēta, aptaukošanās un dažu vēža risku, lai gan vēl ir vajadzīgi papildu pētījumi.
Zīdīšanas priekšrocības mātēm
Barošana ar krūti sadedzina lieko kaloriju, lai tā varētu ātrāk samazināt pēcdzemdību svaru. Barošana ar krūti var radīt arī oksitocīna hormonu, kas palīdz dzemdēm atgriezties sākotnējā lielumā un var samazināt dzemdes asiņošanu pēc dzemdībām. Zīdīšana samazina krūts un olnīcu vēža risku, samazina arī osteoporozes risku.
Tā kā jums nav nepieciešams iegādāties un izmērīt piena pienu, sterilizēt sprauslas vai siltas pudeles, tas ietaupīs jūsu laiku un naudu. Tas arī ļauj jums atpūsties kopā ar savu bērnu.
Kas ir mātes pienā?
Mātes pienā ir dažādi vitamīni un minerālvielas, proti:
Olbaltumvielas
Mātes pienā ir divu veidu olbaltumvielas, proti, sūkalas un kazeīns. Aptuveni 60% no ASI proteīna satura ir sūkalas, bet pārējie 40% ir kazeīna proteīns. Olbaltumvielu līdzsvars ir piemērots zīdaiņu vienmērīgai gremošanai. Formulas pienam ir lielāks kazeīna procentuālais daudzums, tāpēc mazulim būs grūti to sagremot. Apmēram 60–80% no visiem piena proteīniem ir sūkalu olbaltumvielas. Šis proteīns ir ļoti svarīgs, lai pasargātu sevi no infekcijas.
Tauki
Cilvēka piens satur arī taukus, kas ir svarīgi Jūsu bērna veselībai. Tas ir nepieciešams smadzeņu attīstībai, taukos šķīstošo vitamīnu absorbcijai un ir galvenais kaloriju avots. Taukskābes ir nepieciešamas smadzenēm, tīklenei un nervu sistēmas attīstībai. Taukskābes tiek uzglabātas smadzenēs pēdējā grūtniecības trimestra laikā, un tās ir arī mātes pienā.
Vitamīni
Vitamīnu daudzums un veids mātes pienā ir tieši saistīts ar mātes vitamīnu uzņemšanu. Tas ir iemesls, kāpēc mātēm ir ļoti svarīgi iegūt atbilstošu uzturu, ieskaitot vitamīnus. Taukos šķīstošie vitamīni, piemēram, A, D, E un K vitamīni, ir svarīgi bērna veselībai, tāpat arī ļoti svarīgi ir ūdenī šķīstoši vitamīni, piemēram, C vitamīns, riboflavīns, niacīns un pantotēnskābe. Šīs vitamīna prasības dēļ daudzi veselības aprūpes sniedzēji un konsultanti ieteiks zīdītājām mātēm lietot pirmsdzemdību vitamīnus.
Ogļhidrāti
Laktoze ir galvenais piena ogļhidrāts. Ogļhidrāti rada aptuveni 40% no kopējām kalorijām, ko nodrošina mātes piens. Laktoze palīdz samazināt neveselīgo baktēriju skaitu kuņģī, kas palielina kalcija, fosfora un magnija absorbciju. Zīdīšana arī palīdz imūnsistēmai cīnīties ar slimībām un palielināt veselīgu baktēriju augšanu kuņģī.
