Saturs:
- Medicīnas video: ZEITGEIST: MOVING FORWARD | OFFICIAL RELEASE | 2011
- Ko grūtniecēm vajadzētu izvairīties, lai novērstu iedzimtus defektus
- 1. Diēta
- 2. Tas ir medikamentu lietošanas izšķērdēšana bez konsultēšanās ar ārstu
- 3. Smēķēšana vai alkohola lietošana
- 4. Vai ir pārāk smagas aktivitātes
- 5. Sildiet panasan
- 6. Stress
- 7. Uzkodas bezrūpīgi
- 8. Ēd jūras veltes
- 9. Toksisku vielu iedarbība
- 10. Saskare ar dzīvniekiem
Medicīnas video: ZEITGEIST: MOVING FORWARD | OFFICIAL RELEASE | 2011
Katrs no vecākiem vēlas, lai viņu bērns būtu dzimis pasaulē ar perfektu ķermeņa uzbūvi. Tomēr ir daudzi neparedzēti faktori, kas var izraisīt bērna piedzimšanu invalīdos. Tādēļ grūtniecēm ir piemērots, lai saglabātu savu fizisko veselību un diētu, lai nodrošinātu bērna veselību dzemdē. Veselīgas grūtniecības saglabāšana ietver arī izvairīšanos no dažiem ieradumiem, ko jūs varētu darīt katru dienu, kas var neapzināti palielināt iedzimtus defektus. Kas tas ir?
Ko grūtniecēm vajadzētu izvairīties, lai novērstu iedzimtus defektus
1. Diēta
Dzemdē dzemdē nepieciešama nepārtraukta uztura uzņemšana. Samazinot pārtikas produktu porcijas vai ierobežojot noteiktu pārtikas veidu veidu, samazinās augļa uzturs, tādējādi kavējot augšanas procesu.
Tomēr pārēšanās arī nav laba. Piemēram, lieko A vitamīna veidu retinoāts var izraisīt iedzimtus defektus, kas ietver centrālās nervu sistēmas traucējumus, galvaskausa defektus un sejas formas (piemēram, anencepāliju) un sirds defektus.
Tāpēc apspriediet ar savu akušieri par veselīgu un sabalansētu uzturu grūtniecības laikā. Jūs varat arī konsultēties ar dietologu, lai izstrādātu detalizētāku maltītes plānu.
2. Tas ir medikamentu lietošanas izšķērdēšana bez konsultēšanās ar ārstu
Jums nevajadzētu lietot narkotikas grūtniecības laikā. Dažas zāles var piedzert auglis, jo tās uzsūcas placentas traktā.
Piemēri ir sāpju zāles, piemēram, aspirīns un ibuprofēns. Šos divus pretsāpju līdzekļus nedrīkst lietot grūtnieces, jo īpaši pirmajā un pēdējā trimestrī. Aspirīns un ibuprofēns var palielināt asiņošanas risku dzemdību laikā un aborts. Turklāt abas var arī izraisītmākslinieciskais ductus,sirds defekta stāvoklis, kurā viena no augļa sirds vēnām nav pilnībā aizvērta.
Dekongestantu lietošana, lai ārstētu deguna sastrēgumus, kas radušies saaukstēšanās dēļ arī grūtniecības pirmajā trimestrījāizvairās jo tas var izraisīt iejaukšanos augļa vēdera sienas veidošanā (gastroschisis). Vienmēr konsultējieties ar savu dzemdību speciālistu par zālēm, kuras esat lietojis un pašlaik lietojat grūtniecības laikā, ieskaitot recepšu zāles, bezrecepšu zāles un augu izcelsmes zāles un vitamīnu piedevas.
3. Smēķēšana vai alkohola lietošana
Cigarešu un alkohola patēriņš grūtniecības laikā var izraisīt zīdaiņu defektus. Var palielināties arī aborts.
Bērniem, kas dzimuši smēķētājiem, ir lielāks risks saslimt ar acīm vai strabismu. Mazuļiem, kuru mātes smēķē grūtniecības pirmajā trimestrī, biežāk ir sirds un plaušu defekti dzimšanas brīdī. Smēķēšana grūtniecības laikā var arī pastāvīgi ietekmēt bērnu smadzeņu funkcijas, tostarp zemu IQ.
Alkohola lietošana grūtniecības laikā var izraisīt arī bērna piedzimšanu ar augļa alkohola sindromu, nosacījumu par iedzimtiem defektiem, kam var būt pastāvīga ietekme. Zīdaiņiem var rasties sejas deformācijas (mazākas galvas), sirds novirzes un centrālās nervu sistēmas bojājumi. Centrālās nervu sistēmas bojājumi var ietvert intelektuālo invaliditāti, fiziskās attīstības aizkavēšanos, redzes un dzirdes problēmas un dažādas uzvedības problēmas.
4. Vai ir pārāk smagas aktivitātes
Grūtniecēm ir jāturpina fiziskā aktivitāte un fiziskā slodze, lai saglabātu savu piemērotību. Bet pārāk smaga fiziskā aktivitāte var likt uzsvaru uz augli, kas var ietekmēt izaugsmi un attīstību.
Drošs noteikums: veiciet mērenu intensitāti 30 minūtes dienā vai 2,5 stundas nedēļā. Jūs varat staigāt, peldēt vai saņemt grūtniecību. Izvairieties no smagas slodzes, ķermeņa noguruma un paaugstinātas ķermeņa temperatūras paaugstināšanas.
5. Sildiet panasan
Saules, karstās peldes, smags vingrinājums un drudzis var palielināt ķermeņa temperatūru. Apkopojot dažādus pētījumus, konstatēja saikni starp ķermeņa temperatūras paaugstināšanos grūtniecības laikā un iedzimtu defektu risku.
6. Stress
Uzsverot, organisms ražo kortizolu un citus stresa hormonus. Nepārtraukts stress var izraisīt hronisku iekaisuma reakciju, kas ietekmē grūtniecības veselību un augļa attīstības problēmas dzemdē. Daži pētījumi liecina, ka grūtniecība grūtniecēm var palielināt priekšlaicīgas dzemdību risku, zemu dzimšanas svaru un augļa nervu un smadzeņu augšanas traucējumus.
7. Uzkodas bezrūpīgi
Pārtikas produkti, kas nav pilnībā vārīti, joprojām var saturēt dažus veselībai kaitīgus parazītus. Parazīts var šķērsot placentas kanālu un apdraudēt jaunattīstības bērna ķermeni.
8. Ēd jūras veltes
Lai gan dažās jūras zivīs ir liels olbaltumvielu daudzums, tajā ir liels dzīvsudraba (dzīvsudraba) daudzums. Ar dzīvsudrabu piesārņotas zivis var ietekmēt grūtniecības un zīdīšanas laikā saražotā piena saturu. Dzīvsudrabs no jūras veltēm, kas iekļuvis organismā, var arī kaitēt smadzeņu un nervu sistēmas attīstībai mazuļiem, kuri vēl ir dzemdē.
Amerikas Pārtikas un zāļu pārvalde (FDA) iesaka grūtniecēm ēst vismaz 8–12 unces (340 gramus) vai aptuveni 2-3 porcijas nedēļā no dažāda veida jūras veltēm, kurās ir maz dzīvsudraba. Izvairieties no haizivīm, zobenzivīm, makreles zivīm, tilefish, marlin zivīm un neapstrādātām zivīm, piemēram, suši un sashimi. Ja tilapija, menca, laši, krabji, garneles, sardīnes, tunzivis un vēžveidīgie joprojām var tikt patērēti grūtniecības laikā, cik ilgi vien iespējams.
9. Toksisku vielu iedarbība
Insekticīdi, krāsas, organiskie šķīdinātāji un citas ķīmiskās vielas var palielināt iedzimtus defektus. Izvairieties no šīm kaitīgajām vielām cik vien iespējams grūtniecības laikā. Individuālo aizsardzības līdzekļu izmantošana var novērst šos riskus.
10. Saskare ar dzīvniekiem
Daži dzīvnieki ir vīrusu, baktēriju un parazītu saimnieki, kas ir bīstami gan mātei, gan auglim. Piemēram, kaķi, kas ir toksoplazmas parazītu saimnieki, izraisa toksoplazmozi, kas palielina iedzimtus defektus.
