Saturs:
- Medicīnas video: Age of the Hybrids Timothy Alberino Justen Faull Josh Peck Gonz Shimura - Multi Language
- 6 fakti par cilvēka muskuļiem
- 1. Butt muskuļi ir spēcīgākie
- 2. Miega laikā pieaugs muskuļi
- 3. Ir vieglāk pacelt muskuļus, nekā tos novērst
- 4. Muskuļi rada 85% ķermeņa siltuma
- 5. Muskuļiem ir domas
- 6. Muskuļi ir aktīvāki kaloriju dedzināšanā
Medicīnas video: Age of the Hybrids Timothy Alberino Justen Faull Josh Peck Gonz Shimura - Multi Language
Ne daudzi zina faktus par cilvēka muskuļiem. Faktiski, neapzinoties to, ikdienas aktivitātes, sākot no elpošanas, rīšanas un pārvietošanas, pat ja tās tiek veiktas ar muskuļu palīdzību.
Tomēr, neskatoties uz to, cik svarīgi ir izdzīvot muskuļi, vēl joprojām ir daudz, ko mēs nezinām par to, kā tā darbojas un kādas un kādas unikālās lietas cilvēks var darīt. Šeit ir daži fakti par muskuļiem, kas jāzina.
6 fakti par cilvēka muskuļiem
1. Butt muskuļi ir spēcīgākie
Iespējams, esat dzirdējuši faktus par šo vienu muskuļu, tā norāda, ka mēle ir spēcīgākais cilvēka ķermeņa muskuļš. Diemžēl tas tā nav. Spēcīgākais un lielākais cilvēka ķermeņa muskuļš ir gluteus maximus, sēžamvieta. Bez sēžamvietas ir arī citi spēcīgi muskuļi, piemēram, teļu muskuļi, dzemdes muskuļi (sievietes ķermenī) un žokļa muskuļi.
2. Miega laikā pieaugs muskuļi
Nacionālais miega fonds saka, ka muskuļu pacelšana ir bezjēdzīga, ja jūs trenējaties pēc iespējas grūtāk, neizlīdzinot miegu. Kāpēc tas ir? Iemesls ir tas, ka, guļot ķermeni, tas ir visiem tās locekļiem, ķermenis atpūsties un izraisīs asins plūsmu uz muskuļiem.
Turklāt miega laikā hormoni izraisīs muskuļu izdalīšanos un bojātos vai saplēstos muskuļu audus, kad praktizēsies. Tātad tiem, kas paaugstina muskuļus, neaizmirstiet būt līdzsvarotiem ar pietiekami daudz miega, lai rezultāti būtu maksimāli.
3. Ir vieglāk pacelt muskuļus, nekā tos novērst
Jūs varētu domāt, ka muskuļu celšana ir visgrūtākā lieta šajā zemē, bet patiesībā tā nav. Ķermeņa muskuļu, īpaši roku muskuļu, pacelšana ir 47% vieglāka nekā to novēršana.
Viens pētījums atklāja, ka jūs viegli būsiet un palielināsiet muskuļus divu mēnešu laikā. Bet, kad jūs plānojat samazināt ķermeņa muskuļus, kas iepriekš tika uzbūvēti, jums ir tikai 23% zemāks spēks, lai tos novērstu.
4. Muskuļi rada 85% ķermeņa siltuma
Vai zinājāt, kad ķermenis ir auksts, vai muskuļi mēģinās smagi veidot siltumu organismā? Jā, kad aukstā temperatūrā daži ķermeņa muskuļi slēdzas un atbrīvos pietiekami daudz siltuma, lai ķermenis būtu silts. Īpaši tad, kad drebuļi ir auksti, ādas receptori nosūtīs signālus smadzenēm un visbeidzot muskuļiem, kas pārņem vibrāciju, lai sasildītu ķermeni.
5. Muskuļiem ir domas
Veicot kick vingrinājumus, lai palielinātu muskuļu tonusu, smadzenes nosūta signālus nervu šūnām. Tā mērķis ir pastāstīt roku, muguras, centra un kāju muskuļiem līgumam. Vingrošanas laikā smadzenes un muskuļi bieži sazināsies, un jūs kļūstat koordinētāki.
6. Muskuļi ir aktīvāki kaloriju dedzināšanā
Diena, cik daudz kaloriju, ko organisms var sadedzināt, neveicot spraigas darbības, ir atkarīgs no organisma muskuļu sastāva. Muskuļu vielmaiņa ir aktīvāka nekā tauki, kas nozīmē, ka muskuļi var sadedzināt vairāk kaloriju vairāk nekā tauki, lai gan mēs tikai atpūsties visu dienu. Vienā dienā 500 grami muskuļu var sadedzināt sešas kalorijas, bet tauki var sadedzināt tikai 2 kalorijas.
