Saturs:
- Kādas ir barības vielas rūgtajā melones?
- Kādas ir rūgtās melones ēšanas grūtības laikā?
- 1. Atbalsta augļa attīstību
- 2. Gremošanas traucējumu pārvarēšana grūtniecības laikā
- 3. Novērst gestācijas diabētuvalsts
- 4. Nostipriniet imūnsistēmu
- 5. Kontrolējiet svara pieaugumu
- Blakusparādības, ko izraisa rūgta melone grūtniecības laikā
Bitter melone bieži vien ir ēdienkarte, kurā var baudīt siomay, vai ceptiem dārzeņu draugiem, lai ēst rīsus. Ja nesen esat ieguvis apetīti, jums var būt jautājums, vai grūtniecības laikā varat ēst rūgtu melonu? Tagad, lai uzzinātu atbildi, izlasiet šo rakstu, jā!
Kādas ir barības vielas rūgtajā melones?
Šis rupjie zaļie augļi, kas garšo rūgtu, parasti tiek izmantoti kā aizcietējums narkotikā vairākās Āzijas un Āfrikas valstīs. Kā par uzturu?
Ziņošana no Mom Junction, rūgta melone ietver augstas ogļhidrātu augļus, kas ir maz kaloriju un zemu tauku saturu. Turklāt rūgta melone ir bagātināta ar šķiedrvielām, folskābi, riboflavīnu, A vitamīnu, C vitamīnu, kalciju, dzelzi, cinku, varu un mangānu, kas var palīdzēt apmierināt jūsu barošanas vajadzības grūtniecības laikā.
Kādas ir rūgtās melones ēšanas grūtības laikā?
Ir vairāki ieguvumi, ja grūtniecības laikā ēdat rūgtu melonu, proti:
1. Atbalsta augļa attīstību
Rūgta melone satur augstu folskābes līmeni, kas nepieciešams, lai saglabātu grūtniecību veselīgu.Folijskābe atbalsta smadzeņu un mugurkaula un augļa nervu nervu veidošanos dzemdē, kā arī mazina iedzimtus defektus. Turklāt rūgta melone satur arī pantotēnskābi, magnija un citas uzturvielas, kas ir svarīgas augļa attīstībai.
2. Gremošanas traucējumu pārvarēšana grūtniecības laikā
Kuņģa krampji, aizcietējumi un kuņģa skābes traucējumi ir tikai daži gremošanas traucējumu piemēri, kas parasti rodas grūtniecēm. Šos apstākļus var izraisīt organisma hormonu izmaiņas grūtniecības laikā. Ēšanas šķiedras grūtniecības laikā var palīdzēt pārvarēt šīs dažādās problēmas, jo rūgta melone satur augstu šķiedru.
3. Novērst gestācijas diabētuvalsts
Dažām grūtniecēm ir augstāks gestācijas diabēta attīstības risks. Grūtniecības hormoni var novērst insulīna metabolizēšanos enerģijā, palielinot cukura līmeni asinīs.
Parejā ir diezgan daudz pretdiabēta līdzekļu, piemēram, charantīna un polipeptīda-P, kas darbojas, lai līdzsvarotu cukura līmeni asinīs
4. Nostipriniet imūnsistēmu
Grūtniecības laikā organisma imūnsistēma vājinās, lai jūs kļūtu jutīgāki pret slimību uzbrukumiem. Rūgta melone satur daudz antioksidantu un C vitamīna, kas var palielināt izturību.
5. Kontrolējiet svara pieaugumu
Nešķīstošas šķiedras rūgtajā melone padara jūs pilnīgāku, lai jūs varētu novērst vēlmi uzkodēt par neveselīgu pārtiku. Galu galā, rūgtās melones ēšana grūtniecības laikā var palīdzēt kontrolēt savu svaru, saglabājot veselību, lai atbalstītu bērna augšanu.
Blakusparādības, ko izraisa rūgta melone grūtniecības laikā
Rūgta melone ir augstvērtīga pārtika, kas ir droša lietošanai grūtniecības laikā. Bet, pirms grūtniecības laikā lietojat rūgtu melonu, vispirms jākonsultējas ar ārstu.
Ir vairāki iemesli, kāpēc jums nav ieteicams ēst daudz rūgta melona grūtniecības laikā. Var rasties pārmērīgs rūgta melones patēriņšcaureja, meteorisms un kuņģa krampji. Turklāt vairāki pētījumi ir parādījuši, ka pārāk daudz rūgtās melones lietošana var izraisīt dzemdes problēmas, kas savukārt var palielināt priekšlaicīgas dzemdību risku.
Turklāt rūgtās melones sēklās ir vicine, kas var izraisīt favismu, anēmijas stāvokli, ko raksturo drudzis, galvassāpes, sāpes vēderā, koma.
Bitter melone tiek izmantota arī tradicionāli abortiem. Tāpēc pirms ēšanas jums jākonsultējas ar ārstu. Ja ārsts dod jums zaļu gaismu, tad varat baudīt rūgtās melones ēdināšanu grūtniecības laikā, lai gūtu labumu.
