Saturs:
- Medicīnas video: Par INSTAGRAMU - MORETHANSIZE sarunas- video podcast
- Vai ir droši lietot probiotikas grūtniecības laikā?
- Kādas ir priekšrocības, lietojot probiotikas grūtniecības laikā?
Medicīnas video: Par INSTAGRAMU - MORETHANSIZE sarunas- video podcast
Probiotikas ir labas baktērijas, kas ir līdzīgas dabīgajiem mikroorganismiem jūsu zarnās. Protams, dzeršanas probiotikas ir labs jūsu ķermenim. Probiotiku lietošana var palielināt zarnu baktērijas, lai uzlabotu zarnu veselību. Tomēr, kas par grūtniecēm, dzer probiotikas grūtniecības laikā droši?
Vai ir droši lietot probiotikas grūtniecības laikā?
Probiotikas ir baktēriju grupa. Baktērijas ir visbiežāk izmantotās baktērijas - Lactobacillus, Bifidobacterium un Saccharomyces. Varbūt jūs baidīsieties lietot probiotikas pēc tam, kad zināsiet, ka probiotikas ir baktērijas. Tomēr tas nav tas, ko jūs domājat. Probiotiku baktērijas ir labas baktērijas, kas nepieciešamas arī jūsu organismam.
Saskaņā ar Amerikas Grūtniecības asociācijas datiem probiotikas ir droši dzert grūtniecības laikā. Tomēr, iespējams, ne visi probiotikas veidi ir droši lietošanai grūtniecības laikā. Tas ir tāpēc, ka pētījumi joprojām ir ierobežoti, kamēr ir daudz probiotiku veidu. Tomēr Nacionālā medicīnas bibliotēka un Nacionālais veselības institūts norāda, ka probiotiku lietošana grūtniecības laikā var būt droša, jo dati liecina, ka probiotikas piedevas organismā nedaudz uzsūcas.
Lai gan probiotikas, ko varat saņemt no pārtikas vai uztura bagātinātājiem, parasti ir droši lietot grūtniecības laikā, jums joprojām ir jāpievērš uzmanība to patēriņam. Mēs iesakām patērēt pietiekami daudz probiotiku. Pārtikas produkti, kas satur probiotikas, var būt pietiekami, jums nav nepieciešams lietot probiotikas piedevas. Ja Jums ir slimība vai stāvoklis, kas ir saistīts ar Jūsu imūnsistēmu, vispirms jāapspriež ar savu ārstu pirms probiotisko piedevu lietošanas.
Kādas ir priekšrocības, lietojot probiotikas grūtniecības laikā?
Pārtikas produkti, kas satur probiotiķus, parasti ir droši un nodrošina daudzas priekšrocības, ja tās patērē daudzumos, kas nav pārmērīgi. Daži no probiotiku ieguvumiem grūtniecības laikā ir:
- Grūtniecības komplikāciju riska samazināšana. Pētījumā, kas publicēts 2013. gada žurnālā “Mātes-augļa un jaundzimušo medicīna”, teikts, ka probiotiku lietošana grūtniecības laikā var samazināt gestācijas diabēta un preeklampsijas risku. Pierādīts, ka probiotiskie līdzekļi samazina cukura līmeni asinīs un palīdz organismam absorbēt barības vielas un pārveidot pārtiku enerģijā. Grūtnieces, kas patērē probiotikas, arī ir mazākas, salīdzinot ar grūtniecēm, kuras nelieto probiotikas.
- Palīdz ārstēt baktēriju vaginozi grūtniecēm.Baktēriju vaginosis ir maksts infekcija, kas var palielināt priekšlaicīgas dzemdību risku. Lietojot probiotikas, kas satur labas baktērijas, jūs palīdzat organismam cīnīties pret baktērijām, kas izraisa baktēriju vaginozi. Tātad, tas arī palīdz samazināt priekšlaicīgas piegādes risku.
- Uzlabot zarnu veselību. Probiotikas var palīdzēt palielināt labas baktērijas organismā un atbrīvoties no sliktām baktērijām organismā. Tātad probiotikas uzlabo jūsu zarnu veselību un novērš dažādas ar zarnu saistītas slimības, piemēram, caureju, kairinātu zarnu sindromu un zarnu iekaisumu.
- Uzlabot imunitāti. Labi uzturēta zarnu veselība, vienlaikus palielinot imūnsistēmu. Saskaņā ar American Journal of Clinical Nutrition publicēto pētījumu, zarnu mikrobu sastāvs un līdzsvars grūtniecības laikā ir svarīga imūnās un zarnu veselības uzturēšanā un veicina jaundzimušo zarnu veselību.
