Saturs:
- Medicīnas video: WHY Sugar is as Bad as Alcohol (Fructose, The Liver Toxin)
- Jaunie somu pētījumi
- Vecāku ietekme
Medicīnas video: WHY Sugar is as Bad as Alcohol (Fructose, The Liver Toxin)
Sirds mazspēja ir galvenais vīriešu un sieviešu nāves faktors. Interesanti, ka vairāki pētījumi liecina, ka sirds slimības sakņojas slikta uztura problēma, kas sākas agrīnā vecumā. Citiem vārdiem sakot, bērni ir sākuši „uzkrāt risku” jau no agras bērnības, lai vēlāk sirds komplikācijas nonāktu pie pārtikas, ko viņi izvēlas (vai izvēlas) patērēt.
Jaunie somu pētījumi
"Jauno somu pētījuma" pētnieki ir novērojuši vairāk nekā 3500 pacientu uztura modeļus bērniem vecumā no 3 līdz 18 gadiem. Pēc tam pētnieki palielināja sirds slimību risku grupai bērnu, kas savas dzīves laikā patērēja maz dārzeņu un augļu. Bērnu grupas, kurām ir lielāks augļu un dārzeņu daudzums, norāda uz zemāku sirds slimību risku. Šī pētījuma rezultāti var izskaidrot, kāpēc mēs no agras bērnības vienmēr lūdzam ēst dārzeņus un augļus. Diemžēl šis ieteikums bieži tiek ignorēts.
Pētījums arī parāda, ka, ja bērni ir pārāk agri ēst augļus un dārzeņus, viņi turpinās šo neveselīgo uzturu, līdz viņi būs pieraduši pie pieaugušo vecuma. Tas nozīmē arī to, ka vecākiem ir jādarbojas aktīvāk, kontrolējot un zinot, ko viņu bērni patērē - mājās un skolā.
Vecāku ietekme
Tas ir viegli, bērni ēdīs to, ko viņu vecāki ēd, ēdot. Ja jūs to atvedat mājās junk pārtika, jūsu bērns ēd junk pārtika. Ja jūs pasniedzat ēdienus no bioloģiskām sastāvdaļām, viņi ēd bioloģisko pārtiku. Diēta ir pieradusi jau no paša sākuma, tāpēc ir svarīgi, lai jūs iepazīstinātu ar dažādiem veselīgiem pārtikas produktiem, kad bērna smadzenes un ķermenis ir bērniņš. Bērnu ēšana veselīgu pārtiku ir pareizā izvēle.
No jaunā Somijas pētījuma paskaidrojuma iepriekš teikts, ka daudzi bērni var ciest no dažādām slimībām, kad viņi kļūst vecāki, un tas noteikti nav labs. Vairākas slimības, piemēram, sirds slimības, patiešām var novērst, bet tas prasa sabiedrības izpratni par to, lai patiesi saprastu un kontrolētu tās.
Aplūkojot aizvien iekaisušo sirds slimību epidēmiju, ieteicams izvairīties no šiem riskiem, sākot veselīgāku uzturu (pieaugušajiem un īpaši bērniem). Izvairīšanās no slimībām sākas un beidzas ar izvēli: ko jūs izvēlaties patērēt un kā tu dzīvo savu dzīvesveidu.
Ir vairākas lietas, ko varat darīt, lai nodrošinātu veselīgu uzturu, proti:
- Samaziniet cukuru
- Samaziniet gatavu saldētu pārtiku un junk pārtika
- Paplašiniet dārzeņus un augļus
- Dzert daudz ūdens
- Vingrojiet regulāri un sekojiet āra aktivitātēm
Tie ir daži no daudzajiem „zelta padomiem” par veselīgu dzīvesveidu, ko noteikti nevar sasniegt tikai vienā naktī. Ir pienācis laiks pievērst lielāku uzmanību jaunākās paaudzes pārtikai, lai nodrošinātu labāku nākotni.
Šī jaunā paaudze nākotnē vadīs pasauli. Viņu veselībai un piemērotībai jābūt mums visiem kopējam mērķim.
