Saturs:
- Medicīnas video: Stress, Portrait of a Killer - Full Documentary (2008)
- Gurķu ēšanas priekšrocības grūtniecības laikā
Medicīnas video: Stress, Portrait of a Killer - Full Documentary (2008)
Kad jūs būsiet jauns potenciālais māte, ir daudzas lietas, ko jūs bieži uzdodat. Sākot no triviāliem jautājumiem līdz svarīgām lietām. Ir daži pārtikas produkti vai dzērieni, kurus varat un var neēst grūtniecības laikā. Dārzeņi ir labs barošanas avots grūtniecēm, bet tas nenozīmē, ka jūs varat ēst neatkarīgi no vēlamajiem dārzeņiem. Izvēlieties sev piemērotāko un Jūsu bērna uzturu. Tad, kā ar gurķiem? Vai jūs varat ēst gurķi grūtniecības laikā? Mēs uzzinām šajā rakstā.
Gurķu ēšanas priekšrocības grūtniecības laikā
Ēšana gurķi grūtniecības laikā nav aizliegta, bet nelietojiet to pārmērīgi. Patiesībā gurķu patēriņš sniedz daudzas priekšrocības grūtniecēm. Tomēr, neēdiet šos dārzeņus, ja Jums ir alerģija. Šeit ir priekšrocības, ko var iegūt, ēdot gurķus grūtniecības laikā.
- Gurķim ir relatīvi zems kaloriju saturs, tāpēc tas neradīs svara pieaugumu.
- Gurķim ir augsts ūdens saturs, tāpēc tas var novērst ķermeņa dehidratāciju.
- Grūtnieces bieži cieš no aizcietējumiem. Izrādās, ka gurķu āda ir bagāta ar šķiedrvielām, kas ir noderīga gremošanas sistēmas izlīdzināšanai, lai tā varētu novērst aizcietējumus.
- Gurķiem ir augsts dabīgo antioksidantu saturs, tāpēc tas var aizsargāt jūsu ķermeni no infekcijām un dažāda veida slimībām.
- Gurķi satur K vitamīnu, kas var uzlabot jūsu kaulu veselību.
- C, B1, B3, B2, folskābes, cinka, kālija, magnija un dzelzs saturs gurķos var palīdzēt auglim attīstīties jūsu dzemdē.
- B vitamīna saturs gurķu augļos spēlē savu noskaņojumu stabilā stāvoklī. Šis stāvoklis, saglabājot augļa augšanu, kļūst optimālāks.
- Kolagēna saturs gurķos arī palīdzēs samazināt celulītu kuņģī kā vienu no grūtniecības sekām.
- Ēšanas gurķi palīdzēs saglabāt cukura līmeni asinīs. Turklāt gurķi satur arī nātriju, kā arī minerālus, kas ir noderīgi, lai kontrolētu asinsspiedienu, lai saglabātu augstu asinsspiediena risku grūtniecēm.
Neaizmirstiet, ja esat gurķis grūtniecības laikā, vispirms tos mazgājiet. Jums ir svarīgi apzināties, cik daudz gurķu lietojat grūtniecības laikā. Ēšana pārāk daudz nav labs jums un jūsu mazulim, ieskaitot gurķi.
