Saturs:
- Medicīnas video: 3 posmi bērna dzīvē (Bērna audzināšana pēc Vēdām) 1/2
- Kādas ir fiziskās slodzes priekšrocības bērniem no psiholoģiskās puses?
- 1. Novērst depresiju
- 2. Palieliniet pašapziņu
- 3. Laimes nodrošināšana (laba labklājība) un samazinātu stresu
- 4. Veidot raksturu
- 5. Padarīt bērnus reti "rīkoties"
Medicīnas video: 3 posmi bērna dzīvē (Bērna audzināšana pēc Vēdām) 1/2
Kad mēs runājam par fiziskās veselības vingrinājumiem, šķiet, ka gandrīz visi zina. Sports var atturēties no aptaukošanās, novērst osteoporozi (kaulu zudumu), novērst sirds slimības un dažādas citas priekšrocības. Bet vai jūs zinājāt, ka vingrinājums var būt labvēlīgs arī bērna garīgajai vai psiholoģiskajai veselībai?
Sports māca bērniem daudzas lietas. Bērni var baudīt sporta spēles, mācoties par mijiedarbību ar treneriem un komandas darbu. Turklāt bērni var izpētīt un praktizēt jaunas lietas, piemēram, apņemšanos, disciplīnu, motoriskās prasmes un socializācijas prasmes ar jauniem draugiem.
Kādas ir fiziskās slodzes priekšrocības bērniem no psiholoģiskās puses?
Sekojoši ir svarīgi ieguvumi bērna garīgajai vai psiholoģiskajai veselībai.
1. Novērst depresiju
Depresiju var piedzīvot arī bērni, īpaši pusaudžu meitenes. Saskaņā ar Williams et al, vingrinājumi var mazināt bērna depresijas risku. Kad bērni var labi piedalīties sportā, bērni jutīsies apmierināti ar to, ko viņi var sasniegt. Tāpēc nav nekāds pārsteigums, ja piedalīšanās sportā var aizsargāt bērnus no bezpalīdzības un vēlēšanās izdarīt pašnāvību.
2. Palieliniet pašapziņu
Vingrinājums var arī palielināt bērna uzticību. Findlay et al atklāja, ka vingrinājumi var palīdzēt bērniem, kas ir kautrīgāki, pārliecināties. Šajā pētījumā, pēc tam, kad viņi kādu laiku ir veikuši vingrinājumus, mazliet mazinās rūpes un kauns, ko bērni ir samazinājuši.
3. Laimes nodrošināšana (laba labklājība) un samazinātu stresu
Michaed et al pētījumi atklāja, ka bērni, kas bieži izmanto, mēdz justies laimīgi nekā tie, kas to nedara. Citi pētījumi liecina, ka bērniem, kas aktīvi piedalās sportā, ir vieglāki emocionālie stresa apstākļi.
4. Veidot raksturu
Bērni, kas bieži izmanto, būs vairāk pieredzējuši ar noteikumiem godīga spēle vai būt godīgiem pret otru. Šī pieredze arī ietekmēs bērna būtību, lai tā būtu spēcīga, uzticama, apņēmīga un laba motivācija, un apmāca bērnus būt par gudru.
5. Padarīt bērnus reti "rīkoties"
Segrave et al atklāja, ka nepilngadīgo likumpārkāpumu rādītāji bija zemāki tiem, kas bieži izmanto. To pamatā ir vairākas teorijas. Viena teorija saka, ka vingrinājumi var atbrīvot bērna "lieko enerģiju", lai viņš neizmanto šo "lieko enerģiju", lai darītu sliktas lietas. Vēl viena teorija saka, ka vingrinājumi padara bērnu par pārāk nogurdinātu, lai būtu nekaunīgs.
Tāpēc ļaujiet bērnam piedalīties sportā. Ļaujiet bērnam justies laimīgi spēlēt ar draugiem un izpētīt viņu spējas. Ļaujiet viņam kļūt par spēcīgāku indivīdu ne tikai fiziskā ziņā, bet arī garīgās mentalitātes ziņā.
