Saturs:
- Medicīnas video: Nūjošanas trenere Gundega Ulme par kompresijas zeķēm
- Kas notiek, ja tā ir karsta grūtniecības laikā
- Vai grūtniecības laikā tas tiešām ir pret sauli?
Medicīnas video: Nūjošanas trenere Gundega Ulme par kompresijas zeķēm
Saskaņā ar British Journal of Obstetrics and Gynecology pētījumu 2005. gadā konstatēts, ka grūtnieces, kas paliek zem saules siltuma, palielinās risku, ka bērni dzimst normālā svarā. Grūtniecēm nav ieteicams pārāk ilgi uzsildīties grūtniecības laikā.
Kas notiek, ja tā ir karsta grūtniecības laikā
Grūtniecēm grūtniecības laikā ir jāizvairās no karstuma, jo tas var radīt problēmas bērna stāvoklī. Pārāk ilgi grūtniecēm saulē var ietekmēt arī bērnu augšanu, piemēram, zema IQ, mācīšanās traucējumi un uzvedības problēmas.
Saskaņā ar Borradale DC un Kimlin MG pētījumiem no Kvīnslendas Tehnoloģiju universitātes, Brisbenas, Austrālijas, UV starus var sadalīt folskābes saturu mātes organismā. Faktiski, grūtniecības sākumā, auglim ir ļoti nepieciešama pietiekama folskābes uzņemšana, lai izvairītos no problēmām, kas saistītas ar mugurkaula un smadzeņu defektiem (nervu cauruļu defekti), piemēram, spina bifida.
Tāpēc, piesardzības nolūkos, grūtniecības sākumā grūtniecības laikā ir jāizvairās no karstuma UV starojuma laikā. Pirmajā trimestrī saskaņā ar ārsta ieteikumiem Jums ir jālieto papildus folskābes piedevas. Turklāt grūtniecības laikā āda var kļūt jutīgāka un vieglāk sadedzināt, ja pārāk ilgi saulē. Šim nolūkam turpiniet izmantot sauļošanās līdzekļus, ja tie ir ārā un pakļauti tiešiem saules stariem.
Kad āda ir pakļauta ultravioletajai gaismai, tiek veidota viena skābekļa molekula, ko bieži sauc par brīvajiem radikāļiem. Brīvie radikāļi var bojāt šūnu membrānas un DNS šūnu kodolā visā organismā, ieskaitot ādas šūnas. Kolagēna un elastīna šķiedras, kas kļūst par ādas atbalsta struktūru, arī ir trauslas, tāpēc āda kļūst trausla, grumbu un saraujas.
Lai to paredzētu, grūtniecēm nevajadzētu būt pārāk garai saulei un pārliecināties, ka rīta un nakts laikā veiciet rutīnas ādas kopšanu, izmantojot krēmus, kas nav kaitīgi grūtniecēm un iespējamiem zīdaiņiem.
Pārliecinieties, ka jūs katru dienu ievērojat ādas uztura vajadzības, patērējot perfekti barojošus produktus un dzērienus ādas skaistumam.
Vai grūtniecības laikā tas tiešām ir pret sauli?
Protams, ka pēc pirmā trimestra iznākšanas jums patiešām ir ieteicams brīdi pavadīt rīta saulē, lai apmierinātu D vitamīna vajadzības. Paaugstinot pietiekami daudz saules un D vitamīna (vai nu ar ēdienu vai uztura bagātinātājiem) grūtniecības laikā, var samazināt risku multiplā skleroze zīdaiņiem nākotnē. D vitamīna pietiekamība trešajā trimestrī pat ievērojami palīdz augļa kauliem un muskuļiem, un samazina imūnsistēmas traucējumu iespējamību. D vitamīns arī pasargās Jūsu bērnu pirmsdzemdību periodā. Augsts D vitamīna līmenis pēc dzimšanas var aizsargāt bērnus no elpceļu infekcijām, ieskaitot RSV (Cilvēka elpceļu sincitiskais vīruss) un bronhīts.
Saules gaisma bagātinās jūsu ķermeni ar D vitamīnu, kas arī tiks pārnests uz bērnu kuņģī. Kamēr jūs zināt, kad saņemt saules iedarbību, lai gūtu labumu, nevis pārmērīgi, saule būs ļoti laba gan jums, gan jūsu nākamajam bērnam. Tomēr jāatceras, ka grūtniecība grūtniecības laikā nav jāveic grūtniecības sākumā.
