Saturs:
- Medicīnas video: ZEITGEIST: MOVING FORWARD | OFFICIAL RELEASE | 2011
- Grūtniecēm grūtniecības laikā ir nepieciešama barošana
- Pirms badošanās grūtniecības laikā vispirms konsultējieties ar ginekologu
- Padomi drošai badošanai grūtniecības pirmajā trimestrī
Medicīnas video: ZEITGEIST: MOVING FORWARD | OFFICIAL RELEASE | 2011
Badošanās grūtniecības laikā parasti ir labi. Bet ko par grūtniecības sākumu vai, ja grūtniecības stāvoklis joprojām ir pirmajā trimestrī?
Saskaņā ar Kolumbijas universitātes veiktajiem pētījumiem, kas balstīti uz skaitīšanām ASV, Irākā un Ugandā, tika konstatēts, ka grūtniecēm, kuras ir gavējušas, parasti ir mazāki bērni vai dzimuši normālā svarā. Šie mazie bērni arī parasti ir neaizsargāti pret mācīšanās grūtībām, kad tie ir lieli. Tātad, tas ir tukšs grūtniecības pirmajā trimestrī ieteicams no medicīnas puses? Tā ir atbilde.
Grūtniecēm grūtniecības laikā ir nepieciešama barošana
Kolumbijas universitātes pētnieki atklāja, ka bērni, kas dzimuši parastā svarā, bija visvairāk pamanāmi, kad grūtnieces grūtniecības sākumā bija gavējušas, un vasarā, kad diena bija garāka, viņi gavēja. Tas nozīmē, ka gavēšana ilgst vasarā. Tas ir ļoti bīstami augļa veselībai.
Kā ar Indonēziju? Lai gan tai nav vasaras un badošanās laiks ir īsāks par Tuvo Austrumu valsti, pirmais trimestris to var droši pasargāt?
Pirmajā grūtniecības trimestrī (1-13 nedēļas) grūtnieces parasti saskaras ar vairākām grūtniecības sūdzībām, kas dabiski rodas dažos pirmajos mēnešos. Starp tiem ir slikta dūša, vemšana, vājums, reibonis un grūtnieču ķermenis, kas joprojām pielāgojas notiekošajām hormonālajām pārmaiņām.
Pārmērīga slikta dūša un vemšana grūtniecības sākumā var izraisīt dehidratāciju grūtniecēm. Tā kā auglim var rasties barības vielu trūkums. Kaut arī auglim ir nepieciešama atbilstoša uzturs orgānu veidošanās, augšanas un pilnveidošanās sākumā.
Patiesībā grūtniecēm nav īpašu ierobežojumu tukšā dūšā, lai gan faktiski grūtniecēm nav pienākuma paātrināt un to aizstāt, ja viņi jūtas nespējīgi vai uztraucas par kaut ko, kas notiek ar viņu bērnu (jūs varat lūgt kādu, kurš ir vairāk eksperts reliģijā).
Pirms badošanās grūtniecības laikā vispirms konsultējieties ar ginekologu
Bet, protams, šī situācija katrai grūtniecei ir atšķirīga, tas ir jāapstiprina, pamatojoties uz pārbaudes rezultātiem. Vēlams, pirms vispirms izlemt par ātru, vispirms pārbaudiet savu akušieri par savu stāvokli un augli un jautājiet, vai jūs varat ātri?
Daži avoti norāda, ka badošanās ir drošākais 4-7 mēnešu vecumā. Mazāk par 4 mēnešiem baidās, ka spontānie aborts joprojām ir nosliece, bet vairāk nekā 7 mēnešus jūs bieži vien jūtaties noguruši un vajag vairāk pārtikas.
Šķidrumu vai dehidratācijas trūkums var izraisīt kontrakcijas, tādēļ, ja grūtniece paātrinās, tad rodas kontrakcija vai cita sūdzība, jums jāapsver tūlītēja badošanās pārtraukšana un dodas pie ārsta, lai saņemtu palīdzību.
Noslēgumā, pārbaudiet savu dzemdību dzemdību speciālistam un jautājiet dzemdībām, vai jums ir atļauts paātrināties vai nē. Dzemdību speciālisti sniegs padomu atbilstoši grūtnieču un augļu apstākļiem. Ja jums ir atļauts ātri, pievērsiet uzmanību uztura uzņemšanai, lai Jūs paliktu veselīgi un auglis varētu attīstīties pareizi.
Padomi drošai badošanai grūtniecības pirmajā trimestrī
- Pievērsiet uzmanību uzturvielu pietiekamībai. Lai gan grūtniecēm nevajadzētu uzņemties uzturu uzturu, ir jābūt 50% ogļhidrātu, 25% olbaltumvielu, 10-15% veseliem taukiem, neaizmirstiet vitamīnu un minerālvielu uzņemšanu.
- Pievērsiet uzmanību svara pieaugumam pirms un pēc badošanās. Samazinot ķermeņa svaru, iespējams, palielinās augļa risks. Uzturiet svaru un pēc grafika konsultējieties ar ārstu.
- Pārbaudiet grūtniecību, lai uzzinātu, vai jūsu auglis var pielāgoties uztura uzņemšanai tukšā dūšā. Kamēr jūs ātri nenozīmējat, ka jūsu auglis ir gavēnis, uzņemšana dienas laikā ir ļoti svarīga.
- Pareiza izvēlne izvēloties ātri vai sauļojoties, lai tā būtu noderīga augļa attīstībai, piemēram, datumiem, spinātiem, lašiem, brokoļiem, kāposti un vistas.
- Pārvaldiet savu atpūtu, lai tas neradītu stresu un nekaitētu jūsu veselībai.
- Nelietojiet tukšā dūšā, ja jūsu stāvoklim ir nelabvēlīgi apstākļi, piemēram, slikta dūša, reibonis, pārmērīgs vājums un citi.
