Saturs:
- Medicīnas video: How to make stress your friend | Kelly McGonigal
- Kā tikt galā ar stresa meklējumiem
- 1. Neslēdziet sevi mājās
- 2. Organizēt finanšu plānu bezdarbniekiem
- 3. Pārdomājiet sevi, meklējot citas darbības
Medicīnas video: How to make stress your friend | Kelly McGonigal
Parasti jauni absolventi vai svaigs absolvents konkurēt, lai pabeigtu izglītību, lai iegūtu grādu un atrastu darbu, kas atbilst viņu interesēm un talantiem. Bet diemžēl realitāte nav tik vienkārša kā jūsu ēna.
Patiesībā joprojām ir daudz cilvēku, kuriem nav darba vietu, proti, bezdarbnieki. Balstoties uz 2016. gada Manpower ministrijas datiem, Indonēzijā ir aptuveni septiņi miljoni cilvēku, kuri joprojām ir bezdarbnieki. Nav šaubu, ka tas var izraisīt to cilvēku garīgo veselību, kuri vēl cenšas atrast darbu.
Bezdarba izraisītu garīgās veselības problēmu piemēri ir stress un depresija. Ja tas paliek viens pats, nereti cilvēki, kuriem ir stress un depresija, var izraisīt pašnāvību.
Neuztraucieties, jūs varat to novērst un pārvarēt. Kādas ir lietas, ko var darīt, lai stresu pārvaldītu, meklējot darbu? Apsveriet šādas trīs svarīgas lietas.
Kā tikt galā ar stresa meklējumiem
1. Neslēdziet sevi mājās
Viens veids, kā tikt galā ar stresa meklējumiem, ir izpētīt sevi pēc iespējas vairāk. Patiešām, ir sajūta nedrošs ja jums nav darba, tas ietekmēs jūs būt slinkam un nevēlas atstāt māju.
Patiesībā tas ir nedaudz nepareizi. Jūs pat mudināt vairāk mijiedarboties ar kopienu ar citām vietām.To var izdarīt arī pārāk daudzos ieguvumos vairākos veidos.
Veikt prasmju kursu
Ievērojot kursus vai pašmācības noteiktos laukos, sagaidāms, ka varēsiet veidot un izpētīt savas spējas. Vēlāk, kad vēlaties vēlreiz pieteikties darbam, pats esat gatavs konkurēt un strādāt. Kursu apguve arī paplašinās tīklu, un jūs iegūsiet daudz pieredzes.
Kļūsti par brīvprātīgo
Ar brīvprātīgo darbu vai brīvprātīgu darbu pasākumā jūs varat palielināt jūsu laimes sajūtu un mīlestību pret otru. Prēmija ir tāda, ka jūs kļūstat par brīvprātīgo, kas var uzlabot attiecību attiecības, vienlaikus papildinot iekšējo pieredzi curriculum vitae Jūs.
2. Organizēt finanšu plānu bezdarbniekiem
Kurš nav noraizējies par finansiālām problēmām, ja vēl nav iztikas avotu. Tas parasti ir problēmu avots stress un depresija cilvēkiem, kuri meklē darbu.
Tā vietā, lai tiktu izjaukta un neražotu neko, ir lietderīgi sākt pārvaldīt savu finanšu plānu.
Pierakstiet un pierakstiet izmaksas, kas būs bažas. Nepieciešams laiks, lai izveidotu budžetu. Sākot no darba samaksas, ikdienas ēšanas vajadzībām, līdz apģērbam, ko jūs pērkat, kad vēlaties pieteikties darbā.
Tādā veidā jums nebūs pēkšņi satriekts un uzsvērts, kad nauda jūsu ietaupījumos ir ļoti saspringta. Tas var būt arī motivācijas vai klupšanas akmens, lai jūs varētu atrast darbu reāli.
3. Pārdomājiet sevi, meklējot citas darbības
Jums jādara arī pašrefleksija malā, meklējot darbu. Pašrefleksija vai pārdomas par sevi var būt viena no lietām, kas var novērst stresa meklēšanu darbā. Iemesls tam ir tas, ka jūs vairāk pievērsieties risinājumu meklēšanai, nevis koncentrējoties uz to, kas var vainot.
Tāpēc jums atkal jāmeklē darbs, meklējot darbu. Piemēram, pārliecinieties, ka jūs nepareizi rakstāt par CV, attiecas uz uzņēmumiem, kas nav jūsu kompetences joma, vai pat kļūdīties, veicot darba intervijas.
Kaut arī sevi iedomājieties, jūs varat arī atpūsties, darot to, ko vēlaties. Mēģiniet sākt no nelielām lietām, piemēram, telpas tīrīšanu, dārzkopība, vai cīnīties ar hobiju, kas jums ir. Tas var pasargāt jūs no stresa, meklējot darbu.
