Saturs:
- Medicīnas video: ZEITGEIST: MOVING FORWARD | OFFICIAL RELEASE | 2011
- Ko var darīt, lai risinātu ziņu mānus un negatīvus
- 1. Pievērsiet uzmanību emocionālajam stāvoklim, lasot ziņas
- 2. Ierobežojiet laiku, lai piekļūtu jaunumiem
- 3. Līdzsvars ar pozitīvām lietām dzīvē
- 4. Filtrējiet ziņu avotu
- 5. Veiciet izmaiņas sev un apkārt
Medicīnas video: ZEITGEIST: MOVING FORWARD | OFFICIAL RELEASE | 2011
Slepkavība, vajāšana, korupcija un citi negatīvi jautājumi, kas padara iespējamu stresu, ir kļuvuši par jūsu ikdienas ēdienu. Jaunumi par māniem un negatīviem sociālajos plašsaziņas līdzekļos, kā arī laikrakstos un televīzijā, tas patiešām ir jāapstrādā labi. Cilvēkiem, kuriem patīk norīt ziņu saturu, neapdraudot filtrēšanu, tas var aizkavēt viņu. Nepareizi, var padarīt garīgo veselību, perspektīvu, un domāšanas veids kļūst bojāts. Tad ir veids, kā reaģēt jaunumi vai negatīva cirkulācija, lai nesabojātu prātu un stresu? Skatīt zemāk esošo metodi, jā.
Ko var darīt, lai risinātu ziņu mānus un negatīvus
1. Pievērsiet uzmanību emocionālajam stāvoklim, lasot ziņas
Papildus peļņas gūšanai, dažas ziņas bieži tiek izmantotas kā "transportlīdzekļi", lai mainītu jūsu prātu un uztveršanas ziņas. Patiesībā, ir veidi, kā risināt ziņas par māniem un negatīviem, lai neietekmētu sevi. Paskatieties, vispirms mēģiniet novērot savus ieradumus, lai iegūtu informāciju.
Skatoties vai lasot ziņas, vai jūs pamanāt, kā saņemat informāciju, kas tiek pārraidīta? Daži ziņu saturs dažkārt padara jūs nelabvēlīgu, vēdera sāpes vai galvassāpes.
Lieta, kas jūtaties organismā, parasti ir saistīta ar negatīvām emocijām. Tā ir reakcija, kas saistīta ar jūsu simpātisko nervu sistēmu, gandrīz līdzīga trauksmes stāvoklim.
Ir labi pievērst uzmanību tam, kā reaģē jūsu ķermenis un jūtas. Ja jaunumi, ko saņemat, padara to stresu, vispirms pārtrauciet. Palieciet prom no informācijas avotiem mobilais tālrunis, sociālie mediji, televīzija un citi. Tas ir svarīgi, lai jūsu garīgā veselība paliktu nomodā, un smadzenes nav pārņemtas ar negatīvām emocijām, kas parādās.
2. Ierobežojiet laiku, lai piekļūtu jaunumiem
Ziņu lasīšana noteikti ir ļoti svarīga, bet neļaujiet jums kļūt par apsēstību un justies, ka vienmēr atjauninājums par ārpasauli. Jums ir jāspēj ierobežot sevi, lai piekļūtu informācijai, kas parasti ir negatīva vai pat mānīšana.
To dara arī tā, lai jūs varētu palikt pozitīvi, ne vienmēr negatīvi. Jūs varat ierobežot sevi, iztērējot noteiktu laiku lasot vai skatoties ziņas.
Piemēram, katru dienu iestatiet laiku lasīt ziņas noteiktās stundās un laikos, piemēram, lasot ziņas no rīta pirms darba atstāšanas. Pārējais jums ir laiks, lai darītu daudz noderīgākas lietas, lai jūs varētu dot vairāk pozitīvas enerģijas savai dzīvei.
3. Līdzsvars ar pozitīvām lietām dzīvē
Pēc tam, kad šeit un tur ir redzamas negatīvas ziņas, sabalansējiet ar pozitīvām un izklaidējošām lietām vai vidi. Piemēram, sajaucoties ar draugiem un ģimeni (bet nerunājot par negatīvām lietām bez pārtraukuma), turpiniet savu vaļasprieku, vingrošanu un pastaigāties uz patīkamu vietu. Būtībā meklēt darbības, kas liek jums justies vieglākiem un laimīgākiem.
4. Filtrējiet ziņu avotu
Sociālie mediji ir kļuvis par galveno avotu saistībā ar ziņām, kas notiek. Tomēr tas var arī aizdegties tiem, kas vēlētos norīt informāciju par sociālo mediju.
Lai pievērstos maldiem vai negatīvām ziņām, kas ir plaši izplatītas, jums jābūt ļoti selektīviem, filtrējot ziņas no jebkuras vietas, kuru var uzticēt un lasīt. Izvairieties no informācijas, piemēram, no avotiem, kas patīk dramatizēt vai pārspīlēt notikumu. Ņemiet vērā arī to, vai ziņu kvalitāte vai vērtība ir svarīga un laba, nevis tikai īsa sajūta (kas parasti ir tikai mānīšana).
5. Veiciet izmaiņas sev un apkārt
Dažreiz cilvēki var sūdzēties un pieprasīt, neveicot labākas pārmaiņas, kas nāk no pašiem. Tiem no jums, kas medijos ir apnikuši negatīvas ziņas, tas var būt viens no labākajiem mirkļiem, lai veiktu izmaiņas.
Pārvietojieties no televizora priekšpuses, ievietojiet mobilo tālruni un pievienojieties brīvprātīgajam vai kādai konkrētai kopienai, lai veiktu nelielas izmaiņas, bet ietekme ir lieliska. Ja rīcība ir veiksmīgāka nekā tikai mēdiji sociālajos medijos, nepadarot pasauli labāku.
