Saturs:
- Medicīnas video: Esoteric Agenda - Best Quality with Subtitles in 13 Languages
- Vai tas ir atriebība?
- Briesmas, kas saistītas ar veselību
- 1. Smadzeņu hormonu sastāva maiņa
- 2. Neveselīga dzīvesveida aktivizēšana
- 3. Palielina sirds bojājumu risku
- 4. Palaiž hroniskas sāpes
- 5. Paaugstina priekšlaicīgu novecošanos
Medicīnas video: Esoteric Agenda - Best Quality with Subtitles in 13 Languages
Ikviens ir ievainots un ievainots citiem cilvēkiem. Un dažreiz ir grūti samierināties ar emocijām, kas ir nikns, un mēģināt viņiem piedot. Galu galā līdz šim apbedītais dusmas liek mums noturēties.
Ne daudzi zina, ka nežēlība ne tikai liek mums izjaukt un kaitēt attiecībām ar apkārtējiem cilvēkiem, bet arī emocionālus traucējumus, kas var ietekmēt veselību, ja tas notiek ilgu laiku.
Vai tas ir atriebība?
Revenge ir stāvoklis, kad mēs vēlamies, lai kāds cits, kas pieļauj kļūdu, saņemtu atbildi vai viņa kļūdas sekas. Salīdzinot ar mēģinājumiem labāk pārvaldīt emocijas, dabiski paužot dusmas, un tad piedošana, grūdes saglabāšana liek mums uzskatīt personu par draudiem, kas izraisa stresa vai atkārtotas traumas sajūtu, lai gan faktiskais notikums ir sen pagājis.
Patiesībā piedošana nenozīmē, ka mēs aizmirstam kādas kļūdas un lai šīs kļūdas atkārtojas. Piedošana ir veids, kā apmācīt mūsu prātus, lai mēs nepārtraukti neuzskatītu sevi par upuriem un justos nomākti, jo mums ir pieļautas kļūdas.
Nedaudz, pēc ilga laika tas kļūst par kalnu. Tiklīdz tas sakāms, tas izrādās patiess arī atriebības sirdī. Laika gaitā grūdes turēšana ietekmē smadzeņu darbību un vispārējo garīgo veselību, kas galu galā ietekmē arī fizisko veselību.
Briesmas, kas saistītas ar veselību
Šeit ir daži veidi, kā saglabāt grudges var negatīvi ietekmēt veselību:
1. Smadzeņu hormonu sastāva maiņa
Smadzenes ir orgāns, kas darbojas, domājot, sazinoties un veidojot sociālās attiecības ar citiem cilvēkiem. Funkciju ietekmē divi hormoni, kas ir savstarpēji saistīti, bet var darboties pretēji, proti, kortizola hormons un hormona oksitocīns. Horizontālais kortizols parasti tiek izlaists, kad mums ir liela garīgā spriedze, piemēram, turot greznību. Un otrādi, hormonu oksitocīnu ražo, kad mēs piedodam un veicam mieru ar sevi un citiem.
Abi šie hormoni ir nepieciešami un līdzsvars starp abiem rada labu stresu (eustress), piemēram, strādājot, lai sasniegtu mērķus un kontrolētu sliktu stresu (ciešanas) Horizontālais kortizols ir pazīstams kā bīstams hormons, ja tas tiek ražots nepārtraukti ilgu laiku, jo tas ne tikai ietekmē centrālās nervu sistēmas darbu, bet arī citu orgānu darbu. Pārmērīga kortizola sekrēcija arī nomāc oksitocīna hormonu, kas nepieciešams emocionālai un sociālai veselībai, piemēram, spēja uzturēt labas attiecības ar laulātajiem vai citiem cilvēkiem.
2. Neveselīga dzīvesveida aktivizēšana
Izgudrojuma saglabāšana izrādījās saistīta ar dažādām hroniskām slimībām. Liels stress, ko stimulē atriebība, liek personai pievērst mazāku uzmanību viņa veselības stāvoklim. Pētījums parādīja, ka temperamentīgie apstākļi, ko izraisīja grūdes, izraisīja iespēju, ka cilvēki biežāk smēķē un ēd augstu kaloriju nevēlamu pārtiku, kas abi bija cukura diabēta riska faktori.
3. Palielina sirds bojājumu risku
Ir zināms, ka negatīva emocionālā uzkrāšanās ir iemesls augstam asinsspiedienam cilvēkam, un tas jau ilgu laiku būs ļoti bīstams.
Tāpat kā ar negatīvu emociju rašanos, grūdu glabāšana kādu laiku var mūs vienmēr justies nomākta un dusmīga, jo īpaši atkārtošanās mehānisms var palielināt sirds slimību risku. Pētījums, ko veica Amerikas Sirds asociācija, ir pierādījis, ka dusmu un atriebības uzglabāšana var izraisīt koronāro sirds slimību, kurai seko augsts asinsspiediens un ateroskleroze.
4. Palaiž hroniskas sāpes
Tas izriet no pieņēmumiem, ka personas, kurām ir grūdes, bieži saskaras ar dažiem veselības stāvokļiem. Pētījums, kas veikts Amerikas Savienoto Valstu populācijās, parādīja, ka kāds, kam ir grūdes, ir par 50% lielāks izredzes saslimt ar sāpēm saistītas slimības, piemēram, kuņģa čūlas, muguras sāpes un galvassāpes. Pētnieks arī secināja, ka grūdes turēšana bija saistīta ar iespēju tikt saistīta ar psihosomatiskiem traucējumiem.
5. Paaugstina priekšlaicīgu novecošanos
Priekšlaicīgas novecošanās mehānisms ir saistīts ar pārmērīgu stresa hormonu sekrēciju, kas rodas, ja jūs turat grūdumu, lai radītu depresijas sajūtu un vilšanos. Papildus emocionāliem traucējumiem ķermenis reaģē uz pārmērīgu stresu, izraisot priekšlaicīgu novecošanos sakarā ar izmaiņām DNS hromosomās reģenerācijas procesā jaunu šūnu veidošanai, kas izraisa ātrāku orgānu bioloģisko novecošanu organismā. Tā vietā, lai iegūtu piedošanu, radītie stresa hormoni kļūst kontrolētāki un samazināti, lai stresa reakcijas process varētu atgriezties normālā stāvoklī.
