Saturs:
- Medicīnas video: Ed Boyden: A light switch for neurons
- Kādas sekas ir smaga stresa ietekme uz smadzeņu darbību?
- Psihisko traucējumu sākotnējie simptomi, kas saistīti ar smagu stresu, kas jāapzinās
- Kādi ir garīgi traucējumi, kurus var izraisīt spēcīgs stress?
- Depresija
- Bipolāri traucējumi
- Trauksmes traucējumi
Medicīnas video: Ed Boyden: A light switch for neurons
Būtībā stress ir veids, kā organisms aizsargā sevi no briesmām, lai mēs paliktu koncentrēti, aktīvi un vienmēr brīdināti. Tomēr tas, ka smadzeņu pašpārvaldes reakcija nav viegli kontrolējama un ilgtermiņā var izraisīt garīgu stresu. Smags stress ir ne tikai pazīstams kā dažādu deģeneratīvu slimību cēlonis, bet arī tas, kā cilvēks domā un uzvedas - pat izraisot garīgus traucējumus.
Kādas sekas ir smaga stresa ietekme uz smadzeņu darbību?
Smags stress var ietekmēt smadzeņu struktūru, kas var izraisīt smadzeņu materiāla nelīdzsvarotību. To atklāja pētījums smadzenēs pacientiem ar posttraumatisku stresa traucējumu (PTSD), kas parādīja izmaiņas baltās vielas porciju proporcijā (balta viela) ar pelēkām vielām (pelēkās vielas) smadzenes. Tiek uzskatīts, ka abi šie materiāli nāk no vienas un tās pašas šūnas, bet tiem ir atšķirīgi uzdevumi un lomas.
Baltā viela sastāv no mielīna nervu apvalkiem, kas ir noderīgi informācijas nodošanai, bet pelēkā viela sastāv no neironiem un glia, kas ir noderīgi informācijas apstrādei un uzglabāšanai. PTSD ir stāvoklis, kad slimnieki piedzīvo smagu stresu iepriekšējo traumu dēļ. No pētījuma PTSD pacientiem bija vairāk balto smadzeņu materiālu nekā to pelēkās vielas.
Nelielais neironu skaits, kad smadzenes piedzīvo smagu stresu, samazina spēju apstrādāt informāciju tā, lai saziņa starp smadzeņu šūnām kļūst traucēta un neefektīva. No otras puses, smadzenes stresa laikā arī reaģē uz bailēm ātrāk nekā parasti un izraisa smadzeņu mehānismu, lai nomierinātu sevi.
Psihisko traucējumu sākotnējie simptomi, kas saistīti ar smagu stresu, kas jāapzinās
Šodien nopietni stresa apstākļi, ko izraisa sociālās vai darba problēmas, tiek uzskatīti par normāliem. Lai gan ne vienmēr tas tiešā veidā ietekmē fizisko veselību, bet ļaujot prātam un ķermenim nosmakt stresu, var rasties nopietnas garīgas problēmas, kas bieži netiek realizētas.
Smags stress ietekmē garīgo veselību, kas parāda dažāda veida simptomus, tostarp:
Emocionālās izmaiņas
- Sajūta
- Nemierīgi un satraukti
- Moody un uzbudināms
- Jūtieties ļoti apgrūtināta
- Sajūta vientuļš, bet mēdz izolēt sevi
Izmaiņas izziņas funkcijā
- Vāja atmiņa
- Grūtības koncentrēšana
- Grūti sazināties
- Grūti pieņemt lēmumus
- Vienmēr negatīva domāšana
- Vienmēr justies nemierīgi un domājiet par trauksmi
Uzvedības maiņa
- Ēd pārāk daudz vai pārāk maz
- Gulēt pārāk ilgi vai pārāk ilgi
- Izvairieties no mijiedarbības ar citiem cilvēkiem
- Atstājiet vai aizkavējiet darbu
- Smēķēšana un alkohola lietošana kā relaksācijas veids
- Izskatās nervozs
- Lie bieži un atrodiet attaisnojumus
- Pārāk aizsargājošs un aizdomīgs
- Impulsīva vēlme iepirkties, spēlēt, spēlēt brīvu seksu utt.
Bīstamākā lieta par smagu stresu ir tad, kad mēs esam ļoti pieraduši stresu risināt. Tas izraisa mūsu emocionālā stāvokļa, prāta un uzvedības maiņu bez mums to zinot. Ļoti svarīgi ir atpazīt stresu, balstoties uz sākotnējiem simptomiem, lai mēs varētu to rīkoties pēc iespējas ātrāk.
Kādi ir garīgi traucējumi, kurus var izraisīt spēcīgs stress?
Stresa hormona kortizola atbrīvošana uz ilgu laiku var arī tieši ietekmēt hormonu kontroli smadzenēs un var izraisīt dažus garīgās veselības traucējumus. Piemēram:
Depresija
Depresiju var izraisīt kortizola hormona atkritumi, kas var padarīt cilvēku vāju vai mierīgu. Pārmērīga atlikušo produktu uzkrāšanās notiek smaga stresa dēļ, kas netiek apstrādāts un galu galā izraisa depresiju. Depresija ir tumsas garastāvokļa izmaiņu stāvoklis, kas notiek ilgākā laika posmā, atšķirībā no skumjas vai skumjas, kas notiek reizēm un var izzust laika gaitā. Depresija izolē cietušo no dzīves un sociālās mijiedarbības, kā arī liek viņam domāt par dzīves beigšanos.
Bipolāri traucējumi
Bipolāriem traucējumiem ir raksturīgs garastāvokļa maiņas cikls no mānijas fāzes (ļoti ļoti laimīgs) un depresija (ļoti ļoti skumji), kas bieži mainās dienās, nedēļās vai mēnešos. Šīs izmaiņas var pasliktināties, ja pacients piedzīvo smagu stresu, kas kļūst ilgāks vai sliktāks. Depresijas fāzes laikā cietējs jūtas skumjas un nelaimīgs, bet mānijas fāzē vērojams krass garastāvokļa pieaugums, kur cietējs jūtas ļoti laimīgs, hiperaktīvs un enerģisks. Mānijas fāze ir bīstamāka, jo bipolārie pacienti mēdz būt impulsīvi, kā arī sliktas lēmumu pieņemšanas spējas. Mānijas fāzes simptomi izraisa slimniekiem tendenci rīkoties impulsīvi - darot bīstamas lietas, nemaz nerunājot par sekām.
Trauksmes traucējumi
Trauksmes traucējumi var tikt identificēti ar pārmērīgas trauksmes simptomu klātbūtni, piemēram, bailēm, nespēju klusēt un plaši svīšana. Nopietnas trauksmes traucējumi var arī izraisīt cilvēka nepamatotas bailes par to, kā rīkoties. Bez labas apstrādes smaga stresa, kas rodas, var pārvērsties par depresiju un izraisīt PTSD simptomus.
