Saturs:
- Medicīnas video: The future we're building -- and boring | Elon Musk
- Nomākti cilvēki var strādāt kā parasti, bet ...
- Iepazīstiet depresiju augsta darbība
- Depresijas pazīmes augsta darbība
- 1. Biežāk sajūta nomākta un drūma
- 2. Pārāk kritisks
- 3. Pastāvīgi jūtat šaubas
- 4. Viegli dusmoties
- 5. Atkarība no emociju atbrīvošanas
- 6 Pārāk domāt par nākotni un pagātni
- 7. Pārmērīga trauksme
- Ko var darīt, ja Jums ir depresija augsta darbība?
Medicīnas video: The future we're building -- and boring | Elon Musk
Depresijas cilvēki parasti ir miegaini, grūti koncentrējami un neproduktīvi. Tomēr daži cilvēki ar depresiju var strādāt kā parasti, it kā viss būtu labi. Tas apgrūtina kādam saprast, ka viņam faktiski ir depresija. Jūs varat ignorēt citus depresijas simptomus, piemēram, apetītes zudumu, garastāvokli, izstāšanos no apkārtējās vides un vieglu izmisumu.
Garastāvoklis vai garastāvoklis kādu regulē smadzenes. Precīzāk tas ir ar hormoniem un nervu sistēmu. Traucējumi vai bojājumi abiem šiem var izraisīt traucējumus garastāvoklis kas ir pazīstama kā depresija.
Nu, jo šis traucējums var būt atšķirīgs dabā, un katra cilvēka smadzeņu stāvoklis ir atšķirīgs, depresijas simptomi nav vienādi visiem. Tātad, kā depresija var strādāt produktīvi? Šeit ir paskaidrojums.
Nomākti cilvēki var strādāt kā parasti, bet ...
Būtībā ne visi nomāktie cilvēki pamet savu ikdienas darbību. Simptomu parādīšanās un depresijas smagums ir atkarīgs no veida un lietām, kas izraisa depresiju.
Divi visvairāk diagnosticētie depresijas veidi ir smagas depresijas (smagas depresijas) un hroniskas depresijas. Smagas depresijas gadījumā simptomi parasti rodas ļoti smagā līmenī, bet tikai dažas nedēļas vai mēnešus.
Tā kā hroniskā depresijā simptomi nav pārāk smagi, bet tie var ilgt vairāk nekā divus gadus. Nu, depresija parasti var strādāt un ik dienas veikt šīs darbības depresijas stāvoklī.
Lai gan iekļauti hroniskajā depresijā, eksperti šo stāvokli atkārtoti attīra kā depresiju augsta darbība. Šī depresija būtiski neietekmē cilvēka darbības modeļus, bet samazina vēlmi iet cauri savām dienām.
Iepazīstiet depresiju augsta darbība
Būtībā depresija augsta darbība neietekmē personas darbības modeli. Tas nozīmē, ka jūs joprojām varēsiet piecelties agri, tad strādāt vai doties uz skolu kā parasti. Tomēr patiesībā jūsu sirdī esat zaudējis to, ko jūs darāt. Tātad jūs vienkārši iet cauri rutīnas, bezmērķīgi.
Tas rada samazinātu vēlmi baudīt dzīvi, pat liek jums sazināties pēc vajadzības ar draugiem vai tuvu ģimeni. Tātad, varbūt jūs, kad depresija var strādāt vai skolā, bet kļūst klusāka un noskaņotāka. Jūs varat arī doties mājās ātrāk un neinteresēt piedalīties dažādās aktivitātēs ārpus jūsu primārajiem pienākumiem.
Nedrīkst sajaukt ar šo terminu augsta darbība kā tad, ja kāds, kam ir šis stāvoklis, joprojām varētu darboties ļoti labi. Šis termins patiesībā raksturo ārpuses, kas šķiet normāli vai labi, stāvokli, bet slepeni ir hroniska depresija.
Depresijas pazīmes augsta darbība
Depresija augsta darbība var padarīt kādu nespēj izbaudīt dzīvi un vienmēr justies, ka kaut kas nav kārtībā ar kaut ko (īpaši sevi). Šeit ir daži simptomi, kas var parādīties ikdienas dzīvē, kad cilvēks piedzīvo depresiju augsta darbība.
1. Biežāk sajūta nomākta un drūma
Atzīmēts, ka nav novērtēts pārāk daudz un jūtaties laimīgs, kad notiek kaut kas labs. Piemēram, vācot kopā ar ģimeni un draugiem, veicot attiecības, pieaugot rindām vai citiem panākumiem. Cilvēki ar depresiju to var uzskatīt par slogu, lai izietu.
2. Pārāk kritisks
Kritiskā attieksme patiesībā ir laba, ja tas ir saprātīgā līmenī. Tomēr cilvēki, kuriem ir depresija augsta darbība kļūst pārāk kritiski pret visu. To izraisa negatīvu domu izskats, ko nevar atkal nomocīt. Gan sev, gan videi.
3. Pastāvīgi jūtat šaubas
Īpaši attiecībā uz sevi spējām, talantiem un spējām, neatkarīgi no iegūtajiem sasniegumiem. Tātad, tas varētu būt tas, ka esat augstākā labuma guvējs vai pirmās kārtas students skolā, bet vienmēr esat apgrūtināts ar šaubām un bezpalīdzību.
4. Viegli dusmoties
Jo īpaši triviālajos jautājumos, kas neatbilst jūsu vēlmēm. Iespējams, ka jūs arī varēsiet viegli dusmoties, veicot nelielu kļūdu, kas patiešām nav problēma. Depresija dara garastāvoklis kāds ir traucēts un grūti kontrolējams.
5. Atkarība no emociju atbrīvošanas
Depresīvi cilvēki var strādāt vai doties uz skolu kā parasti, bet parasti viņiem ir pārmērīgi ieradumi. Piemēram, tik bieži dzert, smēķēt, spēlēt spēli bez apstāšanās, gulēt visu dienu, aiziet crazy iepirkšanās utt.
6 Pārāk domāt par nākotni un pagātni
To raksturo satraukums par lietām, kas ne vienmēr notiek. Jūs varat arī apšaubīt pieņemtos lēmumus vai uzskatīt, ka pagātnes kļūdas ietekmēs jūsu pašreizējo un nākotnes dzīvi.
7. Pārmērīga trauksme
Neskaidrā vai saspringtā situācijā trauksme ir dabiska. Tomēr ņemiet vērā, ka jūs bieži esat noraizējies, kad nav acīmredzamu iedarbību.
Pieņemsim, ka strādājat ar koledžu. Pēkšņi jūs esat pārāk noraizējies, ja vēlāk šis uzdevums neatbilst tam, ko pasniedzējs paredzējis vai ja jūs nevarat to pabeigt laikā.
Ko var darīt, ja Jums ir depresija augsta darbība?
Pat ja ārpuse izskatās labi, nekavējoties vērsieties pie ārsta, ja parādāt iepriekš minētos simptomus. Ārsti var ieteikt terapiju ar psihologu vai narkotikām, lai palīdzētu smadzenēm strādāt regulēšanas procesā garastāvoklis Jūs.
Turklāt, lai uzturētu depresiju, ir svarīgi uzturēt veselīgu dzīvesveidu ar sabalansētu ēšanu, regulāru fizisko slodzi un pietiekami daudz miega. Tomēr tas tiešām nav viegli. Jūs varat sākt lēni un lūgt tuvāko personu, lai jūs atbalstītu, lai iegūtu kvalitatīvāku dzīvi. Piemēram, aiciniet savu draugu kopā kopā. Pirms gulētiešanas varat arī apsildīt siltu vannu, lai atpūtas laiks kļūtu kvalificētāks
