Saturs:
Medicīnas video: Bērnu dzīve vecāku egregorā - Anita Mitriķe
Zinot, ka vienam ģimenes loceklim ir depresija, nekad nejūtas viegli. Tomēr, ja klīniskā depresija ietekmē jūsu vecākus, apstākļi prasa ģimenes locekļu lomu, lai pārvērstu simts astoņdesmit grādus.
Depresija var radīt problēmas jūsu vecākiem, tai skaitā ilgstošas skumjas un noguruma sajūta. Jums nav citas izvēles, kā ātri augt, būt personai, kurai tagad ir mājsaimniecības pienākumi. Tas var ne tikai radīt problēmas mājās, bet arī jūsu skolas / darba vidē.
Bērniem no depresijas vecākiem ir augsts garīgās un fiziskās slimības risks kā pieaugušajiem
Daudzi medicīnas žurnāli ir rakstījuši par depresijas negatīvo ietekmi uz depresīvajiem vecākiem bērniem. Viens no tiem, 20 gadu ilgs pētījums, ko finansēja Garīgās veselības valsts institūts, liecina, ka bērniem no depresijas vecākiem ir trīs reizes lielāka iespēja saslimt ar smagiem depresijas traucējumiem vai trauksmei, īpaši fobijām - diviem. lielāks atkarības no alkohola risks un sešas reizes lielāka iespēja attīstīties atkarībai no narkotikām.
Papildus garīgajiem traucējumiem bērni no depresijas vecākiem ziņo par vairāk veselības problēmu, jo īpaši ar sirds problēmām, kas piecas reizes palielinās, un vidējo vecumu (simptomu sākums) 30 gadu sākumā.
Citējot no The Daily Beast, kad vecāki ir pakļauti intensīvam emocionālam stresam vai citiem stresa veidiem (depresija), tas var mainīt savu bērnu ģenētisko aktivitāti vismaz pusaudža vecumā un var turpināties līdz vecumam. Un tāpēc, ka daži gēni tiek pārveidoti, lai veidotu smadzeņu attīstību, vecāku depresijas sekas var pastāvīgi implantēt viņu bērnu smadzenēs.
Bērnu ļaunprātīga izmantošana un pat nomāktās mātes, pētījumi rāda, var izslēgt stresa hormona receptoru veidošanas gēnus bērna smadzenēs. Kad šis gēns tiek nomākts, bērna stresa reakcijas sistēma darbojas kritiskos apstākļos, kas padara ļoti grūti pārvarēt dzīves grūtības, padarot personu neaizsargātāku pret pašnāvības mēģinājumiem. Zīdaiņiem ar vecākiem, kuriem ir depresija vai trauksme, viņiem ir līdzīgs stresa hormona receptoru gēna slāpēšana, padarot to par paaugstinātu jutību un nespēj tikt galā ar stresu nākotnē. Šie pētījumi liecina, ka depresijas mātei atstās pēdas bērna DNS.
Pazeminātu vecāku pazīmes un pazīmes
- Depresija ikvienam var parādīt dažādas sejas. Jūs varat saprast, ka jūsu tēvs vai māte ir zaudējuši interesi un vēlmi pēc aktivitātēm, ko viņi parasti bauda, piemēram, hobiji, piemēram, dārzkopība vai golfa spēlēšana, vai pat apmeklējumi ģimenes pasākumos.
- Jūsu tēvs vai māte var izteikt skumjas, izmisumu un / vai bezpalīdzību. Dažreiz izmisums nav redzams. Tā vietā, jūsu tēvs / māte lāsta, izliekas, pauž dusmas vai aizvainojumu, sūdzoties par tādiem fiziskiem simptomiem kā nogurums, sāpes un sāpes, piemēram, galvassāpes, sāpes vēderā vai muguras sāpes - tādu iemeslu dēļ, kas nav skaidri.
- Jūsu vecāki var gulēt ilgāk vai retāk nekā parasti. Vai arī pēdējā laikā viņi ir piedzīvojuši ievērojamu svara pieaugumu / samazinājumu. Daži citi simptomi, kas var palīdzēt jums uzzināt par izmaiņām jūsu vecākos, ir: alkohola lieko alkohola lietošana vai pārāk bieži smēķēšana, narkotiku lietošana (miegazāļu pārmērīga lietošana vai sāpju mazināšana), nevēlams, netīrs un ātri aizmirsts.
- Daži cilvēki biežāk var parādīt fiziskus simptomus nekā emocionāli simptomi. Vidēja vecuma grupām parasti ir depresija pēc mīļotā (laulātā, tuvu ģimenes, pat bērnu) nāves, neatkarības zaudēšanas (vecuma vai pensionēšanās dēļ) un citas veselības problēmas.
Lai palīdzētu viņam saņemt palīdzību, ir svarīgi saprast, kādus depresijas simptomus parāda jūsu vecāki. Kad jūs sapratīsiet ar depresiju saistītos jautājumus, jūs varētu būt pacietīgāki, zināt, cik labi ir reaģēt uz vecāku tantrums un labāk izprast ārstēšanas iespējas.
Kas būtu jādara, lai palīdzētu depresijas vecākiem?
Jūs nevarat kontrolēt depresiju, kas ir jūsu mīļajiem. Tomēr jūs varat rūpēties par sevi. Tikpat svarīgi, lai jūs varētu palikt veseli, tāpat kā jūsu vecāki uzturas veselīgi, lai iegūtu vislabāko aprūpi, tāpēc jūsu fiziskā un garīgā labsajūta ir galvenā prioritāte.
Jūs nevarēsiet palīdzēt kādam slimniekam, ja esat slims pats. Citiem vārdiem sakot, pārliecinieties, ka esat apmierinājis savu labklājību un laimi sev, pirms jūs mēģināt palīdzēt citiem, kas ir uz leju. Jums nebūs daudz līdzekļu, ja jūs patiešām pasliktināsieties, ja vēlaties palīdzēt depresijas vecākiem. Kad jūsu vajadzības ir apmierinātas, jums būs vajadzīgā enerģija, lai sasniegtu.
1. Pievērsiet uzmanību viņa kustībām
Veci cilvēki bieži saka: "Nē, es neesmu skumji" vai "Nē, es neesmu vientuļš", jo viņi nevēlas būt papildu slogs ģimenei. Tāpēc pievērsiet uzmanību triviālajām, bet šķietami neparastajām kustībām, piemēram, pārspīlējot pārmērīgas rokas, dusmojoties vai aizvainojot, vai arī ir grūti sēdēt mierīgi.
2. Aiciniet viņus runāt par savām jūtām
Vecākiem ir grūtāk tikt galā ar zaudējumiem, atšķirībā no jauniešiem, jo gadi, kad viņš ir dzīvojis, papildina nozīmi aiz šī brīža. Jūs varat palīdzēt savam tēvam / mātei, atzīstot zaudējumu nozīmi: jautājiet savam tēvam / mātei, ko viņi jūtas pēc zaudējuma ("Kungs, labi? Es tikai vēlos pārbaudīt jūsu mātes stāvokli, jo vēlāk Es esmu noraizējies. Vēlaties kādu stāstu? ";" Vai esat ēdis? Ko vēl, kungs / kungs? "," Kā es varu jūs tagad atbalstīt? ").
Ir svarīgi klausīties bez sprieduma un respektēt viņu jūtas. Klausīšanās piedāvā tūlītēju komfortu un atbalstu. Ir svarīgi atcerēties, ka labs un mīlošs klausītājs ir daudz labāks nekā padomu sniegšana. Jums nav jāmēģina "noteikt" personu; cilvēki nepatīk, ka viņi tiek remontēti - jums vienkārši jāpievērš uzmanība.
Negaidiet vienu vienkāršu sarunu, lai atrisinātu problēmu. Kāds, kurš ir nomākts, mēdz piesaistīt un aizvērt sevi no apkārtējiem. Jums var būt nepieciešams paust savas bažas un vēlmi dzirdēt, atkal un atkal. Lēni, nepiespiest to, bet pastāvīgi.
3. Aiciniet ārstu konsultēties
Aiciniet savus vecākus apmeklēt ārstu vai terapeitu, lai apspriestu simptomus, ar kuriem viņi saskaras. Depresija padara cilvēku minimālu motivāciju un enerģiju kaut ko darīt, pat dodas pie ārsta. Tādēļ ir labāk, ja jūs pirmo reizi ieceļat (pēc apstiprināšanas) un pavadīsit tos konsultāciju sesijas laikā. Sekojiet līdzi jūsu vecāku ārstēšanas plānam, lai nodrošinātu, ka viņš pienācīgi ievēro katru ārstēšanas soli, ieskaitot regulāru medikamentu lietošanu un apmeklēšanu katrā terapijas sesijā.
4. Turpiniet būt blakus
Atbalstiet savu tēvu / māti, lai turpinātu ārstēšanu un zāļu lietošanu, līdz tie ir pabeigti, pat ja viņi jūtas labāk. Viņa stāvokļa uzlabošanās iemesls tagad ir viņa ārstēšanas dēļ. Ja viņš pieprasa pārtraukt zāļu lietošanu, vispirms konsultējieties ar savu vecāku atbildīgo ārstu. Jūsu ārsts var ieteikt tēvam / mātei samazināt zāļu devu lēnām, pirms faktiski izlemt par vispārējo ārstēšanu, kā arī lai novērstu simptomu atgriešanos vēlāk.
Mājas uzdevumi, kas mums šķiet triviāli, būs ļoti grūti cilvēkiem ar depresiju. Piedāvājiet palīdzēt pārņemt mājas darbus, bet atcerieties, nepiespiediet darīt visu, lai jūsu vecāki zinātu un ticētu, ka viņi to var izdarīt paši, piemēram, vadīt transportlīdzekļus vai iepirkties lielveikalos. Viss, kas tiek darīts, lai nomākts cilvēks, palīdzot atvieglot viņu slogu, bieži vien nav noderīgs, jo tas stiprinās viņu uztveri, ka viņi ir patiesi bezpalīdzīgi un bezvērtīgi. Vislabāk ir palīdzēt saviem vecākiem veikt nelielas lietas un slavēt viņus par visiem centieniem.
Laiku pa laikam pārbaudiet vecāku stāvokli, it īpaši, ja jūs vairs nedzīvojat kopā ar viņiem. Lūdziet savam draugam vai tuvam kaimiņam regulāri uzticēties tēva / mātes mājai. Ja depresijas simptomi pasliktinās, sazinieties ar terapeitu. Ja jūsu vecāki vispār pārtrauc rūpēties par sevi, pārtrauciet ēst un izolējiet sevi, ir pienācis laiks iejaukties.
5. Skatīties par pašnāvību
Negaidiet, ka depresijas vecāki ātri uzlabosies. Lielākā daļa antidepresantu lieto nedēļas, lai tās būtu efektīvas, un terapijas pabeigšanai var paiet mēneši vai pat gadi. Apmāciet savu pacietību un vecākus un piedāvājiet emocionālu atbalstu.
Šādos kritiskos laikos uzziniet par pašnāvniecisku domu pazīmēm, kas varētu būt parādītas, piemēram, runājot un slavinot nāvi, atvadoties, dodot vērtīgu īpašumu, aizpildot visas pasaulīgās lietas, un pēkšņas garastāvokļa izmaiņas no depresijas līdz mieram.
Ja nomākts vecāks parāda tikai dažas zīmes un / vai vēlas izbeigt savu dzīvi, nekavējoties meklēt palīdzību, lai viņu stabilizētu. Neatstājiet viņu atsevišķi. Sazinieties ar terapeitu, sazinieties ar neatliekamās palīdzības nodaļu / policiju (118/110) vai nekavējoties nogādājiet to tuvākajā slimnīcas neatliekamās palīdzības nodaļā. Visi akti, kas liecina par pašnāvību, ir nopietni jāuzskata par ārkārtas pasākumu, lai novērstu traģēdiju.
LASĪT ARĪ:
- Vai jūsu pusaudžu bērni ir neaizsargāti pret pašnāvību?
- 6 veidi, kā novērst vientulību depresijas laikā
- Stresa pārvarēšana ar krāsu terapiju
