Saturs:
- Medicīnas video: Unveiling of the New 100 and 200 Euro Banknotes
- Kādas ir fiziskās aktivitātes priekšrocības aknu veselībai?
- Kādi sporta veidi ir piemēroti aknu vēža slimniekiem?
Medicīnas video: Unveiling of the New 100 and 200 Euro Banknotes
Saskaņā ar Pasaules Veselības organizācijas (PVO) datiem aknu vēzis ir viens no galvenajiem nāves cēloņiem visā pasaulē. Tomēr tas nenozīmē, ka aknu vēža slimnieki nevar izdzīvot. Pastāv dažādi veidi, kā atbalstīt savu stāvokli, mainot dzīvesveidu, piemēram, regulāri veicot nodarbības. Pirms vingrinājuma uzsākšanas, šeit ir dažas lietas, kas jums jāzina par vingrinājumu cilvēkiem ar aknu vēzi.
Kādas ir fiziskās aktivitātes priekšrocības aknu veselībai?
Regulāri vingrinājumi var novērst aknu slimību pasliktināšanos. Cilvēkiem, kas regulāri vingrojas, ir labāki fiziskās un garīgās veselības apstākļi. Pētījumi ir arī parādījuši, ka cilvēki, kas regulāri vada, labāk reaģē uz ārstēšanu, un atveseļošanās process tiek klasificēts kā ātrāks. Ja Jums ir aknu vēzis, jūs varat gūt labumu no šādas nodarbības, piemēram:
- Sports padara ķermeni parocīgāku, palielinot paštēlu. Tas var padarīt jūs labi garīgi. Labs garīgais stāvoklis var atbalstīt imūnsistēmu, kas dod labumu pacientiem cīņā ar aknu vēzi.
- Vingrojums dod enerģiju. Lielākā daļa aknu vēža slimnieku piedzīvo nogurumu. Nogurums ir visizplatītākais simptoms papildus sāpēm. Nogurums var izraisīt asins plūsmas traucējumus. Vingrojot, jūs varat atvieglot asins plūsmu, vienlaikus palielinot enerģiju.
- Exercise var arī samazināt ķermeņa tauku daudzumu. Tādējādi aknu taukus var samazināt arī tā, lai aknas darbotos vieglāk.
Vingrinājums ar kontrakciju un relaksāciju var apmācīt vairākus orgānus, ieskaitot aknas. Šis vingrinājums palielinās asins plūsmu uz aknām un var aizsargāt aknas no audu saraušanās (atrofija).
Kādi sporta veidi ir piemēroti aknu vēža slimniekiem?
Daži fiziski sporta veidi cilvēkiem ar aknu vēzi parasti atšķiras no veselīga cilvēka sporta. Ir četri fiziskās aktivitātes kritēriji, kurus var veikt pacienti ar aknu vēzi, proti:
- Vienkārša
- Viegli iemācīties
- Neprasiet lielas saistības
- Var izdarīt guļot un sēžot mājās.
Lielākā daļa pētnieku iesaka aerobikas un fiziskās aktivitātes kombināciju, lai kavētu aknu vēža slimnieku slogu.
Aerobiskais vingrinājums koncentrējas uz sirds un asinsvadu sistēmu, lai palielinātu skābekļa līmeni asinīs. Aerobo vingrinājumu ir viegli darīt pacientiem ar aknu vēzi atkārtotu kustību dēļ. Lielas muskuļu kustības palielina sirdsdarbību un maina elpošanas modeli. Līdztekus skābekļa daudzuma palielināšanai, aerobiskais vingrinājums var arī paātrināt skābekļa piegādi svarīgiem orgāniem, tostarp aknām.
Svara slodzes vingrinājumi var palielināt kaulu un muskuļu spēku. Aknu slimība parasti izraisa kaulus, kas ir vairāk pakļauti osteoporozei. Tas ir iemesls, kāpēc veselīgi kauli un muskuļi ir ļoti svarīgi uzturēt. Turklāt svara apmācība var arī samazināt ķermeņa taukus, padarīt ķermeni plānāku un uzturēt uzturvielas, kuras organismā var sagremot un izmantot optimāli.
Padariet iepriekšminētās mācības par daļu no jūsu ikdienas rutīnas. Bez fiziskās veselības jūsu emocijas var kontrolēt arī pēc dažām nedēļām pēc šīs nodarbības. Kontrolējot aknu vēža simptomus ārstēšanas laikā, jūs varat turpināt izmantot. Ir pierādīts, ka sportam jau sen ir pozitīva ietekme uz jūsu veselību.
Regulāru vingrojumu veikšana ir bažas par savu veselību. Vingrojumi var uzlabot ķermeņa orgānu veselību, tostarp saglabāt aknu darbību. Turklāt, lai spētu uzturēt aknu veselību, vingrinājumi var arī uzlabot pacienta noskaņojumu.
